Luisteren naar je lichaam. In plaats van te kijken wat je smartwatch of activity tracker zegt. Ik vind dat makkelijker gezegd dan gedaan. Begrijp me niet verkeerd. Ik snap dat luisteren naar je lichaam tijdens het lopen heel goed is, ja zelfs veel beter dan vertrouwen op apparaten. Maar ik kan niet ontkennen dat ik… Continue Reading
Een van de dingen die ik zo fijn vind aan hardlopen, is dat het zo tijdloos is. Terwijl ik de paden op, en de lanen in ren, bedenk ik mij hoe het in theorie net zo goed het jaar nul zou kunnen zijn. Toegegeven, dan zou ik niet van die blitse verantwoorde hardloopschoenen dragen, en… Continue Reading
In april 2015 kocht ik een sportbeha bij de Hema. Ik viel voor het uiterlijk en de vriendelijke prijs van 12,50. Inmiddels heb ik de sportbeha van de Hema een paar keer gedragen, en plotseling zingt in mijn hoofd steeds onderstaand liedje uit Kinderen voor Kinderen: ‘Oooh ik word gek van dat ding. Ik spring… Continue Reading
Ik hoor wel eens van hardlopers die na een lange duurloop een ijsbad nemen zodat hun lichaam sneller herstelt na de zware inspanning. Dat lijkt me niet de meest aangename methode! Veel plezieriger lijkt mij een massage na het hardlopen. Regelmatig vraag ik mijn man ‘s avonds of hij mijn benen wil masseren als we… Continue Reading
Gretig begon ik te lezen in het boek De mens als duurloper. Ik verwachtte interessante bespiegelingen over de parallellen tussen de weg die de mens als hardloper aflegt, en de weg die hij aflegt als mens, van wieg tot graf. Maar al op de eerste bladzijde wordt duidelijk dat dit geen boek is voor psychologische… Continue Reading
Uh-oh, ik heb een beetje een hardloopcrisis geloof ik. Waarom ik een beetje een hardloopcrisis heb Doordat het ‘s ochtends zo lang donker is, durf ik mijn gewone hardlooprondje niet te lopen. Veel te eng. Ik dacht dat ik dit had opgelost door eerst al mijn huishoudelijke klusjes te doen voordat ik ga hardlopen. Maar… Continue Reading
Eén jaar ben ik op 31 december opgebleven tot middernacht, zodat ik actief kon meedoen aan de jaarwisseling. Maar de volgende ochtend was ik zo moe, dat ik niet eens kon hardlopen. Ik besloot: ‘Dat was dus eens maar nooit meer!’ Sindsdien ga ik op een normale tijd naar bed op Oudejaarsavond, zodat ik de… Continue Reading
Het is december en dus zijn de dagen kort en de nachten lang. Ik ga altijd om 7.15 hardlopen, maar momenteel is het dan echt nog aardedonker buiten. Zeker op het platteland waar geen lantaarnpaal te vinden is. Dankzij mijn Kalenji runlight kan ik ervoor zorgen dat ik kan zien waar ik loop, maar dat… Continue Reading
Voor veel mensen verstoren de feestdagen de hardlooproutine. En hardlopen in de winter is toch al best lastig voor veel mensen! In plaats van te gaan lopen, moeten of willen we op familiebezoek. Dat laatste wordt vaak gecombineerd met uitgebreid eten. Dus in plaats van een frisse neus te halen en gezond te bewegen, blijven… Continue Reading
Hoewel kerstmuziek vaak geassocieerd wordt met ballads, zijn er veel kerstliedjes waar je uitstekend op kunt hardlopen. Hier onder mijn 8 favorieten. 1. Grandma got run over by a reindeer 2. Who put the dick on the snow man? 3. All I want for Christmas 4. Santa looked a lot like daddy! 5. Run Rudolph,… Continue Reading
Hardloopwedstrijden. Ik doe er nooit aan mee. In de eerste plaats omdat ik geen greintje ambitie heb, en in de tweede plaats omdat ik het nou juist zo fijn vind dat ik hardlopen in mijn eentje kan doen. Ik houd niet van drukte, dus waarom zou ik aan een druk hardloopevenement meedoen. Maar nu is… Continue Reading