Wel eens gehoord van 'retro running/backward running'? Retro running is achteruit hardlopen, en er zijn zelfs wedstrijden voor! De voordelen van achterwaarts rennen Het voordeel van achteruitlopen is dat het je 'gewone' hardloopspieren de kans geeft om even uit te blazen en te herstellen. Sterker nog, achteruit lopen schijnt in het algemeen minder belastend te...
Ik kan er geen goed Nederlands woord voor vinden, dus gebruik ik maar gewoon de Engelse term: 'Running streak'. Een running streak betekent elke dag hardlopen, zonder ook maar één dag over te slaan. Een rustdag biedt je lichaam kans te herstellen van het hardlopen Sinds mijn favoriete auteur over hardlopen John (de penguin) Bingham...
Op diverse Engelstalige blogs lees ik er regelmatig over: de post race blues. Dan hebben ze een lang verwachte marathon gelopen, en komen vervolgens in een diepe dip, waarin alles zinloos lijkt. Zelfs hardlopen. Meestal lees ik die posts, en denk dan zelfingenomen: 'Maar goed dat ik zo enorm intrinsiek gemotiveerd ben, en dus onafhankelijk...
Zondag liep ik een Dubbel Dip Loop: ik stopte niet één keer koffie! Ik stopte twee keer voor koffie. Eerste stop: Groot Nibbelink Mijn eerste stop kwam na 8 kilometer bij koffieboerderij Groot Nibbelink. Het geweldige aan deze koffieboerderij is dat ze twee terrassen hebben: eentje aan de voorkant van het monumentale pand, en eentje...
Ken je die vrouwelijke hardlopers, die er goed uit zien in kórte, strakke tights? Met een vrolijk dansende blonde paardestaart op hun rug, en zonder vlekken in het gelaat, leggen ze moeiteloos grote afstanden af. Zo'n hardloper ben ik niet. Als ik thuiskom na een marathon, oké vijf kilometer, dan ben ik bezweet, mijn gelaatstrekken...
Met een hartslag van ruim 175, veroorzaakt door een mengeling van inspanning maar bovenal angst, rende ik als een wilde over dat 'leuke paadje' dat ik per sé wilde onderzoeken. Maar nu bleek dat leuke paadje wel heel erg lang, en bovendien steeds verder weg te kronkelen van de autobaan die ik zo geruststellend aan...
Hardlopers worden in de regel omschreven als een vriendelijk volkje, en ik heb dat ook altijd gevonden. De meesten groeten vriendelijk, en sommigen steken zelfs een duim op en roepen bemoedigend: 'Volhouden hè!' En toen ik in mijn begintijd als hardloopster een paar keer meedeed bij een athletiekclub, was daar een vriendelijke hardloopveteraan in zo'n...
Soms overvalt me tijdens het hardlopen een diep, intens verlangen te stoppen. Niet omdat ik zo moe ben, maar omdat ik me verveel! Mijn beentjes zouden nog best verder kunnen, en het is ook niet zo dat ik naar adem hap, maar ik heb gewoon 'geen zin' meer. Nou hoef ik daar niet mee aan...
De campagne We are not joggers van sportmerk Pearl Izumi is diverse mensen in het verkeerde keelgat geschoten. In deze campagne wordt namelijk nadrukkelijk onderscheid gemaakt tussen hardlopers en joggers, waarbij joggers worden neergezet als minderwaardige hardlopers. Joggen wordt dus negatief neergezet. Feitelijk zegt het natuurlijk meer over de hardlopers die het nodig vinden andere...
Nu ik vijf dagen per week ren naar school, vind ik dat ik mijn lichaam in het weekend de kans moet geven om te herstellen en bij te komen. Zeker omdat ik door de week ook nog flinke stukken fiets, om benzinekosten uit te sparen. Maar hoewel ik gisteren zou uitrusten, ben ik toch gaan...