Renate Wennemars: Running Coach update juli 2020

rennen met evy

Renate Wennemars

Update juli 2020: Renate Wennemars vervangen door Marlayne Sahupala

Renate Wennemars was het Nederlandse antwoord op de populaire Start to run podcasts met Evy Gruyaert. Net als Evy, trad Renate op als je persoonlijke running coach. Je kon de training downloaden en afluisteren op je iPod of mp3-speler.

Maar deRunning Coach© app is niet meer te vinden in de Google of Apple store, en dat komt omdat er iets veranderd is. Renate is vervangen door running coach Marlayne Sahupala. En om gebruik te maken van haar stem als running coach tijdens het hardlopen, moet je ingeschreven staan voor een Yakult Start To Run cursus.

Hier vind je de lessen!

Maar je kun de lessen wel eerst gratis beluisteren op hardlopen.nl en downloaden! Hieronder een screenshot van wat je kunt verwachten:

Renate wennemars

Renate Wennemars hardlopen: de trainingen zijn nog wel te vinden

De Nederlandse versie van de Start to run podcasts heet de Running Coach© en werd in september 2009 gelanceerd door de Atletiekunie.

Op deze site Start To Run vind je uitleg hoe je de lessen met Renate Wennemars gratis kunt downloaden.

Start to Run app met Running Coach trainingen

Het verschil met de mp3’s met Renate Wennemars is dat je bij de app op je eigen loopmuziek loopt, en dat de stem van Renate Wennemars om de zoveel minuten zegt wat je moet doen. De hardloopschema’s voor de Start to Run app zijn gemaakt door Rob Veer, trainer van hardlopers en triatleten op beginnend en internationaal topniveau.

Wat biedt deze app?

  • Running Coach© – Start to Run trainingsschema.
  • Statistieken
  • Settings
  • Delen via Facebook en Twitter

Features alleen voor de iPhone:

  • Live GPS tracking
  • Meten van afstand, snelheid en verbrande calorieën

Running Coach©

Running Coach© bestaat uit in totaal 18 trainingen, waarbij je drie per week loopt. Je bent er dus 6 weken mee bezig, en kunt dan 20 minuten aan één stuk hardlopen. Dat komt neer op ca. 3 kilometer. Het loopschema is ontwikkeld door Gerard Nijboer, olympisch zilveren medaillewinnaar op de marathon en consultant Loopsport van de Atletiekunie. Wat de Running Coach onderscheidt van Start to Run met Evy is dat er meer afstanden worden aangeboden. Je kunt mp3’s downloaden met looptrainingen variërend van 5 tot 21 kilometer. In 2012 kwam er een schema voor de halve marathon.

Renate Wennemars

Persoonlijk had ik nog nooit van Renate Wennemars gehoord, maar na even googlen ontdekte ik dat ze een veertigjarige televisiepresentator is. Na de havo deed ze een opleiding  de journalistiek, en ze werkte o.a. met Floortje Dessing. Ze is getrouwd met een athleet, namelijk Erben Wennemars, en heeft samen met hem twee zonen.

Evy versus Renate

De meningen zijn verdeeld over welke podcast fijner is. De podcast van Evy schijnt iets rustiger en langzamer te zijn dan de Running Coach podcast. Een zoektochtje op internet levert de volgende meningen op:

  • Liedjes van Renate Wennemars zijn bekender
  • Renate is strenger
  • Renate Wennemars heeft meer wisselende tempo’s
  • Opbouw Renate gaat sneller
  • Renate Wennemars heeft meer wandelminuten
  • Evy heeft een Vlaams accent! De een vindt dat leuk, de andere vindt het juist irritant
  • Evy geeft meer algemene tips over hardlopen
  • Renate Wennemars benadrukt ontspannen lopen: nek, schouders, armen los

Ik heb zelf van zowel Evy als Renate de eerste les beluisterd. Wat mij opviel is dat Renate kwieker en kordater klinkt, en je wat meer ‘opjut’. Evy klinkt alsof ze in een witte broderie jurk in de tuin zit, terwijl ze aan een kopje thee nipt. Renate klinkt dus wat meer ‘coachend’. Het is maar net waarvan je houdt. Zelf vond ik de muziek van Renate leuker, maar mijn dertienjarige dochter vindt de muziek van Evy weer leuker. Beide podcasts doen wat ze beloven: aan het eind kun je hardlopen, dus het is een kwestie van voorkeur welke je kiest.

Evy Gruyaerts podcast vergeleken met Renate Wennemars’ podcast

Evy Gruyaerts podcast

  • Kost 12,95
  • Doel: 5 km aan één stuk kunnen lopen
  • Om de dag lopen
  • 28 trainingen
  • De training duurt 10 weken
  • Er is ook een training voor 10 km

Renate Wennemars’ podcast

  • Kost minstens 20 euro per jaar, omdat je lid moet worden van Dutch Runners om de podcast te kunnen downloaden
  • Doel 5 km aan één stuk kunnen lopen
  • Om de dag lopen
  • 18 trainingen
  • De training duurt 6 weken
  • Er zijn trainingen voor 10 en 15 km en voor een halve marathon

Het grootste verschil zit in de kosten en het aantal weken dat de training duurt.

Lees ook Hardlopen met Evy.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.