Runner’s Face: wat is het? Een mythe!

Ene Dr. Brian S.Glatt liet een heus persbericht uitgaan, waarin hij waarschuwde voor iets veel ernstigers dan een beetje pijn in bijvoorbeeld je scheenbeen: Runner’s Face. Dat is een mager gezicht, met holle ogen en slappe huid. Lekker dan. Runner’s face is een ‘aandoening’ die voorkomt bij 40+ vrouwen die hardlopen, en daardoor vet verbranden…

Published
Categorized as Nieuws

Het belang van de juiste maat: waarom is het zo belangrijk?

Als er iets essentieel is om fijn te lopen, en een eventueel succesvol hardloper te worden, dan is het wel de juiste maat. De juiste maat hardloopschoenen. De juiste maat sportbh. De juiste maat hardloopkleding. Waarom is de juiste maat zo belangrijk? We kennen denk ik allemaal wel het verhaal van Goudlokje en de drie…

Published
Categorized as Algemeen

Hardloper Rebecca

Hardloper Rebecca (43) heeft samen met haar man 4 zoons van 7 jaar! In december rondde ze haar master af, en nu werkt ze in de spoedeisende psychiatrie als verpleegkundig specialist. Ze begon met hardlopen rond haar dertigste omdat ze fitter wilde worden. Omdat ze destijds onregelmatige diensten had, was hardlopen ideaal. Ook omdat Rebecca…

Hardloper Klaartje

Klaartje begon met hardlopen toen ze 38 was. Door een combinatie van een verhuizing naar Zuid Limburg en een burnout! Op een dag liep ze vanuit haar achtertuin ongepland, een marathon afstand! Lees hieronder haar verhaal! Hoe ben je begonnen met lopen? Ik ben begonnen met lopen toen ik 38 jaar was. Daarvoor wandelde ik…

asr Vitality: Geld verdienen met hardlopen – Update!

Geld verdienen met hardlopen met behulp van de asr Vitality app. Ik las over deze mogelijkheid op het blog van Daantje. Haar man had de A.S.R app op zijn smartphone geïnstalleerd,en warempel. Het leverde hem inderdaad wat op. ‘Waarom niet ook eens proberen om zo geld te verdienen met iets dat ik toch al doen,…

Hoeveel calorieën verbrand je met hardlopen?

Hoeveel calorieën verbrand je met hardlopen? Dat is een veelgestelde vraag. Want de meeste mensen beginnen met hardlopen om af te vallen. Om calorieën te verbranden. Hardlopen en calorieën verbranden gaan hand in hand. Maar toch valt het mensen vaak tegen hoeveel ze afvallen met hardlopen. Stel je eet een Big Mac. Om die calorieën…

MET-waarde hardlopen: lees nu hoeveel dat is!

MET-waarde staat voor Metabolic Equivalent. Je metabolisme. Wat is nou de MET-waarde vanr hardlopen? De MET-waarde is de verhouding van het energieverbruik tijdens inspanning ten opzichte van het energieverbruik in rust. Met andere woorden: het energieverbruik tijdens een activiteit wordt uitgedrukt als het veelvoud van het energieverbruik als je rust. MET-waarde van 1: als je…

Hardlopen met mondkapje tegen de kou!

Door de coronacrisis zijn mondkapjes helemaal ingeburgerd als bescherming tegen het coronavirus. Maar soms hebben ze andere onverwachte voordelen! Zo beschermt hardlopen met een mondkapje je gezicht tegen de kou! Hardlopen met een mondkapje tegen de kou Met ‘s nachts temperaturen van -15 is het ‘s ochtends rond 7 uur op z’n zachtst gezegd nog…