Omdat ik hardlopen wel eens afwissel me wandelen vraag ik het me regelmatig af: ‘Kun je wandelen op hardloopschoenen?’ Zeker als ik zie hoe stug en lomp wandelschoenen zijn! Die lijken me helemaal niet zo fijn zitten. Waarom zou je dan niet kunnen wandelen op hardloopschoenen die veel soepeler zijn? Op Runner’s World kwam ik…
In zijn boek Lopen zonder poespas maakt Rob Beer een intrigerende vergelijking! Hij vergelijkt jou als hardlopen met een ruiter en een paard. Je bent beide! Hardloper: je bent de ruiter en het paard Volgens Rob Veer staat de ruiter voor je karakter, voor wat je denkt en voelt. Je lichaam is het paard. Als…
Een fun fact voor hardlopers die tussendoor graag wandelpauzes nemen: wandelen maakt je niet veel langzamer. Dat is ook wat Jeff Galloway de man achter de Run-Walk methode zegt. Ik ben fan van hem, en zie pauzes nu als een prachtige aanvulling op mijn hardlooprondje. Finishtijd hardlopers versus hardlopers met wandelpauzes Een onderzoek in 2014…
We kennen denk ik allemaal wel het principe van mindful hardlopen, oftewel hardlopen met je volle aandacht bij je lichaam, je ademhaling etc. Maar weet je waar ik veel beter in ben? Mindless hardlopen! Mindless hardlopen: hardlopen met je gedachten elders Gedachteloos hardlopen terwijl ik ondertussen naar smartelijke country and western liedjes luister, of naar…
Hoewel kerstmuziek vaak geassocieerd wordt met ballads, zijn er veel kerstliedjes waar je uitstekend op kunt hardlopen. Hier onder mijn 8 favorieten. 1. Grandma got run over by a reindeer 2. Who put the dick on the snow man? 3. All I want for Christmas 4. Santa looked a lot like daddy! 5. Slade Merry…
Ruim 80.000 Nederlanders zijn gestopt met sporten omdat het te duur werd, las ik in de krant. Dit zou blijken uit een onderzoek van de NOC*NSF. (Nederlands Olympisch Comité* Nederlandse Sport Federatie (NOC*NSF) Als ik zoiets lees, dan ben ik altijd zo blij met hardlopen! Je hoeft te stoppen met hardlopen vanwege de kosten. Ga…
‘Samen lopen is leuker!’ Dat was de titel van de uitnodiging van een loopgroep hier in de buurt. Samen lopen Deze loopgroep beschrijft zichzelf als een gezellige en sociale groep. Ze noemen onder andere: Na afloop van een looptraining is er gelegenheid om na te praten met een kop thee. Iedere week is er een…
Meditatief hardlopen. Is dat moeilijk? In veel van de interviews op Ren mama, ren wordt het genoemd: ‘Als ik ga hardlopen wordt mijn hoofd zo lekker leeg.’ Mediteren probeer ik regelmatig Ik probeer het regelmatig: mediteren. Mediteren om tot rust te komen. Dan ga ik in een stoel zitten, en denk: ‘Nú gaan we het…
