Dat je hardlopen goed kunt combineren met je kinderen dat is ondertussen wel bekend. Maar wist je dat met je kinderen ook heel goed krachttraining kunt doen? Dat demonstreert Justus Verkerk in zijn boek Trainen met je kinderen. En dan bedoel ik niet sámen met je kinderen trainen! Nee, ik bedoel letterlijk met je kinderen...
Toen ik het boek De positiva's: mijn hardloopboek zag liggen sprak het me meteen aan. Op de cover zie je een getekend figuurtje rennen, en de hele vormgeving is gewoon erg leuk. Dit boek over hardlopen oogt origineel en anders dan het gemiddelde hardloopboek. Maar hoe zit het met de inhoud? Eerst even wat achtergrondinformatie....
Nu ik me dus heb bekeerd tot het Crosstrainisme, en zelfs een crosstrainer heb aangeschaft, kan ik wel wat informatie gebruiken over hóe je wélke spieren traint. Dus haalde ik uit de bibliotheek het boek Anatomie van fitness- en krachttraining. Met als veelbelovende ondertitel: 'Visuele handleiding voor 50 onmisbare oefeningen'. Over Anatomie van fitness en...
Als ik tijdens het hardlopen een bankje tegenkom, of er ligt ineens een boomstam op de weg, dan ren ik daar netjes met een bochtje om heen. Maar na het lezen van het boek Freerunnen heb ik sterk het gevoel dat ik er eigenlijk met een salto overheen zou moeten buitelen. Er om heen lopen...
Bijna alle hardloopschema's voor beginners hebben als belangrijkste doel: een half uur aan één stuk kunnen hardlopen! Dus zonder tussendoor te wandelen of te stoppen. En er zijn veel hardlopers die aan een marathon meedoen, en zeggen: 'Als ik het maar volhoudt, en niet hoef te wandelen!' In het boek combilopen slaan Siebe Turksma en...
'Oh leuk! Een nieuw boek over hardlopen!' dacht ik, toen ik Het Geheim van hardlopen in de bibliotheek zag liggen. Want ik kan erg genieten van boeken over hardlopen. En zeker in tijden van tegenzin, kan een hardloopboek me enorm motiveren. Eenmaal thuis sloeg ik het boek verwachtingsvol open, om meteen terug te deinzen. Wat...
Ik heb boeken gelezen met titels als ChiRunning, Natural Running, Bewust Hardlopen en zelfs Barefoot Running. Daarin staat informatie over de zogenaamde voorvoetlanding. Dus ik vroeg me wel af wat Lichtvoetig hardlopen daar nog aan kon toevoegen. Toch vond ik het een heel nuttig boekje. Van alle boeken die ik heb gelezen over 'lichtvoetiger' hardlopen is...
'Wat beweegt je?' Het is een vraag met een dubbele betekenis. Het kan een vraag zijn naar je motivatie: 'Waarom doe je iets?' Maar je kunt de vraag ook letterlijk nemen: 'Wát beweegt je?' Wat beweegt je? Portretten van fietsreizigers In het geval van het boek Wat beweegt je? is dat een fiets! Maar het...
Wandelen en hardlopen lijken op elkaar: bij allebei beweeg je jezelf voort door je ene voet voor de andere te zetten. Hardlopen vs. wandelen Alleen doe je dat bij hardlopen een stukje sneller. De meeste beginnersschema's beginnen met afwisselend hardlopen en wandelen. Maar wanneer iemand eenmaal een half uur achter elkaar kan hardlopen, dan wordt...
Ik zit graag voor een dubbeltje op de eerste rang, dus toen ik las 'Je kunt een hele marathon lopen door voor een halve te trainen,' en 'Je kunt de runners high al bereiken voorje begint te lopen,' was ik verkocht! In het boek Ik, hardloper doen Stans van der Poel* en Koen de Jong,...