Omdat het als hardloper belangrijk is je te kleden als een ui, oftewel met laagjes, kun je wat mij betreft nooit genoeg sporthemdjes hebben! Dus toen ik bij de Hema een hele nieuwe collectie sporthemdjes zag was ik meteen blij. Zeker ook vanwege de prijs: een vriendelijke 7,50*. Dit Hema dames sporthemd is bovendien van…
Je hoort wel eens zeggen dat hardlopen slecht is voor de knieën. Of dat je gezicht er van uitzakt. Maar dat het slecht is voor je tanden? Dat hoor je niet vaak. Dus waar komt deze enge waarschuwing vandaan? Onderzoekers hebben ontdekt dat athleten vaker een slecht gebit hebben dan niet-sporters. Hardlopen en je tanden…
Bijna alle hardloopschema’s voor beginners hebben als belangrijkste doel: een half uur aan één stuk kunnen hardlopen! Dus zonder tussendoor te wandelen of te stoppen. En er zijn veel hardlopers die aan een marathon meedoen, en zeggen: ‘Als ik het maar volhoudt, en niet hoef te wandelen!’ In het boek combilopen slaan Siebe Turksma en…
Ik heb het me de laatste elf jaar, sinds ik ging hardlopen regelmatig afgevraagd: ‘Hoe zou ik zijn geweest als ik niet ging hardlopen?’ Hardlopen voert stress af Hardlopen bleek een efficiënte manier om tot mezelf te komen. En bovendien een goede manier om opgekropte stress over huilende baby’s, en ruzieënde kinderen er eens even…
Ik kan er geen goed Nederlands woord voor vinden, dus gebruik ik maar gewoon de Engelse term: ‘Running streak’. Een running streak betekent elke dag hardlopen, zonder ook maar één dag over te slaan. Een rustdag biedt je lichaam kans te herstellen van het hardlopen Sinds mijn favoriete auteur over hardlopen John (de penguin) Bingham…
