Analoog hardlopen
Op mijn blog Huisvlijt schreef ik over analoog leven. Leven zonder digitale hulpmiddelen en de daarbij horende prikkels, meldingen en metingen. Vervolgens viel mijn blik op mijn Apple Watch die ik altijd activeer als ik ga hardlopen. En mijn AliExpress versie van Shockz oortjes en ik vroeg me af: bestaat er zoiets als analoog hardlopen? En wil ik dat?
Want ik moet toegeven: ik ga echt niet hardlopen zonder mijn smartwatch om mijn pols die mijn activiteit automatisch koppelt aan de apps op mijn smartphone. En als ik vergeten ben om te activeren als ik ga hardlopen dan baal ik flink. Dan troost ik me met de gedachte dat hij in ieder geval wel altijd mijn stappen telt...
Analoog hardlopen
Hardlopen was ooit simpel. Je trok schoenen aan en ging naar buiten. Ik merk het soms ook echt 's ochtends. Dan vind ik dat ik ontzettend veel handelingen moet verrichten voordat ik kan gaan hardlopen:
- Apple watch omdoen.
- Oortjes aanzetten en verbinden met mijn smartphone met behulp van bluetooth.
- Spotify opzoeken en een playlist aanzetten.
- Op donkere ochtenden moet ik ook nog mijn oplaadbare lichtgevende hesje aantrekken.
Het zou veel simpeler kunnen! Waarom ga ik eigenlijk niet gewoon hardlopen zonder mijn smartwatch, en zonder mijn smartphone? Dan zou ik veel eenvoudiger de deur uit kunnen rennen. Waarom doe ik dat dan niet? Op de één of andere manier vind ik het gewoon heel erg fijn om mijn dagelijkse hardlooprondje te registreren. Het is niet eens zo dat ik naar mijn prestaties kijk; hoogstens check ik aan het eind van de dag hoeveel stappen ik heb gezet, maar daar blijft het bij.
Analoog en mindful hardlopen
Is analoog hardlopen hetzelfde als mindful hardlopen? Is lopen zonder smartphone of sporthorloge automatisch mindful hardlopen? Was het maar zo simpel! Mindful hardlopen wil zeggen dat je heel bewust bent van jezelf, je lijf en je omgeving.
Analoog lopen is dus zeker niet automatisch mindful lopen. Analoog betekent vooral minder prikkels. Mindful lopen gaat over aandacht. Je kunt prima zonder horloge lopen en ondertussen alleen maar bezig zijn met je hoofd. En andersom kun je mét een horloge lopen, maar toch volledig aanwezig zijn bij je ademhaling en beweging.
Vaak geeft analoog lopen rust omdat er niets te vergelijken valt, niets beter hoeft en niets gemeten hoeft te worden. Maar voor sommigen werkt het juist andersom. Zonder structuur of feedback voelen deze hardlopers zich onrustig of onzeker. Rust zit blijkbaar niet in het ontbreken van technologie, maar in hoe je je ertoe verhoudt.
Mijn conclusie
Ik blijf toch maar mijn dagelijkse hardlooprondjes registreren met mijn Apple Watch. Het geeft me een goed gevoel om mijn lichamelijke activiteit vast te leggen. En ik denk dat ik daardoor misschien wel juist meer ruimte in mijn hoofd krijg om mindful te lopen!
Wat vind jij van het idee van analoog lopen?
