‘Ik zou wel willen lopen, maar ja. Ik heb geen tijd.’ Bovenstaand is een veel genoemd argument om niet te gaan lopen. De kans is groot dat je inderdaad geen tijd hebt om te lopen En het rottige is dat de kans reëel is dat je inderdaad geen tijd hébt om te gaan lopen. Maar… Continue Reading
Een vriendin van me doet een cursus Start to Run. Maar ze maakt zich zorgen of ze ooit de motivatie zal kunnen vinden om uit zichzelf 30 minuten te gaan lopen. Het geheim om 30 minuten te lopen Ik vertelde haar mijn geheim om 30 minuten te lopen. En dat is heel simpel: Zorg dat… Continue Reading
Geen zin om te gaan hardlopen? Stel je voor dat je aan het lopen bent, en je passeert een stilstaande auto. En je ziet in de zijspiegel dit: Ik voel meteen een grote drang om het op een lopen te zetten! En om te gaan gillen. Angst is een krachtige motivatie ; ) En? Helpt… Continue Reading
‘Het is dom om wilskracht te gebruiken voor dingen die je liever niet doet.’ Dat zegt hoogleraar Voeding en Gezondheid Jaap Seidell in de Gezondgids van december 2017. Mijn eigen ervaring is inderdaad dat wilskracht opraakt. De reden dat ik het hardlopen inmiddels 15 jaar volhoud is dan ook niet mijn wilskracht denk ik. Het… Continue Reading
Hoewel ik me probeer in te houden moet ik het toegeven: ik heb sterk de behoefte om anderen te vertellen wat hardlopen ze te bieden heeft. Er is er nu eenmaal geen enthousiaster aanhanger dan de bekeerling. En hardlopen heeft gewoon zoveel goeds te bieden. Dat gun ik anderen ook! Dus als iemand mij vertelt… Continue Reading