Ik ga altijd ‘s ochtends hardlopen. Maar dat is niet omdat ik denk dat het zo goed voor me is. Sterker nog, als ik later op de dag ga hardlopen gaat het doorgaans veel makkelijker. Later op de dag loopt ik makkelijker en sneller Ik loop harder, en met minder moeite als ik ‘pas’ ‘s…
Aanstaande zaterdag is het weer zover: dan wordt de klok weer verzet en gaat de zomertijd in. Dat betekent dat de klok een uur vóóruit wordt gezet. Dat heeft zo zijn voor- en nadelen voor hardlopers. Ik zet ze voor je op een rijtje! Hardlopers en zomertijd Een voordeel van de zomertijd is dat de dagen…
Ze liggen weer overal in de winkels: chocolade paaseitjes! Zijn ze ook één van jouw guilty pleasures? In allerlei smaken. Van gewone melkchocolade, tot puur tot gevulde paaseitjes. Maar hoe lang moet je eigenlijk hardlopen om 1 paaseitje te verbranden? Dat hangt af van het soort paaseitje, en je gewicht. Gevulde paaseitjes bevatten meer calorieën…
Ik zie ze wel eens: mensen die hardlopen met hun hond. Het ziet er gezellig uit. En dergelijke hardlopers hebben hun hond meestal ook netjes aan de lijn. Iets wat ik altijd erg kan waarderen in een hondenbezitter. En van wat ik er van kan zien geniet de hond ook van het hardlopen. Sterker nog,…
Hardlopen met tegenzin? Tsja, het loopt misschien niet zo prettig, maar het is geen reden om niet te gaan lopen. Hieronder 21 x hardlopen met tegenzin. 21 x hardlopen met tegenzin Het regent. Het stormt. Je bent moe. Het is buiten tropisch warm. Je hebt gewoon geen zin. Je vindt het saai. Je hebt het…
Het is een bekend vraagstuk: verbrand je met wandelen net zoveel calorieën als met hardlopen? Is wandelen net zo effectief is als hardlopen als het gaat om afvallen? Het antwoord luidt: ‘Nee, met hardlopen verbrand je meer calorieën dan met wandelen.’ Met hardlopen verbruik je meer energie Met hardlopen val je sneller af, omdat je…
Hardloop spullen Het grote voordeel van hardlopen is dat je er vrijwel niets voor nodig hebt. Een paar goede hardloopschoenen, en je bent klaar om naar buiten te dartelen. Vrij en onbekommerd. Ongehinderd door hardloop spullen. Toch heeft bijna iedereen hardloop spullen Maar dat wil natuurlijk niet zeggen dat je niet toch allerlei hardloop spullen…
Mag je sporten na vaccinatie? Of precies gezegd: mag je hardlopen na vaccinatie? Ik ben twee keer gevaccineerd met Pfizer, en kreeg mijn booster met Moderna. Alle drie de keren dat ik gevaccineerd was, bereidde ik me erop voor dat ik niet kon hardlopen na vaccinatie. Eerlijk gezegd, verheugde ik mij misschien stiekem zelfs wel…
