Filosofisch vraagstuk over de ..

Posted June 10, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 2 Comments
Filosofisch vraagstuk over de marathon lopen

Ik zat aan de keukentafel de ‘Non-Runners Marathon Trainer‘ te lezen, en met iedere regel groeide mijn enthousiasme. Maar tegelijkertijd bleef een gedachte me lastig vallen: ‘Waarom? Waarom zou ik een marathon willen lopen? En heb ik niet ergens gelezen dat het menselijk lichaam niet gebouwd is voor zulke lange afstanden?’ De beslissing een marathon […]

Jezelf voorbij lopen

Posted June 7, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 3 Comments
Jezelf voorbij lopen

Ik was aan het hardlopen toen ìk eindelijk eens iemand voorbij rende. Een roodaangelopen vrouw die tijdens het rennen Country and Western liedjes hijgde. Triomfantelijk haalde ik haar in, maar iets knaagde aan mij: ze kwam me zo bekend voor. Een achteloze blik achterom leerde dat ik mezelf voorbij was gerend, een situatie die in […]

Hardlooproutes in de natuur: o..

Posted June 3, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 0 Comments
Hardlooproutes in de natuur: overzicht

Hardlooproutes in de natuur zijn populair. Zeker gezien de coronacrisis zoeken veel mensen de natuur op, in de hoop dat ze daar rustig kunnen lopen zonder voortdurend te moeten zigzaggen om andere mensen heen. Maar hoe vind je mooie looproutes in de natuur? Natuurmonumenten verzamelde een mooi aantal hardlooproutes, en je vindt er ook trailrunroutes. […]

Sportbh voor hardlopen: welk k..

Posted May 31, 2020 by Nicole in Hardloopkleding / 1 Comment
Sportbh voor hardlopen: welk kamp ben jij? Encapsulation of compression?

Een sportbh voor hardlopen. Welke zijn dan geschikt? Wat zijn je opties? Als ik ga hardlopen draag ik altijd mijn Hema sportbh met beugel. Maar omdat ik die al flink wat jaartjes heb, keek ik afgelopen week rond naar andere Hema sportbh’s. En het viel me op dat de meeste sportbh’s van de Hema geen […]

Als hardlopen ineens heel zwaa..

Posted May 27, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 0 Comments
Als hardlopen ineens heel zwaar en moeilijk gaat

Soms heb je van die dagen: je gaat hardlopen, maar je krijgt amper je ene voet voor de andere. Je benen voelen zwaar, je lichaam voelt zwaar, en je vraagt je af: ‘Wat is er toch aan de hand?! Waarom gaat het lopen ineens zo zwaar?’ En soms blijft het niet bij die ene dag. […]

Welke spieren train je met har..

Posted May 24, 2020 by Nicole in Algemeen / 0 Comments
Welke spieren train je met hardlopen?

Dat hardlopen goed is voor lichaam en geest is zo langzamerhand wel bekend. Maar welke spieren train je nou precies met hardlopen? Hardlopers wordt immers aangeraden om hardlopen te combineren met krachttraining. Betekent dit bijvoorbeeld dat je bij hardlopen niet alle spieren traint? Een simpele manier om te bepalen welke spieren je traint met hardlopen […]

Geld verdienen met hardlopen m..

Posted May 20, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 0 Comments
Geld verdienen met hardlopen met de a.s.r. Vitality app: update

Op 24 februari begon ik met de a.s.r. Vitality app. Deze app kun je koppelen aan een sporthorloge of activity tracker. Vervolgens krijg je punten voor de hoeveelheid beweging die je doet op een dag, en die punten leveren vervolgens geld op. Inmiddels gebruik ik de app bijna 11 weken, en het leek me goed […]

Hardlopen met kinderwagen met ..

Posted May 17, 2020 by Nicole in Moederschap en hardlopen / 0 Comments
Hardlopen met kinderwagen met 3 kinderen erin!

Veel vrouwen met kinderen gaan hardlopen omdat het zo handig te combineren is met kinderen. Maar dat neemt niet weg dat het niet altijd makkelijk is om een gaatje in de dag te vinden om het daadwerkelijk te gaan doen. Hardlopen met een kinderwagen, buggy of fietskar, of een oppas inschakelen biedt dan uitkomst. Hardlopen […]

Waarom strakke hardloopbroek?

Posted May 13, 2020 by Nicole in Hardloopkleding / 0 Comments
Waarom strakke hardloopbroek?

Waarom een strakke hardloopbroek dragen? De meeste hardloopkleding is ‘form fitting,’ zoals dat heet. Oftewel het zit strak. Zeker mensen die willen afvallen, vinden dat wel eens lastig. Want een strakke hardloopbroek verhult niets. Daar komt nog bij dat hardlooptights die halverwege het bovenbeen eindigen, in de regel weinig charmant staan. Tenzij je het lichaam […]

Hardlopen: hoe vul jij het in?

Posted May 10, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 0 Comments
Hardlopen: hoe vul jij het in?

In de interviews met moeders die hardlopen komt regelmatig het volgende punt terug: van hardlopen word je hoofd aangenaam leeg. Alle gedachten die normaliter door je hoofd buitelen, dingen die je nog moet doen, boodschappen die moeten worden gehaald etc. Na een tijdje hardlopen verdwijnt het allemaal naar de achtergrond, en wordt het rustiger in […]

Zijn mensen minder gaan hardlo..

Posted May 6, 2020 by Nicole in Nieuws / 4 Comments
Zijn mensen minder gaan hardlopen door corona?

‘We zijn massaal minder gaan bewegen sinds de coronamaatregelen zijn geïntroduceerd. ‘ Zo begint een artikel van RTLNieuws over de effecten van de coronacrisis op sporten. Het is begrijpelijk: ons is immers gevraagd om zoveel mogelijk thuis te blijven, en de sportscholen en zwembaden zijn gesloten. Voor de mensen die hun sport daar beoefenden moet […]

14 dingen die een marathon en ..

Posted May 3, 2020 by Nicole in Filosofie en hardlopen / 0 Comments
14 dingen die een marathon en het coronavirus gemeen hebben

Het coronavirus en de daaruit volgende coronacrisis hebben veel gemeenschappelijk met een marathon! Toen het coronavirus voor het eerst opdook in Nederland duurde het even voordat iedereen het serieus nam. Ik herinner me nog goed het hilarische fragment waarbij Rutte in een persconferentie aankondigde dat we voortaan niet meer handen moesten schudden, en het vervolgens […]

Nieuwe looproute uitproberen

Posted April 29, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 0 Comments
Nieuwe looproute uitproberen

Net als iedere hardloper, heb ik dagen waarop ik geen zin heb. Dat zijn de dagen, waarop ik vooral niet teveel moet nadenken, en doen alsof ik gek ben. Ondanks het stemmetje in mijn hoofd dat fluistert: ‘Ik wil vandaag niet,’ trek ik snel mijn hardloopschoenen tights aan, en ga gewoon. Mijn top 3 oplossingen […]

Hardloopshort voor dames van K..

Posted April 26, 2020 by Nicole in Hardloopkleding / 0 Comments
Hardloopshort voor dames van Kalenji

Toen ik een hardlooptight bestelde bij Decathlon, gooide ik ook een hardloopshort voor dames in mijn virtuele winkelwagentje. ‘De verzendkosten heb ik nu toch al,’ redeneerde ik. En de hardloopshort voor dames van het merk Kalenji was niet duur met 7,99. Op Eerste Paasdag was het prachtig lenteweer, en heb ik de hardloopshort van Kalenji […]

1 mijl wandelen binnenshuis me..

Posted April 22, 2020 by Nicole in Motivatie / 0 Comments
1 mijl wandelen binnenshuis met de 1.0 Mile Happy Walk

Wil je meer bewegen, maar durf of kun je niet makkelijk naar buiten gedurende de coronavirus? Met onderstaande video wandel je 1 mijl in je eigen huis in 15 minuten! (Eén mijl komt naar op 1,6 kilometer.) 1 mijl wandelen in je eigen huis Het filmpje is, zoals men dat noemt, nogal ‘Amerikaans.’ De mensen […]

Hardloper Moniek: haar verhaal

Posted April 19, 2020 by Nicole in Rennende moeders / 0 Comments
Hardloper Moniek: haar verhaal

Hardloper Moniek (59) is geboren en getogen in Rotterdam, maar woont nu in Brabant. Ze heeft samen met haar man een dochter van 24 en een zoon van 22. Ze begon met hardlopen toen ze 24 was, door haar toenmalige vriend. Die nu haar man is! Lees hieronder het interview met Moniek! Waarom begon je? […]