Category: Hardloop perikelen

Dazer voor hardlopers als besc..

Posted October 25, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 1 Comment
Dazer voor hardlopers als bescherming tegen honden

Last van angst voor honden bij het hardlopen? Lees dan deze post over de Dazer! Eén van de nadelen van hardlopen op het platteland is dat je vaker geconfronteerd wordt met loslopende honden. Mensen laten hun hond hier vaak gewoon los op het erf rondlopen. Dat is op zich geen probleem, maar als ik dan […]

Hardlopen horloge: 5 redenen w..

Posted October 14, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 0 Comments
Hardlopen horloge: 5 redenen waarom ik kies voor een Fitbit

Er zijn talrijke horloges voor hardlopers op de markt. Hardlopen met een horloge, dat je informatie geeft over de afstand, hartslag etc., is helemaal ingeburgerd. Zelf heb ik ook geëxperimenteerd met hardlopen met een horloge. Hardlopen horloge: deze heb ik gehad Mijn allereerste hardloophorloge was een goedkoop sporthorloge van de Lidl dat ik geloof ik […]

Hardlopen verlichting: mijn fa..

Posted October 7, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 1 Comment
Hardlopen verlichting: mijn favoriete methode

Het is herfst en dat merk je aan alles. Niet alleen aan het weer maar ook aan het feit dat het ‘s ochtends weer langer donker is. En als vroege ochtendloper betekent dit voor mij dat ik bij het hardlopen verlichting moet gebruiken. Er was een tijd, waarover ik mij nu erg kan verwonderen, dat […]

Hardlopen in de regen? Geen pr..

Posted September 30, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 0 Comments
Hardlopen in de regen? Geen probleem met deze 3 tips!

Hardlopen in de regen? Geen probleem wat mij betreft. Oké, het kan irritant zijn maar anders dan op tropische temperaturen kun je je op regen tenminste kleden. Een goed hardloopjasje of hesje doet wonderen. Mijn grootste probleem is doorgaans als ik ga hardlopen met mijn bril op. Door de regen wordt mijn zicht  dan ernstig […]

Hardlopen bij artrose: waar mo..

Posted September 27, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 0 Comments
Hardlopen bij artrose: waar moet ik rekening mee houden?

Na een griep realiseer ik me altijd weer eventjes extra goed: een gezond, goed functionerend lichaam is een geschenk. Niet voor niets voelt een hardloopblessure voor hardlopers soms echt rampzalig. Want veel meer dan een wedstrijd die niet gelopen kan worden, betekent een blessure dat je je dagelijkse portie beweging en uitlaatklep verliest. Er zijn […]

Sportarmband voor je smartphon..

Posted September 20, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 0 Comments
Sportarmband voor je smartphone: alternatieven

Een sportarmband wordt vaak genoemd als een handige oplossing om onderweg muziek, podcasts etc. te kunnen luisteren zonder dat je voortdurend je smartphone in je hand moet houden. Hoewel ik zo’n sportarmband/ telefoonhouder tijdens het hardlopen diverse keren heb geprobeerd, gebruik ik hem eigenlijk nooit meer. In plaats daarvan zeul ik mijn smartphone mee in mijn […]

10 dagen uit de running: verko..

Posted September 16, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 0 Comments
10 dagen uit de running: verkouen, keelpijn etc.

Maar liefst 10 dagen was ik uit de running en kon ik niet hardlopen. En dat terwijl ik normaliter dagelijks ga, behalve op zondag als ik ‘s avonds dansles heb met mijn man. De reden was heel simpel: ik was grieperig. Het begon op woensdagmiddag, en ik kon pas weer hardlopen op de tweede maandag […]

Shadow Pacer: de budgetversie ..

Posted August 26, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 0 Comments
Shadow Pacer: de budgetversie van Ghost Pacer

Ghost Pacer is een leuke nieuwe app, die je voorziet van een virtueel hardloopmaatje. Je zet een speciale bril op, en dan zie je daadwerkelijk een hardloopmaatje. Helaas hangt er wel een flink prijskaartje aan: 349 dollar. Ghost Pacer te duur? Voor wie dat te duur vindt is er een goedkoop alternatief: de Shadow Pacer! […]

Running Coach met Renate Wenne..

Posted August 2, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 0 Comments
Running Coach met Renate Wennemars: vernieuwd

Running coach Renate Wennemars was in 2016 de Nederlandse versie van de Belgische Evy Gruyaert. Net als bij Start to Run van Evy, kon je hardlooplessen met haar stem en begeleiding downloaden. Voor mensen die Evy’s Belgische accent irritant vonden, was Renate een prima alternatief. Ook vonden sommige mensen de muziek van de versie met […]

Hardlopen op vakantie: 18 ulti..

Posted July 26, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 0 Comments
Hardlopen op vakantie: 18 ultieme tips!

Hardlopen op vakantie. Als wij op vakantie gingen, dan nam ik mijn hardloopschoenen mee. Sterker nog, thuis zocht ik alvast potentiële routes op om te gaan lopen. Wat mij betreft is er geen betere manier om je vakantiebestemming te leren kennen, dan op je hardloopschoenen. Ik vond het de perfecte manier om ergens letterlijk en […]

Hardlopen met hooikoorts: hoe ..

Posted July 22, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 0 Comments
Hardlopen met hooikoorts: hoe doe je dat?

Een loopneus, jeukende ogen, onbedaarlijk niezen… Het zijn allemaal symptomen van hooikoorts. En hardlopen met hooikoorts is dan ook geen pretje. Als ik last heb van hooikoorts voel ik me bijvoorbeeld grieperig, ik kan niet goed ademen en het water loopt uit mijn ogen. Bovendien voel ik me duf en kan ik me niet concentreren. […]

Hardloopschema: hoe vind je de..

Posted July 15, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 1 Comment
Hardloopschema: hoe vind je de juiste voor jou?

Als je een hardloopschema zoekt, ontdek je al snel: er zijn eindeloos veel hardloopschema’s. Er zijn er zelfs zoveel, dat je al snel door de bomen het bos niet meer ziet. Want er zijn hardloopschema’s voor: Beginnende hardlopers Gevorderde hardlopers Vergevorderde hardlopers Hardlopers die gewicht willen verliezen Hardlopers die hun snelheid willen verbeteren Hardlopers die […]

Loopmaatjes: deze is wel heel ..

Posted July 12, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 1 Comment
Loopmaatjes: deze is wel heel bijzonder!

Loopmaatjes kunnen helpen om het lopen vol te houden, en je uit te dagen om jezelf te verbeteren. Daarnaast zijn loopmaatjes vaak ook gewoon heel gezellig. Maar hardloper Wendy heeft wel een heel bijzonder loopmaatje. Bijzonder loopmaatje Kijk maar: Met dank aan Wendy die deze leuke video deelde op Facebook en vervolgens toestemming gaf hem […]

Hardloop snelheid: wat is snel..

Posted July 5, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 7 Comments
Hardloop snelheid: wat is snel, en wat is langzaam?

Bij de meeste beginnende hardlopers ligt het tempo oftewel de hardloop snelheid niet zo hoog. Als je net begint is het namelijk prioriteit om rustig op te bouwen. Het gaat niet zo zeer om hardloop snelheid, als om steeds  langere periodes rennen. Langzaam maar zeker bouw je op naar 30 minuten hardlopen zonder te stoppen. […]

Hardlopen met verkoelende elem..

Posted June 28, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 1 Comment
Hardlopen met verkoelende elementen op je lichaam

In de Facebookgroep Ik loop hard gaf iemand een interessante tip om hardlopen tijdens een hittegolf draaglijker te maken. Hannah gaf als tip om een koelelement van Mepal in je bh of flipbelt te doen. De Amerikaanse Runner’s World deed ooit dezelfde suggestie: ‘For hot long runs, put ice cubes in your pockets, sports bra, […]

Elke dag hardlopen

Posted June 24, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 10 Comments
Elke dag hardlopen

Elke dag hardlopen. Dat is wat ik tegenwoordig doe. Behalve op zondag. Want dat is mijn rustdag geworden. Dit is zo gegroeid. Het is niet dat ik een bepaald loopschema volg, of ergens voor train. Het komt vooral omdat ik mijn kinderen hardlopend naar school breng. En daardoor zit ik al op 5 keer per […]