Nieuwsgierig naar het boek waar dit citaat uit komt? Kijk hier: Continue Reading
Hardlopen zonder doel
Hardlopen zonder doel. Dat is wat ik doe. Mijn enige doel is mijn dagelijks hardlooprondje ‘af’ maken. Ik heb geen doelen om de afstand te vergroten of om sneller te worden. En ik heb al helemaal niet het doel om ooit eens een marathon te lopen. Ik ben niet zozeer een Rebel without a cause… Continue Reading
Waarom duurt teruglopen als je iets vergeten bent langer?
Laatst overkwam het me weer. Ik was ons tuinpad al toen ik me ineens afvroeg: ‘Heb ik de voordeur nou wel goed op slot gedaan?’ Omdat ik het risico niet durfde te nemen rende ik terug naar de voordeur. En het viel me op hoe datzelfde stuk veel langer en verder leek te zijn dan… Continue Reading
Het plezier van wandelen
Als je naar hardloopschema’s kijkt dan gaat het er meestal om zo min mogelijk te wandelen. Beginnersschema’s helpen je om steeds langer te lopen, en de wandelpauzes steeds korter te maken. Ik loop liever dan dat ik wandel Zelf loop ik ook liever hard, dan dat ik wandel. De reden is heel simpel: hardlopen heeft… Continue Reading
5 excuses om niet te gaan lopen: The Grit Dr. maakt er korte metten mee
Ruth Field is het brein achter het boek Run fat girl, run! Ze noemt zichzelf The Grit Doctor. Het Engelse woord ‘grit’ betekent zoiets als ‘fit’ en ‘doorzettingsvermogen hebben’. The Grit Doctor houdt niet van smoesjes waarom je niet zou kunnen hardlopen, en maakt er korte metten mee. Hieronder 5 bekende smoesjes die mensen gebruiken… Continue Reading
‘s Ochtends hardlopen: waarom dat goed voor je is.
‘s Ochtends hardlopen. Ik doe het elke dag. Voor mij is het de ideale manier om hardlopen in mijn leven te verweven, en zeker te weten dat ik het ook echt doe. Er blijkt zelfs een heuse ‘beweging voor ochtendtraining’ te zijn: het November Project. Het november project staat voor ‘s ochtends hardlopen. In de… Continue Reading
De Marikenloop 2019: nu ook voor mannen
De Marikenloop werd voor het eerst gehouden in 2003. Kenmerkend voor dit hardloopevenement was dat het alleen voor vrouwen was. Maar daar komt dit jaar verandering in, want in 2019 zijn mannen ook welkom bij de Marikenloop. De reden is heel simpel volgens directeur Alexander Vandevelde: vrouwen zijn tegenwoordig overal in de hardloopwereld te vinden.… Continue Reading
4 winter hardlooptips tegen winterdips
Afgelopen week was het eindelijk echt winters buiten. Er lag sneeuw, en her en der was het glad. Voor sommige hardlopers was de sneeuw een uitnodiging, voor anderen juist een extra drempel om te gaan hardlopen en misschien zelfs maar een keer over te slaan. Maar sneeuw of geen sneeuw: in principe kun je prima… Continue Reading
Hardlopen: moet je altijd streven naar verbetering?
Voor hardlopen geldt helaas: rust roest. Als je niet blijft hardlopen verliest je lichaam conditie en de gezondheidsvoordelen die hardlopen je oplevert. Een paar weken overslaan maakt nog niet zoveel uit, maar daarna zul je de effecten van niet lopen gaan merken. Hardlopen moet je dus bijhouden. En als je je snelheid wilt verbeteren, zul… Continue Reading