Category Archives: Hardloop perikelen

Urineverlies bij hardlopen

Urineverlies bij hardlopen

Elke ochtend ga ik hardlopen. Om die reden drink ik hoogstens een paar slokken thee. Zou ik veel drinken dan heb ik namelijk kans op urineverlies tijdens het hardlopen. Urineverlies bij hardlopen is een heel bekend verschijnsel. Ongeveer de helft van alle vrouwen heeft wel eens last van urineverlies bij het sporten. Als je vocht… Continue Reading

Hoe ik na 17 jaar blessurevrij lopen, een blessure opliep

Hoe ik na 17 jaar blessurevrij lopen, een blessure opliep

In de zeventien jaar dat ik nu loop, heb ik gelukkig nog nooit een noemenswaardige hardloopblessure opgelopen. Hoogstens helemaal in het begin, maar dat kwam omdat ik liep op een paar oude sportschoenen van de Schoenenreus. Toen ik goede hardloopschoenen kocht, was dat zo opgelost. Maar deze week heb ik al meerdere dagen knarsetandend mijn… Continue Reading

Groeten tijdens het hardlopen: doe jij het?

Groeten tijdens het hardlopen: doe jij het?

‘To greet or not to greet. That is the question.’ Continue Reading

Hardlopen zonder doel

Hardlopen zonder doel

Hardlopen zonder doel. Dat is wat ik doe. Mijn enige doel is mijn dagelijks hardlooprondje ‘af’ maken. Ik heb geen doelen om de afstand te vergroten of om sneller te worden. Afstand meten? Ik doe het eigenlijk nooit. En ik heb al helemaal niet het doel om ooit eens een marathon te lopen. Ik ben… Continue Reading

Waarom duurt teruglopen als je iets vergeten bent langer?

Waarom duurt teruglopen als je iets vergeten bent langer?

Laatst overkwam het me weer. Ik was ons tuinpad al toen ik me ineens afvroeg: ‘Heb ik de voordeur nou wel goed op slot gedaan?’ Omdat ik het risico niet durfde te nemen rende ik terug naar de voordeur. En het viel me op hoe datzelfde stuk veel langer en verder leek te zijn dan… Continue Reading

5 excuses om niet te gaan lopen: The Grit Dr. maakt er korte metten mee

5 excuses om niet te gaan lopen: The Grit Dr. maakt er korte metten mee

Ruth Field is het brein achter het boek Run fat girl, run! Ze noemt zichzelf The Grit Doctor. Het Engelse woord ‘grit’ betekent zoiets als ‘fit’ en ‘doorzettingsvermogen hebben’. The Grit Doctor houdt niet van smoesjes waarom je niet zou kunnen hardlopen, en maakt er korte metten mee. Hieronder 5 bekende smoesjes die mensen gebruiken… Continue Reading

‘s Ochtends hardlopen: waarom dat goed voor je is.

‘s Ochtends hardlopen: waarom dat goed voor je is.

‘s Ochtends hardlopen. Ik doe het elke dag. Voor mij is het de ideale manier om hardlopen in mijn leven te verweven, en zeker te weten dat ik het ook echt doe. Er blijkt zelfs een heuse ‘beweging voor ochtendtraining’ te zijn: het November Project. Het november project staat voor ‘s ochtends hardlopen. In de… Continue Reading

4 winter hardlooptips tegen winterdips

4 winter hardlooptips tegen winterdips

Afgelopen week was het eindelijk echt winters buiten. Er lag sneeuw, en her en der was het glad. Voor sommige hardlopers was de sneeuw een uitnodiging, voor anderen juist een extra drempel om te gaan hardlopen en misschien zelfs maar een keer over te slaan. Maar sneeuw of geen sneeuw: in principe kun je prima… Continue Reading

Ik wil wel hardlopen, maar het lukt maar niet

Ik wil wel hardlopen, maar het lukt maar niet

Je wilt wel hardlopen. Maar het lukt maar niet. Het komt er niet van op de één of andere manier. Misschien heb je zelfs al wel hardloopschoenen gekocht en alles. En tóch ben je nog niet gaan hardlopen. Hoe kan dat? Je wilt immers best. Je wilt bijvoorbeeld graag wat gewicht kwijtraken met hardlopen, of… Continue Reading