Van Mindless hardlopen ga je beter lopen

Van Mindless hardlopen ga je beter lopen

We kennen denk ik allemaal wel het principe van mindful hardlopen, oftewel hardlopen met je volle aandacht bij je lichaam, je ademhaling etc. Maar weet je waar ik veel beter in ben? Mindless hardlopen! Mindless hardlopen: hardlopen met je gedachten elders Gedachteloos hardlopen terwijl ik ondertussen naar smartelijke country and western liedjes luister, of naar…

Hardlopen is goedkoop!

Hardlopen is goedkoop!

Ruim 80.000 Nederlanders zijn gestopt met sporten omdat het te duur werd, las ik in de krant. Dit zou blijken uit een onderzoek van de NOC*NSF. (Nederlands Olympisch Comité* Nederlandse Sport Federatie (NOC*NSF) Als ik zoiets lees, dan ben ik altijd zo blij met hardlopen! Je hoeft te stoppen met hardlopen vanwege de kosten. Ga…

Meditatief hardlopen

Meditatief hardlopen

Meditatief hardlopen. Is dat moeilijk? In veel van de interviews op Ren mama, ren wordt het genoemd: ‘Als ik ga hardlopen wordt mijn hoofd zo lekker leeg.’ Mediteren probeer ik regelmatig Ik probeer het regelmatig: mediteren. Mediteren om tot rust te komen. Dan ga ik in een stoel zitten, en denk: ‘Nú gaan we het…

Hardlopen rugzak

Hardlopen rugzak

Hardlopen met een rugzak op je rug. Ik kan een heleboel goede redenen verzinnen voor hardlopen met een rugzak. Maar ook een heleboel redenen waarom ik liever niet ga hardlopen met rugzak. Hardlopen rugzak: voors Hardlopen met een rugzak is handig omdat: Je makkelijk spullen kunt meenemen tijdens het hardlopen, en toch je handen vrij…