Soms ga ik hardlopen, en vind ik er niks aan. Dat zijn die dagen waarop kleuters op driewielers mij inhalen, en wandelaars met rollators hardnekkig vijftig meter voor mij blijven. Dan zegt een stemmetje in mij listig: 'Waarom ga je niet lekker naar huis, volgens mij heb je nog een zak paprikachips liggen!' Dat innerlijke stemmetje is niet al te slim Maar ik ken dat stomme stemmetje, en ik ... Read More about Hardlopen: de Pinokkio methode!
Instant hardloopmotivatie
Geen zin om te gaan hardlopen? Stel je voor dat je aan het lopen bent, en je passeert een stilstaande auto. En je ziet in de zijspiegel dit: Ik voel meteen een grote drang om het op een lopen te zetten! En om te gaan gillen. Angst is een krachtige motivatie ; ) En? Helpt het bij jou? ... Read More about Instant hardloopmotivatie
Hielklever of hielenlikker?
Toen ik op een zondagochtend naar huis wilde rennen, bedacht ik dat ik mijn loop wel wat kon uitbreiden door de terugweg via het bós af te leggen. Normaliter waag ik mij niet op eenzame bosweggetjes, maar die zondagochtend wist ik dat het, naast eventuele bijlmoordenaars ook wemelde van de collega hardlopers. Dus dan durf ik wel. Hielklever En inderdaad, ik rende nog maar net het bospad op ... Read More about Hielklever of hielenlikker?
Afvallen? Ga wandelen!
Ken je de Amerikaanse sterren Kim Kardashian, Ariana Grande and Lady Gaga? Ze zijn alledrie onder de hoede van celebrity trainer en fitness guru Harley Pasternak. En Harley heeft goed nieuws: Als je wilt afvallen hoef je niet meer te doen dan te gaan wandelen! Afvallen? Ga wandelen! Maar hoe kan het dat je van een minder inspannende vorm van bewegen meer afvalt? 'Heel simpel,' zegt Harley ... Read More about Afvallen? Ga wandelen!
- 1
- 2
- 3
- …
- 353
- Next Page »
