Category: Boeken over hardlopen

Ik haat hardlopen van Hedwig v..

Posted September 23, 2020 by Nicole in Boeken over hardlopen / 0 Comments
Ik haat hardlopen van Hedwig van Bree

‘Ik haat hardlopen,’ concludeerde Hedwig van Bree in 2005 tijdens een kilometer hardlopen door het Oosterpark in Amsterdam. En bij het zien van de andere hardlopers dacht ze bij zichzelf: ‘Stelletje gekken.’ Toch heeft Hedwig anno 2020 al 10 marathons gelopen, en is ze dol op hardlopen. Watskeburt?! Dat vertelt ze in haar boek Ik […]

Rennen met Gregory Sedoc

Posted September 13, 2020 by Nicole in Boeken over hardlopen / 0 Comments
Rennen met Gregory Sedoc

Rennen met Gregory Sedoc is interessant voor hardlopers die houden van snelheid! Het boek gaat namelijk over sprinten. Gregory Sedoc heeft 34 jaar aan atletiek gedaan, waarvan 18 jaar op topsportniveau. Hij groeide letterlijk op, op de atletiekbaan. Zijn specialisatie was de 110 meter horde. Dat was overigens geen bewuste keuze: Gregory bleek simpelweg het […]

De mens als duurloper

Posted January 8, 2020 by Nicole in Boeken over hardlopen / 0 Comments
De mens als duurloper

Gretig begon ik te lezen in het boek De mens als duurloper. Ik verwachtte interessante bespiegelingen over de parallellen tussen de weg die de mens als hardloper aflegt, en de weg die hij aflegt als mens, van wieg tot graf. Maar al op de eerste bladzijde wordt duidelijk dat dit geen boek is voor psychologische […]

Runner’s High: wat motiv..

Posted November 24, 2019 by Nicole in Boeken over hardlopen / 0 Comments
Runner’s High: wat motiveert lopers?

Waarom loop ik hard?’ vroeg Tim van der Veer zich af. En hij legde dezelfde vraag voor aan lopers in Nederland en ver daarbuiten. Over zijn zoektocht naar het antwoord schreef hij het boek Runner’s high. Waarom lopen mensen hard? Tim van der Veer concludeert dat het antwoord verschilt per persoon. Maar wat de antwoorden […]

Hoeveel moet je minimaal lopen..

Posted November 17, 2019 by Nicole in Boeken over hardlopen / 0 Comments
Hoeveel moet je minimaal lopen om gezonder te worden?

‘Wat is de minimale hoeveelheid training die je nodig hebt om een lang en gezond leven te kunnen leiden?’ Volgens Martin Gibala, professor in de kinesiologie bij McMaster University, is het antwoord op deze vraag: 30 minuten per week waarbij je intensief bewegen afwisselt met rust. Gibala publiceerde een onderzoek waarin proefpersonen drie keer per week, […]

Heerlijk hardlopen: over duurl..

Posted August 25, 2019 by Nicole in Boeken over hardlopen / 0 Comments
Heerlijk hardlopen: over duurloop en training

Voordat ik dagelijks ging hardlopen, deed ik op zondagochtend altijd een wekelijkse duurloop. Tenminste zo noemde ik dat. Daaronder verstond ik dat ik die dag zo’n 18 kilometer liep. Met andere woorden, mijn loop op zondag duurde lang ; ) Maar wat is een duurloop nou precies? Duurloop: wat is het nou eigenlijk? Het vervelende […]

Intelligent bewegen: persoonli..

Posted July 31, 2019 by Nicole in Boeken over hardlopen / 0 Comments
Intelligent bewegen: persoonlijke groei door bewegen

Nu eens geen boek dat werd geïnspireerd door een burn-out, maar door een periode van heftige paniekaanvallen. Intelligent bewegen is het resultaat van de zoektocht van Fabio D’Agata naar een manier om zijn leven opnieuw vorm te geven nadat hij ernstige angstklachten kreeg. Hij ging anders en bewuster bewegen, en ontdekte dat zijn klachten hierdoor […]

Het plezier van wandelen

Posted February 10, 2019 by Nicole in Boeken over hardlopen / 0 Comments
Het plezier van wandelen

Als je naar hardloopschema’s kijkt dan gaat het er meestal om zo min mogelijk te wandelen. Beginnersschema’s helpen je om steeds langer te lopen, en de wandelpauzes steeds korter te maken. Zie ook mijn post Hardloopschema beginners. Ik loop liever dan dat ik wandel Zelf loop ik ook liever hard, dan dat ik wandel. De […]

Alleen maar een fiets: wielren..

Posted December 30, 2018 by Nicole in Boeken over hardlopen / 0 Comments
Alleen maar een fiets: wielrennen als lifestyle

Hoewel ik zelf de voorkeur geef aan hardlopen heb ik het idee dat lopen en fietsen het één en ander gemeenschappelijk hebben. Allebei kun je ze bijvoorbeeld doen op het moment dat het jou uitkomt en heb je de hele wereld tot je beschikking om deze sport te beoefenen. Bovendien lijkt fietsen me een goed […]

De tien de halve en de hele

Posted September 5, 2018 by Nicole in Boeken over hardlopen / 0 Comments
De tien de halve en de hele

Wat moet een (hard)loper die ruim 40 minuten of 6 kilometer doet met een handboek voor de prestatiegerichte hardloper? Het antwoord is: nieuwsgierigheid en interesse. Want ook al ben ik zelf totaal niet competitief ingesteld, op social media lees ik veel verhalen van hardlopers die zichzelf voortdurend willen verbeteren. En daar ook hun best voor […]

Recepten voor hardlopers in Da..

Posted August 29, 2018 by Nicole in Boeken over hardlopen / 0 Comments
Recepten voor hardlopers in Dafne Likes

Ken je Dafne Schippers? Dafne Schippers haalde goud op de 200 meter tijdens de Wereldkampioenschappen in Peking. En tijdens de Olympische Spelen in rio de Janeiro won ze als eerste Nederlandse ooit zilver op de 200 meter sprint. Kortom Dafne Schippers is een succesvolle hardloopster. Normaliter houd ik er niet zo van als Jan en […]

Morgen ga ik echt!

Posted July 22, 2018 by Nicole in Boeken over hardlopen / 0 Comments
Morgen ga ik echt!

‘Morgen ga ik echt.‘ Klinkt dat je bekend in de oren? Het is iets dat we vaak tegen onszelf zeggen, als we iets niet doen, waarvan we weten dat we het eigen wel zouden moeten doen ; ) Maar het is ook de titel van een nieuw boek over hardlopen! Morgen ga ik echt: nieuw […]

Elke dag een uur: van vet naar..

Posted July 1, 2018 by Nicole in Boeken over hardlopen / 0 Comments
Elke dag een uur: van vet naar fit in 365 dagen

Ik houd van kleine veranderingen met een groot effect. Bijvoorbeeld elke dag minimaal 10.000 stappen zetten. Of elke dag minstens 30 minuten hardlopen. Want kleine veranderingen hebben in mijn ervaring de meeste kans van slagen. En daardoor het meeste effect. Om die reden wilde ik graag het boek Elke dag een uur lezen van Léon […]

Alles wat je wilt weten over h..

Posted June 27, 2018 by Nicole in Boeken over hardlopen / 0 Comments
Alles wat je wilt weten over hardlopen

Alles wat je wilt weten over hardlopen. Het is een boektitel die veel belooft. Alles wat je wilt weten over hardlopen: gaat dieper op dingen in dan andere boeken Er zijn al veel boeken over hardlopen geschreven. Maar Mariska van Sprundel gaat in Alles wat je wilt weten over hardlopen een stukje dieper op dingen […]

Ki-running & Power walkin..

Posted April 29, 2018 by Nicole in Boeken over hardlopen / 0 Comments
Ki-running & Power walking

Elke dag 15 minuten hardlopen en gezonder en blijer worden? Volgens Hans Peter Roel is Ki-running de weg naar een gezonde geest en lichaam. Door elke dag een Engelse mijl (1,6 kilometer) te lopen krijg je: Een fit en getraind lichaam Ki energie in je systeem Een positieve geest Hij schreef er het boek Ki-running […]

Wereld marathons

Posted November 21, 2017 by Nicole in Boeken over hardlopen / 0 Comments
Wereld marathons

Of je nou marathons loopt of niet, het boek Wereld marathons, vind ik een echte aanrader. Want wist je bijvoorbeeld dat de New York Marathon door een misverstand haar huidige vorm kreeg? Wereld marathons: Het verhaal achter de New York City Marathon, de blauwdruk voor alle marathons In 1976 viel de New York City Marathon […]