Ik hartje hardlopen! Op Sjanne’s blog kwam ik deze prachtige foto tegen van een lopende vader met zijn kind er naast op de fiets. Continue Reading
Loopstress: wat zijn de oorzaken en wat kun je eraan doen?
Hardlopen staat bekend als een effectieve manier om stress kwijt te raken. Maar wat als je stress krijgt van het hardlopen?! Want dat kan blijkbaar. In zo’n geval wordt hardlopen juist een onderdeel van het probleem in plaats van de oplossing. Laten we eerst eens kijken waardoor je loopstress kunt krijgen. Mogelijke oorzaken van loopstress… Continue Reading
Oordopjes voor hardlopen: welke vallen niet uit je oor?
Oordopjes voor hardlopen. Ze zijn een bron van ergernis voor menige hardloper, want ze hebben bij veel mensen de onhebbelijke gewoonte om steeds uit hun oor te vallen. Maar waarom vallen oordopjes zo makkelijk uit oren? En wat kun je eraan doen? In deze post lees je hoe het komt dat oordopjes voor hardlopen zo… Continue Reading
Huidverzorging voor hardlopers: waar moet je aan denken?
Wist je dat hardlopen niet alleen goed is voor je algemene gezondheid, maar ook specifiek voor je huid? Doordat je loopt word namelijk je bloedcirculatie gestimuleerd. En dat is weer goed voor de aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de lichaamscellen. Die kunnen dan weer beter je huid herstellen! Daar is huidverzorging voor hardlopers belangrijk.… Continue Reading
Oortjes voor hardlopers en sporters bij de Action: review
Er wordt veel geklaagd over oortjes voor hardlopers. Ze hebben namelijk nogal eens de neiging om uit het oor te vallen. Dus dan loop je de hele tijd naar zo’n oortje te grabbelen tijdens het lopen. Dat loopt niet prettig. Op dit moment kan ik me aardig redden met een paar namaak Apple oortjes. Die… Continue Reading
Lopen, hardlopen, joggen en rennen
In het Engels houden ze het simpel. Daar heb je gewoon het woord ‘running’ voor hardlopen. Maar hier in Nederland is het een stuk onduidelijker. Je kunt hier bijvoorbeeld zeggen dat je ‘loopt’ en daarmee bedoelen dat je hardloopt. Maar rennen, wat toch ook hardlopen is, wordt vooral voor wielrennen gebruikt. Hoe dan ook, ik… Continue Reading
Urineverlies bij hardlopen
Elke ochtend ga ik hardlopen. Om die reden drink ik hoogstens een paar slokken thee. Zou ik veel drinken dan heb ik namelijk kans op urineverlies tijdens het hardlopen. Urineverlies bij hardlopen is een heel bekend verschijnsel. Ongeveer de helft van alle vrouwen heeft wel eens last van urineverlies bij het sporten. Als je vocht… Continue Reading
Hoe ik na 17 jaar blessurevrij lopen, een blessure opliep
In de zeventien jaar dat ik nu loop, heb ik gelukkig nog nooit een noemenswaardige hardloopblessure opgelopen. Hoogstens helemaal in het begin, maar dat kwam omdat ik liep op een paar oude sportschoenen van de Schoenenreus. Toen ik goede hardloopschoenen kocht, was dat zo opgelost. Maar deze week heb ik al meerdere dagen knarsetandend mijn… Continue Reading
Groeten tijdens het hardlopen: doe jij het?
‘To greet or not to greet. That is the question.’ Continue Reading