Algemeen

Achteruit hardlopen. Ik heb het wel eens geprobeerd, maar dat is nog niet zo eenvoudig! Tegelijkertijd is dat nou precies één van de voordelen van achteruit hardlopen. In Runner’s World Special kwam ik een interessant artikel over achteruit hardlopen tegen. Ze noemen deze voordelen: De 7 voordelen van achteruit hardlopen! Omdat het anders is dan…

Begin met hardlopen! Op klassieke muziek, met het gratis loopschema van Fit op 4! Hardlopen op klassieke muziek was nog nooit zo leuk! Want de gratis podcast Fit op 4 biedt maar liefst 2 gratis loopschema’s waarbij je gaat hardlopen op klassieke muziek! Je hoort de stem van Running-coach Ab Nieuwdorp tijdens het hardlopen. Begin…

Hardlopen en eten: hoe zit dat? Wat eet je voor een duurloop? Wat is nou precies koolhydraten stapelen? (Je ziet het de meneer op de foto bovenaan doen ; ) Wat moet je eten voor een 10 kilometerwedstrijd? Of een marathon? Op deze en nog veel meer vragen willen voedingsdeskundige en trainer Nurdin Pattipilohy en…

Koud douchen na het sporten…. Eerlijk gezegd moet ik er niet aan denken. De warme douche die ik dagelijks neem na het hardlopen is één van de beloningen van het hardlopen voor mij. Toch zijn er goede argumenten voor een koude douche na het sporten. Stap dus liever onder een koude douche, dan onder een…

Hardloopkleding opbergen kan best lastig zijn. Omdat hardloopkleding doorgaans namelijk van gladde materialen is, heeft het nog wel eens de neiging om van nette stapeltjes te glijden. Of om van hangers af te te vallen. Dat is irritant, want het staat slordig, en bovendien kun je dan dingen niet vinden. Hardloopkleding opbergen: bij mij zit…

Ben jij op zoek naar een sporthorloge voor dames? Maar vraag je je af welke je moet kiezen? Zie je door de bomen het bos niet meer? Ik snap je helemaal! Er is zoveel keuze als het gaat om sporthorloges voor dames, dat je overweldigd kunt raken. Daarom hieronder de 2 Gouden Regels die ik…

Onderstaand filmpje werd geïnspireerd door een scene in de serie Friends, waarin Phoebe heel apart rent. Het is vooral leuk om de reacties te zien!