Combilopen
|

Combilopen

Bijna alle hardloopschema’s voor beginners hebben als belangrijkste doel: een half uur aan één stuk kunnen hardlopen! Dus zonder tussendoor te wandelen of te stoppen. En er zijn veel hardlopers die aan een marathon meedoen, en zeggen: ‘Als ik het maar volhoudt, en niet hoef te wandelen!’ In het boek combilopen slaan Siebe Turksma en…

Lichtvoetig hardlopen met een voorvoetlanding

Lichtvoetig hardlopen met een voorvoetlanding

Ik heb boeken gelezen met titels als ChiRunning, Natural Running, Bewust Hardlopen en zelfs Barefoot Running. Daarin staat informatie over de zogenaamde voorvoetlanding. Dus ik vroeg me wel af wat Lichtvoetig hardlopen daar nog aan kon toevoegen. Toch vond ik het een heel nuttig boekje. Van alle boeken die ik heb gelezen over ‘lichtvoetiger’ hardlopen is…

Wat beweegt je?

Wat beweegt je?

‘Wat beweegt je?’ Het is een vraag met een dubbele betekenis. Het kan een vraag zijn naar je motivatie: ‘Waarom doe je iets?’ Maar je kunt de vraag ook letterlijk nemen: ‘Wát beweegt je?’ Wat beweegt je? Portretten van fietsreizigers In het geval van het boek Wat beweegt je? is dat een fiets! Maar het…

Wandelen en hardlopen

Wandelen en hardlopen

Wandelen en hardlopen lijken op elkaar: bij allebei beweeg je jezelf voort door je ene voet voor de andere te zetten. Hardlopen vs. wandelen Alleen doe je dat bij hardlopen een stukje sneller. De meeste beginnersschema’s beginnen met afwisselend hardlopen en wandelen. Maar wanneer iemand eenmaal een half uur achter elkaar kan hardlopen, dan wordt…