Hardloopblessures, hardlopen en verzekeren
Algemeen

Hardloopblessures, hardlopen en verzekeren

Hardlopen staat bekend als een blessuregevoelige sport. De blessures ontstaan doordat je steeds dezelfde beweging(en) maakt tijdens het hardlopen. Ik las ooit een thriller waarin de psychopaat de heldin martelde door haar onder een druppende kraan te zetten. In eerste instantie maakte die vallende druppel niet uit. Maar na een paar uur voelde elke druppel…

Hardlopen en lezen
Algemeen

Hardlopen en lezen

Ik houd van parallellen tussen hardlopen en het dagelijks leven. In de Runner’s World van april 2016 wordt hardlopen vergeleken met lezen! Wat hebben hardlopen en lezen met elkaar gemeenschappelijk? Je stapt even uit de drukte van alledag. Je neemt een soort time-out. Je doet iets puur voor jezelf. Zowel hardlopen als lezen zien er…

Hardloper Kim
Algemeen | Rennende moeders

Hardloper Kim

Kim kwam bijna 30 kilo aan tijdens haar eerste zwangerschap. Tel daarbij een behoefte aan beweging en tijd voor zichzelf en je komt uit op… hardlopen! Ook een aantal vriendinnen speelden een belangrijke rol. Zij liepen al langer, en Kim werd steeds nieuwsgieriger of zij dat ook zou kunnen. Ondanks het feit ze hardlopers eigenlijk…

Hardlopen en rouwverwerking
Algemeen

Hardlopen en rouwverwerking

Vier jaar geleden overkwam Melissa een tragedie: haar moeder, schoonzus en achtjarige nichtje kwamen om bij een auto-ongeluk. Na de begrafenissen ging Melissa weer aan het werk. Maar ze voelde zich vaak angstig en gestresst. Op een avond, toen ze zich overweldigd voelde door verdriet besloot ze te gaan hardlopen. Niet omdat ze er zo’n…

Cardio
Algemeen

Cardio

Wel  eens gehoord van cardio? Of van een ‘cardio work-out’? Cardio wil zeggen dat je iets doet waarvan je hartslag versnelt. Hardlopen is een vorm van cardio. Waarom zou je aan cardio doen? Nou kun  je je natuurlijk afvragen: ‘Waarom zou ik in vredesnaam aan cardio doen?! Grote kans dat ik er moe van wordt….