Aanstaande zaterdag is het weer zover: dan wordt de klok weer verzet en gaat de zomertijd in. Dat betekent dat de klok een uur vóóruit wordt gezet. Dat heeft zo zijn voor- en nadelen voor hardlopers. Ik zet ze voor je op een rijtje! Hardlopers en zomertijd Een voordeel van de zomertijd is dat de dagen…
Ze liggen weer overal in de winkels: chocolade paaseitjes! Zijn ze ook één van jouw guilty pleasures? In allerlei smaken. Van gewone melkchocolade, tot puur tot gevulde paaseitjes. Maar hoe lang moet je eigenlijk hardlopen om 1 paaseitje te verbranden? Dat hangt af van het soort paaseitje, en je gewicht. Gevulde paaseitjes bevatten meer calorieën…
Ik zie ze wel eens: mensen die hardlopen met hun hond. Het ziet er gezellig uit. En dergelijke hardlopers hebben hun hond meestal ook netjes aan de lijn. Iets wat ik altijd erg kan waarderen in een hondenbezitter. En van wat ik er van kan zien geniet de hond ook van het hardlopen. Sterker nog,…
Hardlopen met tegenzin? Tsja, het loopt misschien niet zo prettig, maar het is geen reden om niet te gaan lopen. Hieronder 21 x hardlopen met tegenzin. 21 x hardlopen met tegenzin Het regent. Het stormt. Je bent moe. Het is buiten tropisch warm. Je hebt gewoon geen zin. Je vindt het saai. Je hebt het…
Hardlopen 10 kilometer. De 10 kilometer is een populaire afstand om te lopen. Als beginner is het eerste doel vaak 5 kilometer kunnen lopen. En als dat dan gelukt is, is het volgende doel vaak 10 kilometer hardlopen. Hardlopen 10 kilometer Maar als iemand mij vraagt: ‘Hoe lang doe jij over 10 kilometer hardlopen?’ Dan…
Als er één advies is voor hardlopers, dan is het wel: investeer in een paar goede hardloopschoenen! Toen ik net begon met hardlopen deed ik dat niet. Ik vertrouwde mezelf namelijk niet dat ik het hardlopen zou volhouden. Dus droeg ik een paar oude sportschoenen van de Schoenenreus die ik nog had liggen van mijn…
Het is een bekend vraagstuk: verbrand je met wandelen net zoveel calorieën als met hardlopen? Is wandelen net zo effectief is als hardlopen als het gaat om afvallen? Het antwoord luidt: ‘Nee, met hardlopen verbrand je meer calorieën dan met wandelen.’ Met hardlopen verbruik je meer energie Met hardlopen val je sneller af, omdat je…
‘Hoe gezond is hardlopen nu echt?’ Dat was de titel van een artikel in de Telegraaf. Een prikkelende vraag, en ik was benieuwd naar hun antwoord! Want ik heb het idee dat hardlopen goed voor me is compleet ingeslikt. Ik geloof er oprecht in dat het goed voor me is dat ik dagelijks ga hardlopen,…
