Hardlopen en fitness combineren. Je kunt er niet om heen: het is verstandig om hardlopen en fitness af te wisselen. Je wordt daar niet alleen een betere hardloper van, je verkleint ook je kans op hardloopblessures. Hardlopen en fitness: cardio en krachttraining ‘Met hardlopen ontwikkel je de spieren in je onderlichaam, maar komt de bovenste…
In 2008 schreef ik onderstaande blogpost over je eigen weg durven te lopen. Je eigen weg lopen – 2008 Mijn eigen weg rennen is voor mij langzaam durven te zijn. Om me niet te generen als peuters op driewielertjes me inhalen. En mijn eigen weg durven gaan is voor mij kiezen voor fulltime moederen. Om…
Inmiddels gebruik ik ruim een jaar de asr Vitality app. Ik ben er bijzonder tevreden mee, want ik kan elke maand 20 euro aan cadeaubonnen van bol.com incasseren. Dat is toch leuk meegenomen. Geld verdienen met hardlopen was nog nooit zo makkelijk ; ) Wat is asr Vitality? Voor wie het niet weet: de asr…
Hoe vaak hardlopen? Oftewel, hoe vaak moet je minimaal gaan hardlopen om de gezondheidseffecten te krijgen? Of hoe vaak moet je hardlopen om af te vallen? Of hoe vaak moet je hardlopen als je een marathon wilt lopen? In deze post lees je het antwoord. Maar eerst even terug in de tijd, naar 2008. Toen …
Vandaag een update van mijn Decathlon hardloopschoenen review. In april kocht ik een paar Decathlon hardloopschoenen. Ik deed dat omdat ik veel goede verhalen had gehoord over de Kalenji hardloopschoenen van Decathlon. Die zouden geschikt zijn voor elk type hardloper en elke loopstijl. Een ander merk hardloopschoenen kopen is spannend en een beetje eng Omdat…
Ik rende in volle galop over het fietspad, toen op een sukkeldrafje een collega loper mij moeiteloos passeerde. Met elke machtige stap zag ik zijn gestroomlijnde spieren spannen en weer ontspannen, terwijl hij in snel tempo in een stipje aan de horizon veranderde. Ondanks het mooie uitzicht was ik ‘not amused’. Het mysterie van de…
Omdat mijn hardlooptights van Kruidvat die ik zo’n 20 jaar geleden kocht sleets raken in het kruis, was ik op zoek naar een nieuw paar hardlooptights. Ik kocht onder andere tights bij Decathlon en Bonprix sportkleding, maar stuurde die weer terug. Dit keer bestelde ik opnieuw hardlooptights van Bonprix, maar dit keer van het merk…
Hardloopgadgets zijn een relatief nieuw fenoemeen. Toen ik na de geboorte van mijn vierde kind voorzichtig begon met hardlopen, deed ik dat met een eierwekker in mijn ene hand, en een A4-tje met een beginnersschema in de andere hand. Later verving ik het A4-tje met het loopschema met een draagbare cd-speler! Hardloopgadgets waren er destijds…
