Wat moet een (hard)loper die ruim 40 minuten of 6 kilometer doet met een handboek voor de prestatiegerichte hardloper? Het antwoord is: nieuwsgierigheid en interesse. Want ook al ben ik zelf totaal niet competitief ingesteld, op social media lees ik … Continue reading →
Ken je Dafne Schippers? Dafne Schippers haalde goud op de 200 meter tijdens de Wereldkampioenschappen in Peking. En tijdens de Olympische Spelen in rio de Janeiro won ze als eerste Nederlandse ooit zilver op de 200 meter sprint. Kortom Dafne … Continue reading →
'Morgen ga ik echt.' Klinkt dat je bekend in de oren? Het is iets dat we vaak tegen onszelf zeggen, als we iets niet doen, waarvan we weten dat we het eigen wel zouden moeten doen ; ) Maar het … Continue reading →
Ik houd van kleine veranderingen met een groot effect. Bijvoorbeeld elke dag minimaal 10.000 stappen zetten. Of elke dag minstens 30 minuten hardlopen. Want kleine veranderingen hebben in mijn ervaring de meeste kans van slagen. En daardoor het meeste effect. … Continue reading →
Alles wat je wilt weten over hardlopen. Het is een boektitel die veel belooft. Alles wat je wilt weten over hardlopen: gaat dieper op dingen in dan andere boeken Er zijn al veel boeken over hardlopen geschreven. Maar Mariska van … Continue reading →
Elke dag 15 minuten hardlopen en gezonder en blijer worden? Volgens Hans Peter Roel is Ki-running de weg naar een gezonde geest en lichaam. Door elke dag een Engelse mijl (1,6 kilometer) te lopen krijg je: Een fit en getraind … Continue reading →
Of je nou marathons loopt of niet, het boek Wereld marathons, vind ik een echte aanrader. Want wist je bijvoorbeeld dat de New York Marathon door een misverstand haar huidige vorm kreeg? Wereld marathons: Het verhaal achter de New York … Continue reading →
Klaas Boomsma dronk en snoof, zat diep in de schulden en concludeerde uiteindelijk mismoedig dat zijn leven mislukt was. Gelukkig zag hij op tijd in dat hij hulp nodig had en het in zijn eentje niet redde. In verslavingskliniek Stepping … Continue reading →
Hoewel in de hardloopwereld wandelen meestal wordt gezien als iets dat je zoveel mogelijk moet voorkomen, wilde ik toch het boek Het wonder van wandelen van Didi Joppe met jullie delen. Want Het wonder van wandelen belooft een praktische manier … Continue reading →
'Wie of wat zorgt er voor dat je doorzet als je aan het hardlopen bent?' Dat is de vraag die Herman Nijholt in de ondertitel van zijn boek Beter aan de start & sterker onderweg stelt. Op de cover staat … Continue reading →
