Wintertijd Challenge

Wintertijd Challenge

Op zondag 29 oktober is het weer zo ver: dan begint de wintertijd weer. En die nacht is ook het moment voor de Wintertijd Challenge. De Wintertijd Challenge wordt dit jaar gehouden in de nacht van 28 op 29 oktober 2017. Het is alweer de 7e editie van de Wintertijd Challenge! Wintertijd Challenge: wat houdt… Lees meer…

Verdwaalloop

Verdwaalloop

Mijn verlangen naar avontuur, in combinatie met een ernstig gebrek aan richtingsgevoel, zorgen er regelmatig voor dat ik meer van de Achterhoek zie, dan mij lief is. Terborg Zo rende ik op een zonnige zondag probleemloos zeven kilometer naar het plaatsje Terborg, dat dappere pogingen doet zich te herstellen van de leegstand. Op het vroegere… Lees meer…

Wat is jouw ademfrequentie?

Wat is jouw ademfrequentie?

Een goede ademfrequentie ligt tussen de 6 en 10 per minuut. Dat zegt Koen de Jong op zijn website KiwiNederland. Het leuke is dat je dit makkelijk even kunt testen op zijn website. Ik werd daar zo opgewonden van, en van het feit dat het gratis was, dat mijn frequentie meer dan tien was… Dit… Lees meer…

Hardloop uitdagingen.

Hardloop uitdagingen.

Hardlopen stelt je soms voor onverwachte uitdagingen. Zoals een gigantische regenplas. Ik stond er voor en ik keek er naar. ‘Zou ik het kunnen springen?’ Niets is zo vervelend als kletsnatte sokken in natte schoenen. En ik was nog niet eens op de helft van mijn rondje…. Wat zou jij doen? Lees meer…

Polar OH1: je hartslag meten tijdens het lopen

Polar OH1: je hartslag meten tijdens het lopen

Heb jij een hekel aan een borstband om je hartslag te meten? Dan is de Polar OH1 misschien wat voor jou! Want dat is een hartslagsensor die je gewoon om je boven- of onderarm kunt dragen. Zonder verder gedoe. Polar OH1: wat is het precies? De Polar OH1 is een zogenoemde optische hartslagsensor. Je hoeft… Lees meer…

Cholesterol en hardlopen

Cholesterol en hardlopen

De positieve invloed van hardlopen op het cholesterolgehalte in je bloed, is een veelgenoemd voordeel. En het verheugt mij nu uit ervaring te kunnen spreken: hardlopen is inderdaad goed voor je cholesterol! Erfelijk belast: te hoog cholesterol Ondanks het feit dat ik met mijn 1 m 70 een keurige 59 kilo weeg, en niet vet… Lees meer…

Je smartphone als loopmaatje : )

Je smartphone als loopmaatje : )

Ik loop altijd alleen. Maar toch ook weer niet. Want ik heb altijd mijn smartphone bij me. Mijn smartphone is het perfecte loopmaatje. En hier zijn 5 redenen waarom! 5 redenen waarom mijn smartphone het perfecte loopmaatje is Ik heb al mijn favoriete country and western liedjes op mijn smartphone gezet. Hoewel er zeker wat… Lees meer…

Aan welke kant van de weg moet je lopen?

Aan welke kant van de weg moet je lopen?

Ik liep altijd keurig aan de linkerkant van de weg, met mijn gezicht naar het tegemoetkomende verkeer. Maar het viel me op dat veel wandelaars en andere hardlopers dat niet deden. Dus zocht ik op: ‘Aan welke kant van de weg moet je lopen als hardloper?’ Lees hier onder het antwoord! Aan welke kant van… Lees meer…