Category: Boeken over hardlopen

Lopen de complete raadgever

Posted March 10, 2016 by Nicole in Boeken over hardlopen / 0 Comments
Lopen de complete raadgever

Ik houd van boeken over hardlopen. En ik heb er wel een stuk of twintig. Het gevolg is dat de meeste nieuwe hardloopboeken niet veels nieuws meer opleveren. Dat geldt ook voor het boek Lopen, de complete raadgever. Maar dat wil niet zeggen dat het geen goed boek over hardlopen is. Lopen de complete raadgever […]

Filosoferen over beweging en s..

Posted January 17, 2016 by Nicole in Boeken over hardlopen / 0 Comments
Filosoferen over beweging en sport

Wel eens van transient hyper frontality gehoord? Dit is een term voor het proces dat optreedt als je gaat wandelen of sporten! Zo gauw je gaat hardlopen of wandelen ontspant je hoofd zich. Het deel van je hersenen dat dénkt doet een stapje terug. Tegelijkertijd worden de motorische en zintuiglijke delen van je hersenen juist […]

Food 2 run: een boek review

Posted November 29, 2015 by Nicole in Boeken over hardlopen / 1 Comment
Food 2 run: een boek review

Wil je je looptempo en loopprestaties verbeteren? De meeste hardlopers doen dit door vaker en harder te trainen. Door temporuns af te wisselen met duurlopen en door gebruik te maken van crosstraining. Maar wist je dat voedsel ook een belangrijke rol speelt als het gaat om je loopprestaties? En dat er zelfs voedingsmiddelen zijn die […]

Hardlopen in Een onschuldig me..

Posted May 14, 2015 by Nicole in Boeken over hardlopen / 0 Comments
Hardlopen in Een onschuldig meisje

In Bernlefs allerlaatste boek , Een onschuldig meisje, laat hij zijn hoofdpersoon hardlopen. Bernlef beschrijft heel mooi de psychologische kanten van hardlopen. ‘Toen Clara uit zijn leven verdwenen was, ze woonde kennelijk niet meer in de stad, want geen van hun gemeenschappelijke kennissen was haar het laatste jaar tegengekomen -, was hij begonnen met joggen. […]

Trainen met je kinderen

Posted February 8, 2015 by Nicole in Boeken over hardlopen / 0 Comments
Trainen met je kinderen

Dat je hardlopen goed kunt combineren met je kinderen dat is ondertussen wel bekend. Maar wist je dat met je kinderen ook heel goed krachttraining kunt doen? Dat demonstreert Justus Verkerk in zijn boek Trainen met je kinderen. En dan bedoel ik niet sámen met je kinderen trainen! Nee, ik bedoel letterlijk met je kinderen […]

De positiva’s: mijn hard..

Posted December 21, 2014 by Nicole in Boeken over hardlopen / 0 Comments
De positiva’s: mijn hardloopboek

Toen ik het boek De positiva’s: mijn hardloopboek zag liggen sprak het me meteen aan. Op de cover zie je een getekend figuurtje rennen, en de hele vormgeving is gewoon erg leuk. Dit boek over hardlopen oogt origineel en anders dan het gemiddelde hardloopboek. Maar hoe zit het met de inhoud? Eerst even wat achtergrondinformatie. […]

Anatomie van fitness en kracht..

Posted May 28, 2014 by Nicole in Boeken over hardlopen / 0 Comments
Anatomie van fitness en krachttraining: review

Nu ik me dus heb bekeerd tot het Crosstrainisme, en zelfs een crosstrainer heb aangeschaft, kan ik wel wat informatie gebruiken over hóe je wélke spieren traint. Dus haalde ik uit de bibliotheek het boek Anatomie van fitness- en krachttraining. Met als veelbelovende ondertitel: ‘Visuele handleiding voor 50 onmisbare oefeningen’. Over Anatomie van fitness en […]

Freerunnen: wat is dat nou wee..

Posted April 13, 2014 by Nicole in Boeken over hardlopen / 2 Comments
Freerunnen: wat is dat nou weer?

Als ik tijdens het hardlopen een bankje tegenkom, of er ligt ineens een boomstam op de weg, dan ren ik daar netjes met een bochtje om heen. Maar na het lezen van het boek Freerunnen heb ik sterk het gevoel dat ik er eigenlijk met een salto overheen zou moeten buitelen. Er om heen lopen […]

Combilopen

Combilopen

Bijna alle hardloopschema’s voor beginners hebben als belangrijkste doel: een half uur aan één stuk kunnen hardlopen! Dus zonder tussendoor te wandelen of te stoppen. En er zijn veel hardlopers die aan een marathon meedoen, en zeggen: ‘Als ik het maar volhoudt, en niet hoef te wandelen!’ In het boek combilopen slaan Siebe Turksma en […]

Het geheim van hardlopen

Posted March 1, 2014 by Nicole in Boeken over hardlopen / 2 Comments
Het geheim van hardlopen

‘Oh leuk! Een nieuw boek over hardlopen!’ dacht ik, toen ik Het Geheim van hardlopen in de bibliotheek zag liggen. Want ik kan erg genieten van boeken over hardlopen. En zeker in tijden van tegenzin, kan een hardloopboek me enorm motiveren. Eenmaal thuis sloeg ik het boek verwachtingsvol open, om meteen terug te deinzen. Wat […]

Lichtvoetig hardlopen met een ..

Posted January 19, 2014 by Nicole in Boeken over hardlopen / 1 Comment
Lichtvoetig hardlopen met een voorvoetlanding

Ik heb boeken gelezen met titels als ChiRunning, Natural Running, Bewust Hardlopen en zelfs Barefoot Running. Daarin staat informatie over de zogenaamde voorvoetlanding. Dus ik vroeg me wel af wat Lichtvoetig hardlopen daar nog aan kon toevoegen. Toch vond ik het een heel nuttig boekje. Van alle boeken die ik heb gelezen over ‘lichtvoetiger’ hardlopen is […]

Wat beweegt je?

Posted December 30, 2013 by Nicole in Boeken over hardlopen / 0 Comments
Wat beweegt je?

‘Wat beweegt je?’ Het is een vraag met een dubbele betekenis. Het kan een vraag zijn naar je motivatie: ‘Waarom doe je iets?’ Maar je kunt de vraag ook letterlijk nemen: ‘Wát beweegt je?’ Wat beweegt je? Portretten van fietsreizigers In het geval van het boek Wat beweegt je? is dat een fiets! Maar het […]

Hardlopen en meditatie

Posted October 9, 2013 by Nicole in Boeken over hardlopen / 0 Comments
Hardlopen en meditatie

In veel van de interviews op Ren mama, ren wordt het genoemd: ‘Als ik ga hardlopen wordt mijn hoofd zo lekker leeg.’ Hardlopen om tot rust te komen Veel mensen gebruiken hardlopen om (geestelijk) tot rust te komen. Na een lange werkdag kan een rondje hardlopen er voor zorgen dat je gedachten tot rust komen. Toen […]

Wandelen en hardlopen

Posted June 2, 2013 by Nicole in Boeken over hardlopen / 1 Comment
Wandelen en hardlopen

Wandelen en hardlopen lijken op elkaar: bij allebei beweeg je jezelf voort door je ene voet voor de andere te zetten. Hardlopen vs. wandelen Alleen doe je dat bij hardlopen een stukje sneller. De meeste beginnersschema’s beginnen met afwisselend hardlopen en wandelen. Maar wanneer iemand eenmaal een half uur achter elkaar kan hardlopen, dan wordt […]

Ik, hardloper: boek review

Posted May 3, 2013 by Nicole in Boeken over hardlopen / 1 Comment
Ik, hardloper: boek review

Ik zit graag voor een dubbeltje op de eerste rang, dus toen ik las ‘Je kunt een hele marathon lopen door voor een halve te trainen,’ en ‘Je kunt de runners high al bereiken voorje begint te lopen,’ was ik verkocht! In het boek Ik, hardloper doen Stans van der Poel* en Koen de Jong, […]

Klimmen naar kruishoogte

Posted December 5, 2012 by Nicole in Boeken over hardlopen / 1 Comment
Klimmen naar kruishoogte

‘Morgen gaan we 17 kilometer wandelen: vraag me niet waarheen, maar het is in ieder geval een dorp met een hostal.’ Dat waren de eerste woorden die ik las toen ik Tosca Niterinks boek Klimmen naar kruishoogte van de plank pakte in de bibliotheek. En meteen wist ik: ‘Dit boek neem ik mee!’ Want in […]