Author: Nicole

Loopmaatjes: deze is wel heel ..

Posted July 12, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 0 Comments
Loopmaatjes: deze is wel heel bijzonder!

Loopmaatjes kunnen helpen om het lopen vol te houden, en je uit te dagen om jezelf te verbeteren. Daarnaast zijn loopmaatjes vaak ook gewoon heel gezellig. Maar hardloper Wendy heeft wel een heel bijzonder loopmaatje. Bijzonder loopmaatje Kijk maar: Met dank aan Wendy die deze leuke video deelde op Facebook en vervolgens toestemming gaf hem […]

Sportondergoed: Kalenji dames ..

Posted July 8, 2020 by Nicole in Hardloopkleding / 0 Comments
Sportondergoed: Kalenji dames een review

Omdat ik het toch wel een beetje apart vond dat ik mij geheel in ademende kleding hul als ik ga hardlopen, maar daaronder vervolgens een katoenen slipje van de Hema draag, kocht ik speciaal sportondergoed. Om precies te zijn een Kalenji damesslipje van Decathlon. Hieronder mijn review. Sportondergoed: Kalenji damesslipje van Decathlon Het Kalenji damesslipje […]

Hardloop snelheid: wat is snel..

Posted July 5, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 7 Comments
Hardloop snelheid: wat is snel, en wat is langzaam?

Bij de meeste beginnende hardlopers ligt het tempo oftewel de hardloop snelheid niet zo hoog. Als je net begint is het namelijk prioriteit om rustig op te bouwen. Het gaat niet zo zeer om hardloop snelheid, als om steeds  langere periodes rennen. Langzaam maar zeker bouw je op naar 30 minuten hardlopen zonder te stoppen. […]

Hardloper Wendy

Posted July 1, 2020 by Nicole in Rennende moeders / 0 Comments
Hardloper Wendy

Hardloper Wendy (38) is moeder van een dochter van viereneenhalf. Ze begon in 2009 met hardlopen nadat ze stopte met roken en daardoor wat kilo’s aankwam. Hieronder mijn mini-interview met Wendy! Hoe ben je begonnen met hardlopen? Ik ben in 2009 begonnen met hardlopen omdat ik toen stopte met roken en de nodige kilootjes bleven […]

Hardlopen met verkoelende elem..

Posted June 28, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 1 Comment
Hardlopen met verkoelende elementen op je lichaam

In de Facebookgroep Ik loop hard gaf iemand een interessante tip om hardlopen tijdens een hittegolf draaglijker te maken. Hannah gaf als tip om een koelelement van Mepal in je bh of flipbelt te doen. De Amerikaanse Runner’s World deed ooit dezelfde suggestie: ‘For hot long runs, put ice cubes in your pockets, sports bra, […]

Elke dag hardlopen

Posted June 24, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 10 Comments
Elke dag hardlopen

Elke dag hardlopen. Dat is wat ik tegenwoordig doe. Behalve op zondag. Want dat is mijn rustdag geworden. Dit is zo gegroeid. Het is niet dat ik een bepaald loopschema volg, of ergens voor train. Het komt vooral omdat ik mijn kinderen hardlopend naar school breng. En daardoor zit ik al op 5 keer per […]

Hardloper Yvonne Bijkersma: in..

Posted June 21, 2020 by Nicole in Rennende moeders / 0 Comments
Hardloper Yvonne Bijkersma: interview!

Vind jij het ook zo leuk om verhalen te horen van collega hardlopers? Waarom ze lopen, en hoe? Dan heb ik goed nieuws, want deze week vind je weer een gloednieuw interview in de rubriek Rennende moeders. Veel leesplezier gewenst. Hardloper Yvonne Hardloper Yvonne omschrijft zichzelf als een Happy single mom van drie stoere boys. […]

Zweet in je kruis: wat kun je ..

Posted June 17, 2020 by Nicole in Hardloopkleding / 0 Comments
Zweet in je kruis: wat kun je eraan doen?

Als ik ga hardlopen dan begin ik doorgaans rond 8 minuten flink te zweten. Meestal vooral onder mijn armen. Toch is er nog een andere plek waar je flink kunt zweten tijdens een work-out, en dat is in je kruis. Journalist Miranda Larbi schreef een leuk en interessant artikel over zweet in het kruis de […]

Hardlopen met een smartphone?

Posted June 14, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 0 Comments
Hardlopen met een smartphone?

Eén van de meest gestelde vragen onder hardlopers is: ‘Hoe neem jij je smartphone mee tijdens het hardlopen?’ En dan volgt vaak een discussie over de voors en tegens van bijvoorbeeld een sportriem met opbergvakje, sportarmbanden etc. Maar hier gaat natuurlijk iets aan vooraf. Blijkbaar lopen steeds meer mensen met een smartphone. Waarom is dat? […]

Filosofisch vraagstuk over de ..

Posted June 10, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 2 Comments
Filosofisch vraagstuk over de marathon lopen

Ik zat aan de keukentafel de ‘Non-Runners Marathon Trainer‘ te lezen, en met iedere regel groeide mijn enthousiasme. Maar tegelijkertijd bleef een gedachte me lastig vallen: ‘Waarom? Waarom zou ik een marathon willen lopen? En heb ik niet ergens gelezen dat het menselijk lichaam niet gebouwd is voor zulke lange afstanden?’ De beslissing een marathon […]

Jezelf voorbij lopen

Posted June 7, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 3 Comments
Jezelf voorbij lopen

Ik was aan het hardlopen toen ìk eindelijk eens iemand voorbij rende. Een roodaangelopen vrouw die tijdens het rennen Country and Western liedjes hijgde. Triomfantelijk haalde ik haar in, maar iets knaagde aan mij: ze kwam me zo bekend voor. Een achteloze blik achterom leerde dat ik mezelf voorbij was gerend, een situatie die in […]

Hardlooproutes in de natuur: o..

Posted June 3, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 0 Comments
Hardlooproutes in de natuur: overzicht

Hardlooproutes in de natuur zijn populair. Zeker gezien de coronacrisis zoeken veel mensen de natuur op, in de hoop dat ze daar rustig kunnen lopen zonder voortdurend te moeten zigzaggen om andere mensen heen. Maar hoe vind je mooie looproutes in de natuur? Natuurmonumenten verzamelde een mooi aantal hardlooproutes, en je vindt er ook trailrunroutes. […]

Sportbh voor hardlopen: welk k..

Posted May 31, 2020 by Nicole in Hardloopkleding / 1 Comment
Sportbh voor hardlopen: welk kamp ben jij? Encapsulation of compression?

Een sportbh voor hardlopen. Welke zijn dan geschikt? Wat zijn je opties? Als ik ga hardlopen draag ik altijd mijn Hema sportbh met beugel. Maar omdat ik die al flink wat jaartjes heb, keek ik afgelopen week rond naar andere Hema sportbh’s. En het viel me op dat de meeste sportbh’s van de Hema geen […]

Als hardlopen ineens heel zwaa..

Posted May 27, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 0 Comments
Als hardlopen ineens heel zwaar en moeilijk gaat

Soms heb je van die dagen: je gaat hardlopen, maar je krijgt amper je ene voet voor de andere. Je benen voelen zwaar, je lichaam voelt zwaar, en je vraagt je af: ‘Wat is er toch aan de hand?! Waarom gaat het lopen ineens zo zwaar?’ En soms blijft het niet bij die ene dag. […]

Welke spieren train je met har..

Posted May 24, 2020 by Nicole in Algemeen / 0 Comments
Welke spieren train je met hardlopen?

Dat hardlopen goed is voor lichaam en geest is zo langzamerhand wel bekend. Maar welke spieren train je nou precies met hardlopen? Hardlopers wordt immers aangeraden om hardlopen te combineren met krachttraining. Betekent dit bijvoorbeeld dat je bij hardlopen niet alle spieren traint? Een simpele manier om te bepalen welke spieren je traint met hardlopen […]

Geld verdienen met hardlopen m..

Posted May 20, 2020 by Nicole in Hardloop perikelen / 0 Comments
Geld verdienen met hardlopen met de a.s.r. Vitality app: update

Op 24 februari begon ik met de a.s.r. Vitality app. Deze app kun je koppelen aan een sporthorloge of activity tracker. Vervolgens krijg je punten voor de hoeveelheid beweging die je doet op een dag, en die punten leveren vervolgens geld op. Inmiddels gebruik ik de app bijna 11 weken, en het leek me goed […]