Hardlopen 10 kilometer

Hardlopen 10 kilometer

Hardlopen 10 kilometer. De 10 kilometer is een populaire afstand om te lopen. Als beginner is het eerste doel vaak 5 kilometer kunnen lopen. En als dat dan gelukt is, is het volgende doel vaak 10 kilometer hardlopen. Hardlopen 10 kilometer Maar als iemand  mij vraagt: ‘Hoe lang doe jij over 10 kilometer hardlopen?’ Dan…

Hoeveel moet je wandelen voor hetzelfde effect als hardlopen?

Hoeveel moet je wandelen voor hetzelfde effect als hardlopen?

Het is een bekend vraagstuk: verbrand je met wandelen net zoveel calorieën als met hardlopen? Is wandelen net zo effectief is als hardlopen als het gaat om afvallen? Het antwoord luidt: ‘Nee, met hardlopen verbrand je meer calorieën dan met wandelen.’ Met hardlopen verbruik je meer energie Met hardlopen val je sneller af, omdat je…

Vaarwel Marikenloop na bijna 20 jaar: is dat terecht?

Vaarwel Marikenloop na bijna 20 jaar: is dat terecht?

Na bijna 20 jaar stopt de Marikenloop, een hardloopevenement speciaal voor vrouwen. De officiële reden? Een sportevenement alleen voor vrouwen is niet meer van deze tijd, las ik in de krant. Maar het aantal deelnemers liep de laatste jaren ook flink terug. Waarom begonnen ze 20 jaar geleden eigenlijk met een speciale vrouwen hardloopwedstrijd? Waarom…

Hardloop spullen: waar laat je ze?! 5 oplossingen

Hardloop spullen: waar laat je ze?! 5 oplossingen

Hardloop spullen Het grote voordeel van hardlopen is dat je er vrijwel niets voor nodig hebt. Een paar goede hardloopschoenen, en je bent klaar om naar buiten te dartelen. Vrij en onbekommerd. Ongehinderd door hardloop spullen. Toch heeft bijna iedereen hardloop spullen Maar dat wil natuurlijk niet zeggen dat je niet toch allerlei hardloop spullen…

Hardloper Francis (36)

Hardloper Francis (36)

Het is altijd weer leuk om de verhalen te horen van collega hardlopers! Vandaag het verhaal van Hardloper Francis! Hoi ik ben Francis (35 jaar) en mama van Ize (7) en Luke (4). Van kleins af aan ben ik al dol op bewegen, lezen en schrijven. Later, tijdens mijn studie levensmiddeltechnologie, is daar mijn passie…