Category Archives: Motivatie

Zie jij jezelf als een hardloper?

Zie jij jezelf als een hardloper?

Zie jij jezelf als een echte hardloper? Hoewel ik inmiddels zo’n 18 jaar loop, vind ik het nog steeds lastig om mezelf als zodanig te betitelen. Ik ben immers niet bepaald snel. Maar tegelijkertijd wordt vaak gezegd dat het heel simpel is: als je gaat hardlopen, ben je dus een hardloper. Dus soms moet je… Continue Reading

Hardloop inspiratie: durf nieuwe paden in te slaan

Hardloop inspiratie: durf nieuwe paden in te slaan

Ik mag graag paadjes in slaan waarvan ik niet weet waar ze naartoe leiden. Tegelijkertijd durf ik ze goed te betreden, omdat ik weet dat ik nogal slecht ben als het gaat om ruimtelijke oriëntatie. Er is voor mij helaas niet veel voor nodig om het spoor bijster te raken, oftewel compleet verdwaald te zijn.… Continue Reading

10 Psychologische brandstoffen om op te lopen

10 Psychologische brandstoffen om op te lopen

Als loper heb je diverse soorten brandstof tot je beschikking. Je hebt natuurlijk de variant van voedsel als brandstof, maar daar gaat deze post niet over. Ik heb het hier over psychologische brandstoffen. Ik maak er zelf tenminste veelvuldig gebruik van als hardloper. 11 psychologische brandstoffen om op te lopen Verlangen. Veel mensen beginnen met… Continue Reading

Hardlopen en problemen: laat je inspireren!

Hardlopen en problemen: laat je inspireren!

‘Ik neem altijd een probleempje mee als ik ga hardlopen en dat heb ik dan opgelost als ik weer tergukom. Soms moet ik daar twee keer voor hardlopen, nou, dan ga ik twee keer. (Toon Gerbrands, directeur van PSV in Intelligent Bewegen) Continue Reading

Hardloop inspiratie en motivatie!

Hardloop inspiratie en motivatie!

Continue Reading

Waarom moeders en hardlopen zo goed samen gaan

Waarom moeders en hardlopen zo goed samen gaan

Inmiddels vier jaar geleden schreef ik een post met 10 redenen waarom hardlopen goed is voor moeders. Het is inmiddels 2019 en ik loop nog steeds dagelijks hard. Ik geloof ook nog steeds met heel mijn hart in de positieve werking van hardlopen op lichaam en geest. Het is onmisbaar in mijn leven als moeder,… Continue Reading

Hardlopen als weg naar verlichting

Hardlopen als weg naar verlichting

In haar boek Er speelde nog nét geen draaiorgel beschrijft Sylvia Witteman de gedachte achter het nut van baantjes trekken. ‘Het idee van baantjes trekken is dat je spieren op niet al te bruuske wijze aan het werk zet en intussen de geest vrij maakt voor hogere gedachten.’ Deze motivatie wordt ook vaak door hardlopers… Continue Reading

Hardlopen: de sport voor….

Hardlopen: de sport voor….

Nieuwsgierig naar het boek waar dit citaat uit komt? Kijk hier: Continue Reading

Bram Bakker over hardlopen

Bram Bakker over hardlopen

In Runner’s World nr. 7 van 2018 vertelt psychiater Bram Bakker onder andere waarom hardlopen zo belangrijk is. Hij ziet een verband tussen bewegen en emotioneel welbevinden. Hoe drukker mensen zijn, hoe minder ze gaan bewegen. En dat heeft vaak negatieve gevolgen voor hoe ze zich voelen. Bakkers advies is dan ook: ‘Ga eerst een… Continue Reading

Hardloop motivatie

Hardloop motivatie

Op het moment luister ik tijdens mijn hardlooprondje graag naar de begeleide runs van de Headspace app. In de derde aflevering Keep running zegt coach Christ Bennett iets dat me deed glimlachen. Ik vind het een leuke, en bovendien goede quote! Want als je als hardloper anderen vertelt hoe goed hardlopen voelt, dan denken ze… Continue Reading

Hoe vind je tijd om te gaan hardlopen?

Hoe vind je tijd om te gaan hardlopen?

‘Ik zou wel willen lopen, maar ja. Ik heb geen tijd.’ Bovenstaand is een veel genoemd argument om niet te gaan lopen. De kans is groot dat je inderdaad geen tijd hebt om te lopen En het rottige is dat de kans reëel is dat je inderdaad geen tijd hébt om te gaan lopen. Maar… Continue Reading