In hun boek Bewegen voor beginners schrijven Bram Bakker en Koen de Jong dat een veelvoorkomende valkuil te zwaar sporten is. Hoe weet je of je genoeg sport? Maar hoe weet je of je hard genoeg sport, of juist niet hard genoeg? Persoonlijk verdenk ik mezelf er meestal van dat ik niet zwaar genoeg sport....
Hardlopen met een bril heeft zo z'n nadelen: als het regent verlang ik hartstochtelijk naar ruitewissertjes, en als ik het warm heb grabbel ik naar een doekje, om mijn mistige brillenglazen weer schoon te wrijven. Een bril maakt hardlopen in de regen lastiger. Ik zou natuurlijk mijn lenzen in kunnen doen, maar die zitten zo...
Voor mijn verjaardag hadden Moeder Natuur en mijn lichaam de koppen bij elkaar gestoken, en me een Geweldige Loop geschonken. De zon scheen uitbundig, de bomen pronkten met hun herfstkleuren, en mijn lichaam voelde licht en vrij. Het was een prachtig cadeau! Terwijl ik daar zo galoppeerde, besefte ik ineens: zou het niet fantastisch zijn...
Het was allemaal de schuld van het opruiende liedje 'Is this the way to Amarillo?' Daardoor had ik de eerste vijf kilometer veel te hard gerend, waardoor ik de laatste drie naar het Pannenkoekhuis in Westendorp stapsvoets moest afleggen in een toestand van pure uitputting. En terwijl ik langs een voetbaldveld wandelde, hoorde ik plotseling:...
Als iemand zich een beetje 'down' voelt, of baalt, dan moet ik op mijn tong bijten om niet te zeggen: 'Waarom ga je niet hardlopen?! Gegarandeerd dat je je daarna beter voelt. Ik weet het zeker!' Maar ik zeg het niet, want ik weet dat er weinig irritanter is dan een 'bekeerling' met zendingsdrang. Nee,...
Al ruim een maand, valt de Man met de Hamer mij lastig. In de tien jaar dat ik nu loop, heb ik nog nooit zoveel last van hem gehad als nu. Moeizaam ren ik mijn wekelijkse rondjes, en val thuis hijgend over de drempel. Ik heb hem duidelijk gemaakt dat hij en zijn hamer moeten...
Mijn oudste dochter haalde vorig jaar haar diploma voor de Mavo, en zit nu in Havo 4. Wat sporten betreft lijkt ze helaas op mij, en ze is de gymleraar dan ook al opgevallen. En niet vanwege haar athletische kwaliteiten. 80 meter sprint in maximaal 14 secondes Deze week moesten ze tijdens de gymles 80...
Ik was aan het hardlopen, niemand tot last, toen het bloed in mijn aderen stolde van angst en schrik. Nu heb ik nog maar één vraag:
Hardlopen is een geweldige manier om je te oriënteren in een nieuwe omgeving, en biedt een frisse blik op een bekende omgeving. Tijdens het hardlopen heb ik paden ontdekt, waarvan ik als 'gewoon burger' geen enkele weet had! Menig hardloper neemt op vakantie zijn of haar loopschoenen mee. Als loper ben je net een ontdekkingsreiziger,...
Een onverwacht prettige bijkomstigheid van vijf keer per week hardlopen blijkt, dat ik moeiteloos afstanden van veertig kilometer kan fietsen. Ongehinderd door enige voorbereiding of training. Terwijl naast mij, mijn man klaagde over 'vermoeide benen', had ik nergens last van. Hoewel... het blijkt dat hardlopen niets doet voor billen, want hoewel mijn benen nog wel...