Hardloop perikelen

Yoga en hardlopen. Het is een goede combinatie. Twaalf jaar geleden deed ik een poging tot yoga, en schreef daar onderstaande blogpost over. Yoga versus hardlopen Ik las een artikel over yoga en dat je daar zo fijn rustig van wordt. Maar zo gauw ik mijn lichaam in yogapositie wring, en de zon wil groeten,…

Hardloopverlichting van de Action is budgetvriendelijk en werkt goed, is mijn ervaring. Op dit moment gebruik ik bijvoorbeeld weer zo’n klemlampje op mijn hardloopschoen voor extra verlichting. En om mijn rechterarm draag ik een lichtgevend, reflecterend armbandje van de Action. Kortste dag gehad, maar hardloopverlichting is nog wel even noodzakelijk! Hoewel we de kortste dag…

Elk jaar maken vele mensen goede voornemens. En elk jaar geven veel mensen zo rond 12 januari hun goede voornemens op. Dat leidt dan vervolgens  tot de beruchte Blue Monday. Een treurige en deprimerende dag, op de derde maandag van januari. De dag waarop mensen zich realiseren dat hun goede voornemens al gesneuveld zijn, en…

Hoewel Kerst 2020 anders is dan anders door de coronacrisis staat uitgebreid eten bij de meeste mensen ook dit jaar op de planning. Eenderde van de Nederlanders wil bijvoorbeeld dit jaar online eten bestellen. Voor mijn gevoel is één van de redenen dat zoveel mensen in het Nieuwe jaar op dieet willen, dat ze tijdens…

Hardlopen in kerstsfeer? Lees deze post over een Kerstman hardlopen en nog 6 andere manieren om hardlopen een kersttintje te geven! Hardlopen in Kerstsfeer Nog een paar dagen en dan is het Kerstmis 2020. De aanloop naar de Kerst zal voor de meeste mensen anders dan anders zijn vanwege de coronacrisis en de lockdown waarin we…

Heb jij wel eens dat gevoel dat je heel hard zou willen weg lopen? Weg van al je beslommeringen, zorgen en perikelen? Van de eindeloze lijst met dingen die je nog moet doen. Van de vele vragen van de kinderen. De eisen van je werk? De wasmand die nooit eens leeg blijft? Het is één…

Hoeveel kilometer per uur hardlopen is normaal? Het is een vraag die menig hardloper zichzelf wel eens heeft gesteld. En al helemaal hardlopers die niet zo snel zijn. Hardlopers zoals ik. Hoeveel kilometer per uur hardlopen is normaal? De vraag Hoeveel kilometer per uur hardlopen is normaal komt voort uit bepaalde zorgen en vragen. Loop…

Hardlopen is goed voor lichaam en geest. Maar wat je daarna doet, telt ook! Daarom 7 dingen die je niet moet doen na het hardlopen. 7 x Wat niet te doen na je hardlooprondje Je na het hardlopen te buiten gaan aan Big Macs, hamburgers, pizza, patat met, chips, chocola onder het mom: ‘Ik ga…

Het is ongetwijfeld niet persoonlijk, maar toch vind ik het nooit zo leuk als een hardloper niet groet. Zeker niet als je vriendelijk ‘Goedemorgen,’ zegt, voelt het niet zo prettig als er geen antwoord komt. ‘Waarom groet die hardloper nou niet terug?’ kan ik dan nog een paar minuten lopen piekeren. Een vriendelijke groet maakt…

Twaalf jaar geleden schreef ik een post over een hardloopschema van Myasics. Ik had destijds blijkbaar als doel om 10 kilometer achter elkaar te kunnen lopen. Maar toen ik het hardloopschema zag, was mijn eerste reactie er eentje van minachting en afkeuring. Waar het op neer komt, is dat ik dacht dat ik het zelf…

Hardloopschoenen: hoe lang gaan ze mee als ze niet worden gebruikt?! We kennen denk ik allemaal wel de regels voor de houdbaarheid van hardloopschoenen die je actief gebruikt.  Zo niet, lees dan mijn post over wanneer hardloopschoenen vervangen. Ongebruikte hardloopschoenen worden stug door vochtverlies en temperatuurverschillen ‘Ongebruikte schoenen worden stug door vochtverlies en temperatuurverschillen.’  Dat…

Hardlopen gadgets. Welke heb je nodig? En welke zijn een overbodige luxe? Het fijne aan hardlopen is dat het in de basis een eenvoudige en goedkope sport is. Feitelijk heb je genoeg aan een paar goede hardloopschoenen en kleding die vocht van je lichaam wegtransporteert. En goede hardloopkleding hoeft ook al niet duur te zijn….