Category Archives: Hardloop perikelen

Mindful running meditatie: lopen met volle aandacht

Mindful running meditatie: lopen met volle aandacht

Ik zou graag beweren dat ik alle veranderingen in mijn leven weloverwogen en aanbreng. Zoals luisteren naar een mindful running meditatie in plaats van naar countrymuziek tijdens het hardlopen. Van countrymuziek naar een mindful running meditatie Maar soms komen veranderingen tot stand door een toevallige samenloop van omstandigheden. Doordat mijn iPhone6 het niet meer goed… Continue Reading

Hardlopen tijdens de Paasdagen

Hardlopen tijdens de Paasdagen

Feestdagen kunnen hardloopplannen verstoren, maar het hoeft niet. Mijn favoriete truc is bezoek tijdens de Paasdagen combineren met hardlopen. Als de afstand het toelaat kun je naar je familie toe lopen. Is dat te ver? Dan kun je je een stukje van tevoren laten afzetten en halverwege uitstappen en de rest lopen. Of je loopt… Continue Reading

Hardlooproute vinden? Zo doe je dat!

Hardlooproute vinden? Zo doe je dat!

Eén van de dingen die ik zo fijn vind aan hardlopen is dat de hele wereld mijn sportschool is. Er zijn eindeloos veel mogelijkheden. Het is aan mij om uit al die opties een hardlooproute te kiezen. Ik kan de voordeur uit rennen, en in mijn eigen omgeving gaan hardlopen. Maar ik kan ook in… Continue Reading

Hardlopen is als een vriend

Hardlopen is als een vriend

Hardlopen is als een geduldige, liefdevolle vriend, die er altijd is. Net als de bekende paden en wegen waarop ik loop.  Elke keer als mijn voeten de grond raken, voel ik hoe ze me verwelkomen, blij me weer te zien. Ik kan me dan ook helemaal vinden in dit citaat van Nike: ‘There are clubs… Continue Reading

Afvallen met hardlopen: waarom valt het vaak tegen?

Afvallen met hardlopen: waarom valt het vaak tegen?

‘Ik wil wat extra kilo’s kwijt’ is een vaak genoemde reden van mensen die gaan hardlopen. Afvallen met hardlopen is populair. Maar de realiteit is dat het veel mensen nogal tegenvalt hoeveel ze afvallen met hardlopen! Waarom is dat? Waarom werkt afvallen met hardlopen niet zo goed als mensen verwachten? Je beweegt toch? Zou je… Continue Reading