Omdat mijn hardlooptights van Kruidvat die ik zo’n 20 jaar geleden kocht sleets raken in het kruis, was ik op zoek naar een nieuw paar hardlooptights. Ik kocht onder andere tights bij Decathlon en Bonprix sportkleding, maar stuurde die weer terug. Dit keer bestelde ik opnieuw hardlooptights van Bonprix, maar dit keer van het merk…
Onderstaand filmpje werd geïnspireerd door een scene in de serie Friends, waarin Phoebe heel apart rent. Het is vooral leuk om de reacties te zien!
Wandelen of hardlopen. Veel wandelaars vinden: ‘Hardlopers zijn doodlopers.’ Tegelijkertijd zijn vrijwel alle hardloopschema’s erop gericht dat je 30 minuten achter elkaar kunt hardlopen zónder te wandelen. Wandelpauzes zijn toch vaak een beetje sneu, en wil je als serieuze hardloper vermijden. Met als belangrijke uitzondering succesvol marathonloper Jeff Galloway, die wandelpauzes juist onderdeel maakte van…
Hoe hardlopen? Het simpele antwoord is: ‘Zet gewoon je ene voet na de andere in een vlot tempo!’ Maar hoewel hardlopen inderdaad heel simpel kan zijn, worstelen toch veel hardlopers met blessures. Vooral als ze net beginnen. De vraag: ‘Hoe hardlopen?’ vraag dus wel degelijk om een goed antwoord. Daarom 8 essentiële tips voor beginners…
Als er iets essentieel is om fijn te lopen, en een eventueel succesvol hardloper te worden, dan is het wel de juiste maat. De juiste maat hardloopschoenen. De juiste maat sportbh. De juiste maat hardloopkleding. Waarom is de juiste maat zo belangrijk? We kennen denk ik allemaal wel het verhaal van Goudlokje en de drie…
Hardlopen kun je voor je zelf doen, maar je kunt ook hardlopen voor een goed doel. Of hardlopen voor een ander, bijvoorbeeld als zogeheten hardloopbuddy. Wat is hardlopen toch een geweldige sport! Afgezien van het feit dat het goedkoop en flexibel is, kun je het ook nog eens prima combineren met iets goeds doen voor…
Dat hardlopen goed is voor lichaam en geest is zo langzamerhand wel bekend. Maar welke spieren train je nou precies met hardlopen? Hardlopers wordt immers aangeraden om hardlopen te combineren met krachttraining. Betekent dit bijvoorbeeld dat je bij hardlopen niet alle spieren traint? Een simpele manier om te bepalen welke spieren je traint met hardlopen…
Sporten na een keizersnee: wanneer mag dat weer? Het is te vergelijken met de vraag: ‘Wanneer mag je weer hardlopen na de bevalling?’ De antwoorden op beide vragen lijken veel op elkaar. Op de toonaangevende site thuisarts.nl geven ze hetzelfde advies over sporten na een keizersnee, als voor sporten na de bevalling: ‘Ga nog niet…
