Category: Hardloop perikelen

Hardlopen met spierpijn: mag..

Hardlopen met spierpijn: mag dat, of liever niet?

Hardlopen met spierpijn. Heb jij het wel eens gedaan? Ik wel. Mijn ervaring is dat na de eerste paar pijnlijke minuten je spieren soepeler en minder pijnlijk worden. Maar is het verstandig: hardlopen met spierpijn? Zijn er momenten waarop je beter rust kunt nemen? Hardlopen met spierpijn mag, mits…. Voelt je lichaam vermoeid? Heb je […]

June 19, 2019
0 Comments

Buizerds vallen hardlopers l..

Buizerds vallen hardlopers lastig

Dat buizerds een serieus probleem kunnen zijn voor hardlopers, merkte Koen de Jong. Koen de Jong is bekend van de site sportrusten.nl. Hij wist net op tijd een file te vermijden, en besloot zijn tijd nuttig te gebruiken en te gaan hardlopen. Helaas bleek dat in de buurt van een buizerd te zijn. Waarom vallen […]

June 14, 2019
1 Comment

30 hardloop irritaties of: w..

30 hardloop irritaties of: waarom hardlopen soms zuigt

Hardlopen is goed voor je. Of het leuk is, is een tweede. Voor mezelf heb ik besloten dat ik niet relevant vind of het leuk is of niet. Het is goed voor mijn gezondheid, en dat vind ik reden genoeg om 6 keer per week te gaan lopen. Maar dat neemt niet weg dat hardlopen […]

June 9, 2019
1 Comment

Hardlopers en hun gewoontes:..

Hardlopers en hun gewoontes: wat zijn de jouwe?

Op het blog Girls run the world kwam ik een leuke post tegen over gewoontes van hardlopers. Ze noemen de volgende 6 gewoontes van hardlopers: Figuurtjes lopen Een rond getal willen lopen Kwatten. Dat is blijkbaar slijm uitspugen. Grote boodschap in de buitenlucht Hardlopers inhalen Pijntje faken Op Girls Run The World vind je de […]

June 5, 2019
2 Comments

Hardlopen op lege maag: do o..

Hardlopen op lege maag: do of don’t?

Hardlopen op lege maag. Is dat oké? Of is het verstandiger om toch eerst wat te eten? De meningen verschillen. Zelf eet ik altijd anderhalve boterham voor het ontbijt en neem een paar slokken thee. Als ik niet iets eet, en op een lege maag loop, dan word ik halverwege helemaal trillerig en slap. Dat […]

May 22, 2019
0 Comments

Yakult Start to run of Start..

Yakult Start to run of Start to run: wat is het verschil?

  Er zijn twee Start to run programma’s in Hardloopland, en dat is verwarrend. Beide Start to run programma’s richten zich op beginnende hardlopers, maar verder zijn ze compleet verschillend. Je hebt Yakult start to run en je hebt Start to run met Evy Gruyaert. Lees hieronder wat nou precies het verschil is! Yakult Start […]

May 8, 2019
0 Comments

Mindful running meditatie: l..

Mindful running meditatie: lopen met volle aandacht

Ik zou graag beweren dat ik alle veranderingen in mijn leven weloverwogen en aanbreng. Zoals luisteren naar een mindful running meditatie in plaats van naar countrymuziek tijdens het hardlopen. Van countrymuziek naar een mindful running meditatie Maar soms komen veranderingen tot stand door een toevallige samenloop van omstandigheden. Doordat mijn iPhone6 het niet meer goed […]

April 24, 2019
0 Comments

Hardlopen tijdens de Paasdag..

Hardlopen tijdens de Paasdagen

Feestdagen kunnen hardloopplannen verstoren, maar het hoeft niet. Mijn favoriete truc is bezoek tijdens de Paasdagen combineren met hardlopen. Als de afstand het toelaat kun je naar je familie toe lopen. Is dat te ver? Dan kun je je een stukje van tevoren laten afzetten en halverwege uitstappen en de rest lopen. Of je loopt […]

April 21, 2019
0 Comments

Hardlooproute vinden? Zo doe..

Hardlooproute vinden? Zo doe je dat!

Eén van de dingen die ik zo fijn vind aan hardlopen is dat de hele wereld mijn sportschool is. Er zijn eindeloos veel mogelijkheden. Het is aan mij om uit al die opties een hardlooproute te kiezen. Ik kan de voordeur uit rennen, en in mijn eigen omgeving gaan hardlopen. Maar ik kan ook in […]

April 14, 2019
0 Comments

Hardlopen is als een vriend

Hardlopen is als een vriend

Hardlopen is als een geduldige, liefdevolle vriend, die er altijd is. Net als de bekende paden en wegen waarop ik loop.  Elke keer als mijn voeten de grond raken, voel ik hoe ze me verwelkomen, blij me weer te zien. Ik kan me dan ook helemaal vinden in dit citaat van Nike: ‘There are clubs […]

April 7, 2019
0 Comments

Afvallen met hardlopen: waar..

Afvallen met hardlopen: waarom valt het vaak tegen?

‘Ik wil wat extra kilo’s kwijt’ is een vaak genoemde reden van mensen die gaan hardlopen. Afvallen met hardlopen is populair. Maar de realiteit is dat het veel mensen nogal tegenvalt hoeveel ze afvallen met hardlopen! Waarom is dat? Waarom werkt afvallen met hardlopen niet zo goed als mensen verwachten? Je beweegt toch? Zou je […]

April 3, 2019
4 Comments

Touwtje springen als crosstr..

Touwtje springen als crosstraining + 1 dag later

Touwtje springen als vorm van crosstraining? Lees nu hoe het mij verging. Als ik een afspraak wil maken bij onze huisarts voor dezelfde dag, dan moet ik ervoor zorgen dat ik om klokslag 8 uur aan de telefoon hang. Dat betekent dan helaas dat hardlopen niet lukt. Maar ik wilde wel mijn dagelijkse portie beweging […]

March 27, 2019
0 Comments

Hardlopen met Evy: alles wat..

Hardlopen met Evy: alles wat je weten wilt over de app!

Hardlopen met Evy werd populair in de vorm van Start to run. Dat is een serie podcasts waarin beginnende lopers in een periode van 10 weken worden begeleid om 5 kilometer zonder stoppen te lopen. Je downloadt de podcasts en luistert ze tijdens het lopen af. Lees hier meer over hardlopen met Evy. Inmiddels is […]

March 24, 2019
0 Comments

Loopstress: wat zijn de oorz..

Loopstress: wat zijn de oorzaken en wat kun je eraan doen?

Hardlopen staat bekend als een effectieve manier om stress kwijt te raken. Maar wat als je stress krijgt van het hardlopen?! Want dat kan blijkbaar. In zo’n geval wordt hardlopen juist een onderdeel van het probleem in plaats van de oplossing. Laten we eerst eens kijken waardoor je loopstress kunt krijgen. Mogelijke oorzaken van loopstress […]

March 20, 2019
0 Comments

Oordopjes voor hardlopen: we..

Oordopjes voor hardlopen: welke vallen niet uit je oor?

Oordopjes voor hardlopen. Ze zijn een bron van ergernis voor menige hardloper, want ze hebben bij veel mensen de onhebbelijke gewoonte om steeds uit hun oor te vallen. Maar waarom vallen oordopjes zo makkelijk uit oren? En wat kun je eraan doen? In deze post lees je hoe het komt dat oordopjes voor hardlopen zo […]

March 17, 2019
0 Comments