Hardlopen is goed voor lichaam en geest, maar helaas luidt het advies om het aan te vullen met krachttraining. Deze aanbeveling heb ik altijd erg lastig gevonden, omdat ik simpelweg geen zin heb in krachttraining... Ik vind het al heel wat dat ik zes keer per week ga hardlopen. Maar het probleem van alleen maar...
Het is weer donker 's ochtends als ik ga hardlopen! Tijd om mijn hardloopverlichting voor de dag te halen. Jarenlang gebruikte ik het hardloop licht Kalenji light van Decathlon. Maar het afgelopen jaar werd het elastiek dat dit hardloop licht vest op de plek houdt 'lam'. Van narigheid heb ik een paar ochtenden gelopen met...
Op een ochtend half oktober, na een koude nacht, wachtte mij deze pracht tijdens mijn hardlooprondje! Hardlooprondje in beeld Deze boom is prachtig oranje gekleurd: En aan het eind van mijn hardlooprondje kwam ik deze takken met waterdruppels als kleine diamanten tegen: Close-up: Al dat moois bevestigt mij in mijn overtuiging dat hardlopen absoluut niet...
De drang om te bewegen op muziek is zo oud als dansen. Mensen dansen al op muziek sinds de tijd dat mannen nog berenvellen droegen en hun vrouw aan de haren mee naar huis sleepten. Helaas voor de onhandigen, met motorische uitdagingen gaat dansen vaak gepaard met ingewikkelde patronen. Je haalt ze er zo uit:...
Na de hevige regenval van de laatste dagen wilde ik eigenlijk niet wéér mijn woensdagmorgen hardlooprondje doen. Dat is namelijk mijn enige rondje dat geheel over asfalt gaat. Ik heb dat rondje nog nooit zo vaak gelopen als het afgelopen jaar, omdat het zoveel geregend heeft. Als je op het Achterhoekse platteland woont, omringd door...
Mijn woensdagmorgen rondje is mijn 'stomste' hardlooprondje. Het is een rondje dat helemaal over asfalt gaat, en omdat ik op het Achterhoekse platteland woon is dat voor mij zeker niet de norm. Maar er is één ding dat mijn hardlooprondje op woensdag toch leuk maakt, en dat zijn de kangoeroes halverwege! Woensdagmorgen hardlooprondje: kangoeroes! Halverwege...
De invloed van muziek op hardlopen is groot, is mijn ervaring. Meestal luister ik tijdens het lopen naar een podcast of country muziek, maar de laatste tijd luister ik ook regelmatig naar Abba! En ik zweer je: ik ga door Abba veel sneller! De invloed van muziek op hardlopen Als ik 's ochtends de voordeur...
Als hardloper zonder ambitie, die alleen maar loopt voor haar lichamelijk en geestelijk welbevinden, maak ik geen gebruik van supplementen. Maar ik weet dat sommige hardlopers hier graag gebruik van maken. Onderstaand artikel kreeg ik binnen en gaat over hardlopen en supplementen! Hardlopen en supplementen voor optimale prestaties Als moeder weet je als geen ander...
Als het gaat om het weer en hardlopen heb ik tien keer liever regen dan tropische hitte. Van regen word je weliswaar kletsnat, maar het hoeft geen belemmering te zijn voor het lopen. Terwijl ik van hardlopen in tropische hitte echt helemaal niet goed word. Hardlopen in de hitte vind ik eigenlijk niet te doen...
Hardlopen in de regen gaat best! Het is de kunst om je niet te laten afschrikken door de regen. Hardlopen in de regen gaat best met deze 6 tips Hardlopen in de regen heeft alles te maken met je mindset en met een paar praktische zaken. Ga alleen hardlopen in de regen als je daarna...