Rennen in de hitte voor moeder..

Posted August 5, 2020 by Nicole in Moederschap en hardlopen / 0 Comments
Rennen in de hitte voor moeders

Sommige dingen zijn tijdloos. Zoals hoe erg ik het vind om te lopen in tropische temperaturen. Onderstaande post is uit de oude doos: ik schreef hem in 2008 toen mijn kinderen nog een stuk jonger waren. Maar de ervaring van hardlopen in de hitte die ik erin beschrijf vind ik twaalf jaar later nog steeds […]

Running Coach met Renate Wenne..

Posted August 2, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 0 Comments
Running Coach met Renate Wennemars: vernieuwd

Running coach Renate Wennemars was in 2016 de Nederlandse versie van de Belgische Evy Gruyaert. Net als bij Start to Run van Evy, kon je hardlooplessen met haar stem en begeleiding downloaden. Voor mensen die Evy’s Belgische accent irritant vonden, was Renate een prima alternatief. Ook vonden sommige mensen de muziek van de versie met […]

Brittany runs a marathon: film..

Posted July 29, 2020 by Nicole in Product Review / 0 Comments
Brittany runs a marathon: film over hardlopen

Altijd leuk om een film over hardlopen te kijken! Op Amazon Prime keek ik de film Brittany Runs A Marathon. De film is eigenlijk niet veel meer dan de filmversie van de zoveelste chicklit roman, maar hardlopen speelt er een grote rol in. Vandaar dat ik hem hier bespreek. Brittany Runs A Marathon: waar gaat […]

Hardlopen op vakantie: 18 ulti..

Posted July 26, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 0 Comments
Hardlopen op vakantie: 18 ultieme tips!

Hardlopen op vakantie. Als wij op vakantie gingen, dan nam ik mijn hardloopschoenen mee. Sterker nog, thuis zocht ik alvast potentiële routes op om te gaan lopen. Wat mij betreft is er geen betere manier om je vakantiebestemming te leren kennen, dan op je hardloopschoenen. Ik vond het de perfecte manier om ergens letterlijk en […]

Hardlopen met hooikoorts: hoe ..

Posted July 22, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 0 Comments
Hardlopen met hooikoorts: hoe doe je dat?

Een loopneus, jeukende ogen, onbedaarlijk niezen… Het zijn allemaal symptomen van hooikoorts. En hardlopen met hooikoorts is dan ook geen pretje. Als ik last heb van hooikoorts voel ik me bijvoorbeeld grieperig, ik kan niet goed ademen en het water loopt uit mijn ogen. Bovendien voel ik me duf en kan ik me niet concentreren. […]

Flipbelt Action: een review va..

Posted July 19, 2020 by Nicole in Product Review / 0 Comments
Flipbelt Action: een review van deze sportriem

Goed nieuws: de Action verkoopt op dit moment flipbelts! Maar is het wat? Zo’n flipbelt van de Action? Waarom flipbelts populair zijn Eén van meestgestelde vragen onder hardlopers is: ‘Hoe neem jij je huissleutel/geld/snacks/drinken mee als je gaat hardlopen?’ Een van de antwoorden is: ‘Ik draag een flipbelt‘. Een flipbelt is eigenlijk niet meer dan […]

Hardloopschema: hoe vind je de..

Posted July 15, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 1 Comment
Hardloopschema: hoe vind je de juiste voor jou?

Als je een hardloopschema zoekt, ontdek je al snel: er zijn eindeloos veel hardloopschema’s. Er zijn er zelfs zoveel, dat je al snel door de bomen het bos niet meer ziet. Want er zijn hardloopschema’s voor: Beginnende hardlopers Gevorderde hardlopers Vergevorderde hardlopers Hardlopers die gewicht willen verliezen Hardlopers die hun snelheid willen verbeteren Hardlopers die […]

Loopmaatjes: deze is wel heel ..

Posted July 12, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 1 Comment
Loopmaatjes: deze is wel heel bijzonder!

Loopmaatjes kunnen helpen om het lopen vol te houden, en je uit te dagen om jezelf te verbeteren. Daarnaast zijn loopmaatjes vaak ook gewoon heel gezellig. Maar hardloper Wendy heeft wel een heel bijzonder loopmaatje. Bijzonder loopmaatje Kijk maar: Met dank aan Wendy die deze leuke video deelde op Facebook en vervolgens toestemming gaf hem […]

Sportondergoed: Kalenji dames ..

Posted July 8, 2020 by Nicole in Hardloopkleding / 0 Comments
Sportondergoed: Kalenji dames een review

Omdat ik het toch wel een beetje apart vond dat ik mij geheel in ademende kleding hul als ik ga hardlopen, maar daaronder vervolgens een katoenen slipje van de Hema draag, kocht ik speciaal sportondergoed. Om precies te zijn een Kalenji damesslipje van Decathlon. Hieronder mijn review. Sportondergoed: Kalenji damesslipje van Decathlon Het Kalenji damesslipje […]

Hardloop snelheid: wat is snel..

Posted July 5, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 7 Comments
Hardloop snelheid: wat is snel, en wat is langzaam?

Bij de meeste beginnende hardlopers ligt het tempo oftewel de hardloop snelheid niet zo hoog. Als je net begint is het namelijk prioriteit om rustig op te bouwen. Het gaat niet zo zeer om hardloop snelheid, als om steeds  langere periodes rennen. Langzaam maar zeker bouw je op naar 30 minuten hardlopen zonder te stoppen. […]

Hardloper Wendy

Posted July 1, 2020 by Nicole in Rennende moeders / 0 Comments
Hardloper Wendy

Hardloper Wendy (38) is moeder van een dochter van viereneenhalf. Ze begon in 2009 met hardlopen nadat ze stopte met roken en daardoor wat kilo’s aankwam. Hieronder mijn mini-interview met Wendy! Hoe ben je begonnen met hardlopen? Ik ben in 2009 begonnen met hardlopen omdat ik toen stopte met roken en de nodige kilootjes bleven […]

Hardlopen met verkoelende elem..

Posted June 28, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 1 Comment
Hardlopen met verkoelende elementen op je lichaam

In de Facebookgroep Ik loop hard gaf iemand een interessante tip om hardlopen tijdens een hittegolf draaglijker te maken. Hannah gaf als tip om een koelelement van Mepal in je bh of flipbelt te doen. De Amerikaanse Runner’s World deed ooit dezelfde suggestie: ‘For hot long runs, put ice cubes in your pockets, sports bra, […]

Elke dag hardlopen

Posted June 24, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 10 Comments
Elke dag hardlopen

Elke dag hardlopen. Dat is wat ik tegenwoordig doe. Behalve op zondag. Want dat is mijn rustdag geworden. Dit is zo gegroeid. Het is niet dat ik een bepaald loopschema volg, of ergens voor train. Het komt vooral omdat ik mijn kinderen hardlopend naar school breng. En daardoor zit ik al op 5 keer per […]

Hardloper Yvonne Bijkersma: in..

Posted June 21, 2020 by Nicole in Rennende moeders / 0 Comments
Hardloper Yvonne Bijkersma: interview!

Vind jij het ook zo leuk om verhalen te horen van collega hardlopers? Waarom ze lopen, en hoe? Dan heb ik goed nieuws, want deze week vind je weer een gloednieuw interview in de rubriek Rennende moeders. Veel leesplezier gewenst. Hardloper Yvonne Hardloper Yvonne omschrijft zichzelf als een Happy single mom van drie stoere boys. […]

Zweet in je kruis: wat kun je ..

Posted June 17, 2020 by Nicole in Hardloopkleding / 0 Comments
Zweet in je kruis: wat kun je eraan doen?

Als ik ga hardlopen dan begin ik doorgaans rond 8 minuten flink te zweten. Meestal vooral onder mijn armen. Toch is er nog een andere plek waar je flink kunt zweten tijdens een work-out, en dat is in je kruis. Journalist Miranda Larbi schreef een leuk en interessant artikel over zweet in het kruis de […]

Hardlopen met een smartphone?

Posted June 14, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 0 Comments
Hardlopen met een smartphone?

Eén van de meest gestelde vragen onder hardlopers is: ‘Hoe neem jij je smartphone mee tijdens het hardlopen?’ En dan volgt vaak een discussie over de voors en tegens van bijvoorbeeld een sportriem met opbergvakje, sportarmbanden etc. Maar hier gaat natuurlijk iets aan vooraf. Blijkbaar lopen steeds meer mensen met een smartphone. Waarom is dat? […]