Afgelopen week was het eindelijk echt winters buiten. Er lag sneeuw, en her en der was het glad. Voor sommige hardlopers was de sneeuw een uitnodiging, voor anderen juist een extra drempel om te gaan hardlopen en misschien zelfs maar een keer over te slaan. Maar sneeuw of geen sneeuw: in principe kun je prima… Continue Reading
Je wilt wel hardlopen. Maar het lukt maar niet. Het komt er niet van op de één of andere manier. Misschien heb je zelfs al wel hardloopschoenen gekocht en alles. En tóch ben je nog niet gaan hardlopen. Hoe kan dat? Je wilt immers best. Je wilt bijvoorbeeld graag wat gewicht kwijtraken met hardlopen, of… Continue Reading
Het was 7.15 en ik stapte naar buiten voor mijn dagelijks hardlooprondje. Maar het was donker en ik werd begroet door een ijzige wind. ‘Het is wel heel erg koud zeg,’ mompelde ik. ‘Bah.’ ‘Dan loop je maar wat harder’ kreeg ik vervolgens te horen van mezelf. ‘Dan krijg je het vanzelf warm.’ En toen… Continue Reading
Ik wens iedereen een voorspoedig 2019 met veel hardloopplezier en weinig of geen loopblessures! Moge je je doel bereiken, en genoegen beleven aan de weg er naar toe : ) Mijn hardloopwensen voor 2019 Mijn hardloopwensen voor 2019 zijn simpel: ik hoop door te kunnen gaan met mijn dagelijkse looprondjes. Doelen heb ik niet, en… Continue Reading
Voor veel mensen verstoren de feestdagen de hardlooproutine. In plaats te gaan lopen, moeten of willen we op familiebezoek. Dat laatste wordt vaak gecombineerd met uitgebreid eten. Dus in plaats van een frisse neus te halen en gezond te bewegen, blijven we binnen en eten (te) veel. Geen wonder dat veel mensen na de feestdagen… Continue Reading
Het zal je maar gebeuren als loper: je hebt last van een pijnlijke knie, je loopt hielspoor op of je heup doet pijn. En zo zijn er nog veel meer lichamelijke klachten die roet in het eten kunnen gooien. Voor vrijwel alle lopers is dit vervelend, want je wilt gewoon je rondje blijven lopen. Bedrijven… Continue Reading
Het is weer die tijd van het jaar: de decemberfeesten komen eraan, zoals Sinterklaas en Kerstmis. Voor veel mensen zijn dit dus ook de tijden waarin ze cadeautjes geven. Daarom hieronder een handige lijst met Sint en Kerstcadeautjes voor hardlopers. Je kunt hem gebruiken om ideeën op te doen voor dingen die je zelf kunt… Continue Reading
Hardlopen staat bekend als een blessuregevoelige sport. Vooral ‘de knie’ is een beruchte oorzaak om te stoppen met hardlopen. Maar er is nog iets anders waarmee je als hardloper te maken kunt krijgen. En daar hoor je eigenlijk veel minder over. En dat zijn wonden! 4 Wonden die je als hardloper kunt krijgen Welke wonden… Continue Reading
Hardlopen staat bekend als een blessuregevoelige sport. Maar nu hardloopevenementen steeds groter en ludieker worden gebeuren er soms ook heuse ongelukken. Zo overleed in 2016 een 25-jarige vrouw aan de gevolgen van een hitteberoerte tijdens de Dam tot Damloop in Amsterdam, en stierf in 2017 een deelneemster van een zogenoemde Obstacle Run. In de krant… Continue Reading