Het wonder van wandelen

het wonder van wandelen

Hoewel in de hardloopwereld wandelen meestal wordt gezien als iets dat je zoveel mogelijk moet voorkomen, wilde ik toch het boek Het wonder van wandelen van Didi Joppe met jullie delen.

Want Het wonder van wandelen belooft een praktische manier om antwoorden te vinden op levensvragen door te gaan wandelen! En wie wil dat nou niet?! Ik kan wel wat antwoorden gebruiken!

En wat voor wandelen geldt, kan vast ook wel worden toegepast op lopen.

Waarom wandelen?

Wandelen helpt je om even afstand te nemen van je gedachten.

Met wandelen ben je lichamelijk bezig, maar de activiteit vraagt niet al je aandacht. Je houdt dus ruimte over om te mijmeren en te mediteren.

Hardlopen vraagt veel meer aandacht moet ik toegeven.

Voordelen van wandelen op een rijtje

  • Je komt in de buitenlucht.
  • Bij wandelen worden al je zintuigen wakker: voelen, ruiken, horen.
  • Je bent lichamelijk bezig.
  • Wandelen brengt je in het hier en nu.
  • De traagheid van wandelen helpt je contact te maken met jezelf.
  • De traagheid van wandelen dwingt je tot een langzamer ritme.
  • Wandelen zorgt dat het stil wordt in je zelf. Er komt ruimte om je innerlijke stem te horen.
  • Levensvragen kun je vergelijken met een wandeling: welk pad bewandel ik? Waar wil ik naartoe?
  • Wandelen is zelf je weg vinden. Jij bepaalt welk pad je kiest.

Opzet van het boek

Het wonder van wandelen bevat oefeningen en vragen. Je leest bijvoorbeeld een vraag, neemt hem in je op en gaat dan wandelen. Tijdens het wandelen mijmer je over de vraag. En dan kan het zo maar zijn dat dingen helder worden en je antwoorden krijgt.

Onderwerpen

  • De spiritualiteit van wandelen
  • Levensvragen
  • Levenskracht
  • Ademhalen
  • Wandelen: bewust leren lopen, ademritme, lichaam
  • Lopen en levensvragen
  • De kracht van de natuur
  • Innerlijke stilte
  • Het hier en nu

Samenvattend

Het wonder van wandelen is interessant om te lezen en te doen. Je kunt het gewoon tot je nemen, maar je kunt er ook praktisch mee aan de slag gaan.

Veel van de dingen die voor wandelen gelden, zijn ook van toepassing op hardlopen. Hoewel Didi Joppe wel de traagheid van het wandelen benadrukt als één van de redenen dat het je helpt tot jezelf te komen. En dat is natuurlijk wel heel anders dan hardlopen.

Het wonder van wandelen is een interessant boek voor hardlopers die ook van wandelen houden en die interesse hebben in meditatie en bezinning. N.B. een goede eerste stap als je wilt mediteren is de Headspace app.

Praktische informatie over Het wonder van wandelen

Het wonder van wandelen is voor 16,99 te koop bij bol.com.

het wonder van wandelen

Hoe denk jij over wandelen?

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.