Als je naar hardloopschema’s kijkt dan gaat het er meestal om zo min mogelijk te wandelen. Beginnersschema’s helpen je om steeds langer te lopen, en de wandelpauzes steeds korter te maken. Zie ook mijn post Hardloopschema beginners. Ik loop liever dan dat ik wandel Zelf loop ik ook liever hard, dan dat ik wandel. De… Continue Reading
Hoewel ik zelf de voorkeur geef aan hardlopen heb ik het idee dat lopen en fietsen het één en ander gemeenschappelijk hebben. Allebei kun je ze bijvoorbeeld doen op het moment dat het jou uitkomt en heb je de hele wereld tot je beschikking om deze sport te beoefenen. Bovendien lijkt fietsen me een goed… Continue Reading
Wat moet een (hard)loper die ruim 40 minuten of 6 kilometer doet met een handboek voor de prestatiegerichte hardloper? Het antwoord is: nieuwsgierigheid en interesse. Want ook al ben ik zelf totaal niet competitief ingesteld, op social media lees ik veel verhalen van hardlopers die zichzelf voortdurend willen verbeteren. En daar ook hun best voor… Continue Reading
Ken je Dafne Schippers? Dafne Schippers haalde goud op de 200 meter tijdens de Wereldkampioenschappen in Peking. En tijdens de Olympische Spelen in rio de Janeiro won ze als eerste Nederlandse ooit zilver op de 200 meter sprint. Kortom Dafne Schippers is een succesvolle hardloopster. Normaliter houd ik er niet zo van als Jan en… Continue Reading
‘Morgen ga ik echt.‘ Klinkt dat je bekend in de oren? Het is iets dat we vaak tegen onszelf zeggen, als we iets niet doen, waarvan we weten dat we het eigen wel zouden moeten doen ; ) Maar het is ook de titel van een nieuw boek over hardlopen! Morgen ga ik echt: nieuw… Continue Reading