Overgang en hardlopen

Overgang en hardlopen

Ik ben een vrouw van 51. Dat betekent dat ik over niet al te lange tijd in de overgang, ook wel menopauze genoemd, zal komen. Ik zal dan bezocht worden door plagen en overgangsklachten als: Opvliegers Buikvet dat je er met geen mogelijkheid meer afkrijgt Prikkelbare buien en nog veel meer ongein. Gelukkig heb ik…

Loopdoel gezocht? Hoe SMART is mijn loopdoel?

Loopdoel gezocht? Hoe SMART is mijn loopdoel?

In Runner’s World* mist Olivier Heimel zijn loopdoel. Door de lockdown verloor hij ‘de stip aan de horizon,’ schrijft hij in het voorwoord. Loopdoel vermist Hij schrijft: ‘Verrek, dacht ik laatst, jij was er altijd. Ik negeerde je wel, natuurlijk. Maar je wás er. De stip aan de horizon. De stok achter deur.’ Olivier had…

Weer beginnen met hardlopen na een onderbreking: 2 belangrijke stappen

Weer beginnen met hardlopen na een onderbreking: 2 belangrijke stappen

Weer beginnen met hardlopen na een onderbreking… Hoe pak je dat aan? Soms kan het gebeuren dat je een aantal maanden niet loopt. Misschien zelfs wel een half jaar niet. Bijvoorbeeld door ziekte, blessures, gebrek aan tijd, of simpelweg doordat je één dag oversloeg en vervolgens het einde zoek was. Ik hoor tenminste regelmatig verhalen…

Hardloop onderbroeken en sport ondergoed voor hardlopers: 3 voordelen

Hardloop onderbroeken en sport ondergoed voor hardlopers: 3 voordelen

Draag jij speciale hardloop onderbroeken? Oftewel sport ondergoed? Ik eigenlijk zelden tot nooit… Hardloop onderbroeken? Nee, katoenen slipjes van de Hema…. Als ik hardloopkleding koop let ik er altijd op dat het van speciaal materiaal is gemaakt dat vocht van mijn huid weg transporteert. En vervolgens draag ik daar katoenen onderbroeken van de Hema onder……