Wat zijn goede hardloopschoe..

Wat zijn goede hardloopschoenen?

Wat zijn goede hardloopschoenen? Dat is een vraag die menig (beginnend) hardloper stelt! Wat mij betreft is het antwoord heel simpel: ‘Goede hardloopschoenen zijn schoenen waarop je kunt hardlopen zonder dat je blessures krijgt.’ Wat zijn goede hardloopschoenen? Dat is voor iedereen anders! Voor de één zijn goede hardloopschoenen een paar eenvoudige sportschoenen. Voor een […]

October 30, 2019
0 Comments

Sporten na keizersnee: wanne..

Sporten na keizersnee: wanneer mag je weer?

Sporten na een keizersnee: wanneer mag dat weer? Het is te vergelijken met de vraag: ‘Wanneer mag je weer hardlopen na de bevalling?’ De antwoorden op beide vragen lijken veel op elkaar. Op de toonaangevende site thuisarts.nl geven ze hetzelfde advies over sporten na een keizersnee, als voor sporten na de bevalling: ‘Ga nog niet […]

October 27, 2019
0 Comments

Overtraining hardlopen: 11 s..

Overtraining hardlopen: 11 signalen dat je teveel loopt

Voor sommige hardlopers kan het nooit genoeg zijn. Het liefst lopen ze elke dag. Eerlijk gezegd ben ik er zo eentje… Ik loop zes dagen per week. Alleen op zondag ga ik niet, maar dan ga ik ‘s avonds dansen met mijn man. Hardlopen is zo’n belangrijk onderdeel van mijn dag geworden, dat ik het […]

October 23, 2019
0 Comments

Hardloopschoenen kopen tips:..

Hardloopschoenen kopen tips: 9 praktische punten

Lees nu mijn 9 hardloopschoenen kopen tips! Ongeveer 1 keer in het jaar moet ik nieuwe hardloopschoenen kopen. Soms is het al na 10 maanden nodig, maar als het eventjes kan red ik het soms tot 12 maanden. Zie ook mijn post: Wanneer nieuwe hardloopschoenen kopen? Na 18 jaar hardloopschoenen kopen, hier mijn hardloopschoenen kopen […]

October 20, 2019
0 Comments

Nieuwe hardloopschoenen kope..

Nieuwe hardloopschoenen kopen: weer Asics

Het was weer zo ver: ik kreeg last van pijntjes na, en tijdens het hardlopen. Dus pakte ik mijn hardloopschoenen, en keek eens naar de onderkant. Die zag er inderdaad nogal versleten uit.Tijd om nieuwe hardloopschoenen te kopen.  Dat is een klusje dat ik altijd zo lang mogelijk uitstel, want ik vind er echt niks […]

October 16, 2019
0 Comments

Hardlopen na bevalling? Wann..

Hardlopen na bevalling? Wanneer mag het?

Een bevalling wordt nog wel eens vergeleken met een marathon lopen. En na een marathon moet je je lichaam rust geven. Maar wanneer mag je weer hardlopen na een bevalling? Hoe zit dat? Mijn verhaal Toen ik begon met hardlopen na de bevalling van mijn vierde kind, had ik dat nog nooit eerder gedaan. Terugkijkend […]

October 13, 2019
1 Comment

Een marathon lopen is als ee..

Een marathon lopen is als een graf graven?

In de psychologische thriller De Duik, vergelijkt schrijfster Catherine Steadman een marathon lopen met iets wel heel onverwachts, namelijk een graf graven. Haar beschrijving van het lopen van een marathon vond ik niettemin erg treffend. Hier komt ie! Een marathon lopen is als een graf graven Onderstaande gedachte gaat door het hoofd van Erin als […]

October 9, 2019
0 Comments

Heb je hardloopschoenen nodi..

Heb je hardloopschoenen nodig?

Heb je hardloopschoenen nodig als je gaat hardlopen? Volgens vegetarische slager Jaap Korteweg niet. In het zomernummer van het tijdschrift Genoeg stond een interview met vegetarische slager Jaap Korteweg. In dagblad Trouw wordt hij omschreven als: ‘De man die de supermarktbezoeker aan de kipstuckjes en gehacktballen heeft gekregen.’ Ik vond het een leuk artikel om […]

October 6, 2019
1 Comment

Is hardlopen gezond? Het ant..

Is hardlopen gezond? Het antwoord op deze vraag.

Is hardlopen gezond? Tijdens de Dam tot Dam loop van zondag 22 september moest een hardloper gereanimeerd worden, en diverse anderen werden onwel. Dat kwam onder andere door de hoge temperaturen. Maar je kunt je afvragen: Is hardlopen wel zo gezond, als dit soort dingen gebeuren tijdens het hardlopen? Daarnaast is hardlopen een blessuregevoelige sport. […]

October 2, 2019
0 Comments

Hardloop inspiratie: durf ni..

Hardloop inspiratie: durf nieuwe paden in te slaan

Ik mag graag paadjes in slaan waarvan ik niet weet waar ze naartoe leiden. Tegelijkertijd durf ik ze goed te betreden, omdat ik weet dat ik nogal slecht ben als het gaat om ruimtelijke oriëntatie. Er is voor mij helaas niet veel voor nodig om het spoor bijster te raken, oftewel compleet verdwaald te zijn. […]

September 29, 2019
0 Comments

Hartslag zones en hardlopen:..

Hartslag zones en hardlopen: Sportrusten en Fitbit

Als het gaat over hartslag zones en anaerobe drempels, dan probeer ik altijd intelligent te kijken. Maar de waarheid is, dat ik er meestal niets van snap. Ik troost me met de gedachte dat mijn Fitbit Charge 2 mijn hartslag bijhoudt, met bijbehorende zones. Dankzij mijn Fitbit weet ik of ik in mijn ‘peak’ zone […]

September 25, 2019
0 Comments

Het geheim van succesvol har..

Het geheim van succesvol hardlopen

Dit is onderdeel van mijn geheim om te blijven hardlopen. Dat, en zo snel mogelijk een gewoonte van hardlopen maken. Wat is jouw geheim?

September 22, 2019
0 Comments

Hardlooprondje: ik heb er 6...

Hardlooprondje: ik heb er 6. Eentje voor elke dag.

Wist jij dat Nelson Mandela zijn dag altijd begon met een hardlooprondje? Dat las ik in het boek Ademhaling van Bram Bakker en Koen de Jong. En Nelson Mandela liep niet zo maar een rondje, nee hij deed elke dag hetzelfde rondje. Op dezelfde tijd. Zijn beveiligers schijnen hier niet zo blij mee te zijn […]

September 18, 2019
0 Comments

Athleisure in het dagelijks ..

Athleisure in het dagelijks leven

De scheidslijn tussen sportkleding en gewone kleren wordt steeds kleiner. Als ik bijvoorbeeld met mijn jongste zoon bij de WE kom, dan zie ik daar prachtige heren pantalons die gemaakt zijn van joggingstof! Beter wordt het niet wat mij betreft: er keurig en netjes uitzien, maar wel met het comfort van jersey. Scheidingslijn sportkleding en […]

September 15, 2019
0 Comments

Asics hardloopschoenen: hiel..

Asics hardloopschoenen: hielen nog steeds niet kapot!

Elke ochtend trek ik mijn Asics hardloopschoenen aan zo gauw ik beneden kom. Ik doe dat zonder er bij na te denken. Vervolgens ga ik ontbijten in mijn nachtpon en mijn Asics hardloopschoenen. Doordat ik dit gedachteloos doe had ik me iets niet gerealiseerd: de binnenkant van de hiel van mijn hardloopschoenen is nog steeds […]

September 11, 2019
0 Comments

Hardlopende muppet!

Hardlopende muppet!

Zin in iets leuks? Kijk dan dit flmpje met een joggende muppet : ) Hij houdt zichzelf voortdurend voor hoe goed het voor hem is, en dat het hem zoveel goed doet. Maar op een gegeven moment wordt hij aangevallen door een hond, ingehaald door een oud mannetje etc. Het is alsof ik in de […]

September 8, 2019
0 Comments