In haar boek Alles wat je wilt weten over hardlopen ontmaskert Mariska van Sprundel diverse hardloopmythes. Mariska gaat op zoek naar het wetenschappelijke bewijs voor hardloopwijsheden die hardlopers elkaar, en zichzelf vertellen. En dat levert soms onthutsende ontdekkingen op. Hardloopmythes ontmaskert Mariska van Sprundel concludeert dat er geen wetenschappelijk bewijs is dat ... Read More about 5 Hardloopmythes ontmaskert
Wanneer moet je een sportdrankje drinken bij het hardlopen?
Onder scholieren is het populair om lekker energiedrankjes te drinken op school. Het is een heel ongezond scenario! Zitten, en vervolgens zo'n energiedrankje nemen. Een paar van mijn zonen vonden energy drinks ook erg lekker, maar ik heb flink mijn best gedaan om ze daarvan af te krijgen. Want tenzij je langer dan anderhalf uur sport, heb je zo'n energiedrankje helemaal niet nodig. Wat zijn ... Read More about Wanneer moet je een sportdrankje drinken bij het hardlopen?
Hardlopen met de Nike Run Club app
Nadat ik met de Headspace app 3 begeleide runs had gedaan vond ik het jammer dat er maar 3 afleveringen waren. Die derde heb ik meerdere keren opnieuw gelopen, maar op een gegeven moment kende ik de tekst zo wat uit mijn hoofd. Dus downloadde ik de gratis Nike Run Club app. Ik deed dat omdat ik dacht dat ik daar meer lessen zou vinden in de sfeer van de Headspace hardlooplessen. Hieronder ... Read More about Hardlopen met de Nike Run Club app
Manieren om succes te meten met hardlopen
Als je gaat hardlopen zijn er verschillende manieren om je succes te meten. De bekendste methode is met cijfertjes. Dat je bijvoorbeeld 30 minuten achter elkaar kunt hardlopen, of 5 kilometer hebt gelopen. Maar achter die cijfertjes zit een verhaal, zeggen ze bij de Headspace app. Volgens hen zijn er nog veel meer manieren om succes bij hardlopen aan af te meten. Sterker nog, coach Bennett van ... Read More about Manieren om succes te meten met hardlopen
Hardlopen omdat het zo makkelijk in te passen is
Eén van de redenen dat zoveel mensen kiezen voor hardlopen is dat het een sport is die je heel makkelijk in je leven kunt inpassen. Anno 2018 zijn we allemaal druk met gezin, werk en sociaal leven. Maar 30 minuten om te lopen, zijn vaak nog wel ergens te vinden. Sommige hardlopers rennen bijvoorbeeld naar huis vanaf een sociale afspraak, en passen hardlopen op die manier in hun schema in. Zelf ... Read More about Hardlopen omdat het zo makkelijk in te passen is
- 1
- 2
- 3
- …
- 289
- Next Page »