Net als andere jaren heb ik ook voor 2023 geen specifieke doelen of voornemens.

Behalve dan één algemeen voornemen, en dat is elke dag hardlopen behalve op zondag.

Want op zondag heb ik 's avonds dansles met mijn man.

Het belang van hardlopen

Als iets me de afgelopen jaren heeft geleerd, dan is het wel hoe goed hardlopen mij lichamelijk maar vooral mentaal doet. Dus dat hoop ik ook het komende jaar weer te blijven doen. Hardlopen helpt bij rouwen, en om in balans te blijven. En omdat het buiten is, pak je ook nog de voordelen van frisse buitenlucht mee.

Externe motivatie zoals mijn snelheid verbeteren of meedoen aan een wedstrijd heb ik niet.

Ik moet het van mijn intrinsieke motivatie hebben, en die blijkt gelukkig al jaren behoorlijk foolproof.

Heb jij goede hardloop voornemens voor 2023?