Nadat hij zijn vrouw heeft verlaten gaat schrijver Henk van Straten door een moeilijke periode in zijn leven. In zijn boek Berichten uit het tussenhuisje schrijft hij hierover. Op een gegeven moment gaat hij wandelen. Omdat wandelen net als hardlopen een positieve werking heeft op lichaam en geest, trof me dat als een erg goed idee van van Straten! Hieronder een fragment waarin hij zijn ... Read More about Hoe hardlopen je kan helpen om je beter te voelen
Lopen op hartslag: wat is het, en hoe doe je dat?
Lopen op hartslag. Wat is dat eigenlijk? Heel simpel gezegd is lopen op hartslag lopen met je hartslag (BPM = beats per minute) als leidraad voor je looptempo en inspanning. Je loopt dus bijvoorbeeld niet zozeer op een bepaald tempo, maar gebruikt je hartslag als maatstaf voor hoe hard je loopt. Om te lopen op hartslag is een hartslagmeter handig. Die houdt namelijk nauwkeurig je hartslag ... Read More about Lopen op hartslag: wat is het, en hoe doe je dat?
Hardlopen in de stad versus hardlopen op het platteland
Ik woonde 10 jaar in de stad, en inmiddels 8 jaar op het platteland. In die tijd heb ik veel gelopen. Of je loopt in de stad of op het platteland maakt nog best veel verschil vind ik. Het leek me leuk om die verschillen eens op een rijtje te zetten! Lopen in de stad Lopen in de stad vond ik drukker. Er fietsen en lopen meer mensen. Ik moest vaker stoppen tijdens het lopen. Bijvoorbeeld ... Read More about Hardlopen in de stad versus hardlopen op het platteland
6 feitjes over je borsten en hardlopen
Naast goede hardloopschoenen moet je als vrouw ook een goede sportbh hebben. En dat is vanwege je borsten! 6 feitjes over je borsten 1. In borsten zit geen spierweefsel: je kunt ze dus niet trainen In borsten zit geen spierweefsel. Je kunt je borsten dus niet trainen om sterker te worden, en netjes op dezelfde hoogte te blijven. Borsten bestaan uit bindweefsel en vetweefsel. En dat moet ... Read More about 6 feitjes over je borsten en hardlopen
De tien de halve en de hele
Wat moet een (hard)loper die ruim 40 minuten of 6 kilometer doet met een handboek voor de prestatiegerichte hardloper? Het antwoord is: nieuwsgierigheid en interesse. Want ook al ben ik zelf totaal niet competitief ingesteld, op social media lees ik veel verhalen van hardlopers die zichzelf voortdurend willen verbeteren. En daar ook hun best voor doen. Dat intrigeert mij. Wat drijft deze ... Read More about De tien de halve en de hele
- 1
- 2
- 3
- …
- 291
- Next Page »