Heerlijk hardlopen: over duurloop en training spelling gecheckt

Heerlijk hardlopen: over duurloop en training spelling gecheckt

Voordat ik dagelijks ging hardlopen, deed ik op zondagochtend altijd een wekelijkse duurloop. Tenminste zo noemde ik dat. Daaronder verstond ik dat ik die dag zo’n 18 kilometer liep. Met andere woorden, mijn loop op zondag duurde lang ; ) Maar wat is een duurloop nou precies? Duurloop: wat is het nou eigenlijk? Het vervelende… Continue Reading

10 Psychologische brandstoffen om op te lopen

10 Psychologische brandstoffen om op te lopen

Als loper heb je diverse soorten brandstof tot je beschikking. Je hebt natuurlijk de variant van voedsel als brandstof, maar daar gaat deze post niet over. Ik heb het hier over psychologische brandstoffen. Ik maak er zelf tenminste veelvuldig gebruik van als hardloper. 11 psychologische brandstoffen om op te lopen Verlangen. Veel mensen beginnen met… Continue Reading

Hardlopen en problemen: laat je inspireren!

Hardlopen en problemen: laat je inspireren!

‘Ik neem altijd een probleempje mee als ik ga hardlopen en dat heb ik dan opgelost als ik weer tergukom. Soms moet ik daar twee keer voor hardlopen, nou, dan ga ik twee keer. (Toon Gerbrands, directeur van PSV in Intelligent Bewegen) Continue Reading

Handsfree hardlopen: ik ga hardlopen en ik neem mee…

Handsfree hardlopen: ik ga hardlopen en ik neem mee…

Ik weet niet hoe het bij jou is, maar ik loop altijd met mijn smartphone in mijn hand. Ideaal vind ik dat niet. Handsfree hardlopen is prettiger en voelt vrijer en onbekommerder. Maar ja, ik vind muziek zo prettig tijdens het lopen. Gelukkig zijn er wel allerlei oplossingen op de markt om met je handen… Continue Reading

Hardloper Sanne (31)

Hardloper Sanne (31)

Sanne begon met hardlopen toen ze een tiener was. Start to run was destijds populair, en Sanne voelde dat ze een sport nodig had om te ontspannen. Vooral tijdens examens vond ze het heerlijk om tussen het studeren door een rondje te lopen. Inmiddels is ze 31 en moeder van een vierjarige dochter, een zoontje… Continue Reading