Category Archives: Nieuws

Elliptigo als je even niet kunt hardlopen?

Elliptigo als je even niet kunt hardlopen?

Is een Elliptigo het ultieme antwoord voor geblesseerde hardlopers? Sinds ik 9 dagen niet kon hardlopen vanwege een verzwikte enkel, heb ik ontdekt hoe erg het is om niet te kunnen hardlopen. En dat andere vormen van crosstraining weliswaar in theorie een goed plan zijn, maar in de praktijk best stomvervelend! Crosstraining bij hardloopblessures is… Continue Reading

Hardlopen en gezondheid. 50 minuten per week is al genoeg

Hardlopen en gezondheid. 50 minuten per week is al genoeg

Mensen gaan hardlopen omdat ze willen afvallen, of gezonder willen worden. Maar hoeveel, of hoe weinig hardlopen is genoeg voor een betere gezondheid? Het nieuwste antwoord op deze vraag luidt: 50 minuten hardlopen per week geeft je alle gezondheidswinst die je kunt behalen met hardlopen. De gezondheidsvoordelen zijn: 30% minder kans op hart- en vaatziektes,… Continue Reading

Hardlooproutes in Utrecht, Den Haag, R’dam, A’dam

Hardlooproutes in Utrecht, Den Haag, R’dam, A’dam

Hardlopen. Het is een ideale manier om een stad te verkennen: via een hardlooproute in en om die stad. Maaike Marechal is van oorsprong stedenbouwkundige en schreef verschillende boeken over hardlooproutes in steden. Hardlooproutes in en om de stad Het viel Maaike op dat de meeste lopers steeds dezelfde hardlooproutes liepen. Meestal uit angst voor… Continue Reading

Spierkater: mini review van Runkeeper app

Spierkater: mini review van Runkeeper app

Op Youtube kwam ik een humoristisch filmpje tegen van Roger Overall over hardlopen met de populaire Runkeeper app. Aan het eind van het filmpje verscheen de url van zijn blog, en omdat ik het filmpje zo leuk vond ging ik daarnaar toe. Zijn blog heet Spierkater. Ik ontdekte het tijdens het schrijven van mijn post… Continue Reading

Nike komt met plus-size paspop: waarom de ophef?

Nike komt met plus-size paspop: waarom de ophef?

Nike introduceerde in de zogenoemde ‘flagship store’ in Londen, een paspop met plus-size model. Het zorgde voor veel commotie! Wat is er nou precies aan de hand? Nike kwam immers twee jaar geleden al met plus-size sportkleding. Dus waarom vliegt iedereen in de gordijnen over een paspop? Nike plus-size paspop: wat is de kritiek? De… Continue Reading

Figurerunning: hardlopen in een patroon of figuur. Zoals een penis?!

Figurerunning: hardlopen in een patroon of figuur. Zoals een penis?!

Wel eens gehoord van Figurerunning? Dat is hardlopen in een route die een leuk figuur oplevert. Je hebt er een app voor nodig met een GPS-functie, zoals de Nike+ app. Figurerunning is een leuke manier om jezelf te motiveren om te gaan hardlopen, als je in een dip zit. Figurerunning in de vorm van een… Continue Reading

Heeft de Ladies Run van de Marikenloop haar langste tijd gehad?

Heeft de Ladies Run van de Marikenloop haar langste tijd gehad?

Vandaag, zondag 19 mei, wordt de jaarlijkse Marikenloop weer gehouden. De Stichting Zevenheuvelloop organiseert het. Maar in de krant las ik de kop: ‘Marikenloop steeds kleiner, einde lijkt in zicht.’ Omdat het aantal inschrijvingen voor de Marikenloop drastisch vermindert, houden de organisatoren er rekening mee dat deze loopwedstrijd zal verdwijnen. De verklaring die ze geven… Continue Reading

Hoofddoeken voor tijdens het hardlopen controversieel

Hoofddoeken voor tijdens het hardlopen controversieel

Bij Zalando kun je er gewoon eentje kopen: een hoofddoek voor tijdens het hardlopen. Maar in Frankrijk kreeg winkelketen Decathlon zulke bedreigingen over zich heen, dat ze het product toch maar niet meer verkopen. Continue Reading

Veilig hardlopen: gebeurtenissen in Castricum en Egmond

Veilig hardlopen: gebeurtenissen in Castricum en Egmond

Bij veilig hardlopen denk ik in eerste instantie meestal aan goede zichtbaarheid als hardloper. Dus lopen met goed zichtbare kleding met reflecterende elementen, en in donkere dagen extra verlichting tijdens het lopen. Maar de gebeurtenissen in Castricum en Egmond geven een heel nieuwe dimensie aan veilig hardlopen, want daar werden 3 hardloopsters aangereden. Veilig hardlopen:… Continue Reading

Black Friday en Cyber Monday aanbiedingen voor hardlopers

Black Friday en Cyber Monday aanbiedingen voor hardlopers

Het kan je bijna niet ontgaan zijn: afgelopen vrijdag was het Black Friday en aanstaande maandag is het Cyber Monday. Dat betekent dat winkels flinke kortingen beloven. Black Friday en Cyber Monday zijn overgewaaid uit de VS, en wordt nu ook flink gepromoot in Nederland. Helaas stellen de kortingen in Nederland veel minder voor dan… Continue Reading

Theatervoorstelling: Wat beweegt de hardloper

Theatervoorstelling: Wat beweegt de hardloper

Psychiater Bram Bakker, Hans Koeleman en Abdelkader staan samen op het podium in de theatervoorstelling ‘Wat beweegt de hardloper‘. Wat beweegt de hardloper De voorstelling is als volgt opgebouwd las ik in Runner’s World: Bram Bakker vertelt over het psychologische aspect van hardlopen. Hans Koeleman vertelt vanuit zijn beleving als topatleet. Abdelkader Benali, amateur atleet,… Continue Reading

Hoe is jouw gezicht tijdens het hardlopen?

Hoe is jouw gezicht tijdens het hardlopen?

Hoe ziet jouw gezicht eruit tijdens hardlopen? Is het vertrokken in een grimas vanwege de inspanning? Of is het gewoon ontspannen? Of heb je zelfs een glimlach op je gezicht? Tijdens het lopen kan ik mezelf niet zien natuurlijk. Maar ik hoop dat mijn gezicht er ‘gewoon’ uitziet met een neutrale gezichtsuitdrukking, en ontspannen. Er… Continue Reading

Hardlopen omdat het zo makkelijk in te passen is

Eén van de redenen dat zoveel mensen kiezen voor hardlopen is dat het een sport is die je heel makkelijk in je leven kunt inpassen. Anno 2018 zijn we allemaal druk met gezin, werk en sociaal leven. Maar 30 minuten om te lopen, zijn vaak nog wel ergens te vinden. Sommige hardlopers rennen bijvoorbeeld naar… Continue Reading

86 leuke hardloopfeitjes: infographic!

Onderstaande infographic kreeg ik toegestuurd, en staat vol met leuke hardloopfeitjes! Ze zijn erg leuk om te lezen, dus ik deel ze hieronder graag met jullie! Welk feitje valt jou het meest op? Continue Reading

Afvallen? Ga wandelen!

Afvallen? Ga wandelen!

Ken je de Amerikaanse sterren Kim Kardashian, Ariana Grande and Lady Gaga? Ze zijn alledrie onder de hoede van celebrity trainer en fitness guru Harley Pasternak. En Harley heeft goed nieuws: Als je wilt afvallen hoef je niet meer te doen dan te gaan wandelen! Afvallen met hardlopen is volgens Harley niet nodig. Afvallen? Ga… Continue Reading