Gemiddeld kost het een mens zo'n 66 dagen om zich nieuw gedrag eigen te maken. Voor die tijd heeft menigeen het hardlopen allang weer opgegeven! Een hardloopschema kan dit voorkomen. Ook bij mij bleek een hardloopschema de weg naar succes: ik loop inmiddels al bijna tien jaar. Ik volgde een beginnersprogramma tot ik een half...
Terwijl ik mij een weg ploeterde over het pittoreske, maar modderige, bospaadje zag ik het plotseling opdoemen: een waterplas ter grootte van het meer van Galilea. Zoekend keek ik naar zijkanten, in de hoop daar een stukje droog land te vinden, zodat ik er om heen kon rennen. Maar de bermen hadden de strijd tegen...
Hordes scholieren, ik zie ze met lede ogen naderen. Ofwel ze zijn zo druk met sms-en op hun mobieltje terwijl ze naar hun iPod luisteren, dat ze ziende blind en horende doof zijn, of ze zien me wel, en dan kan ik rekenen op vals gegiechel en een 'leuke' kwinkslag. Het is een lastige keuze:...
Op mijn vrije donderdagochtend loop ik altijd zeven kilometer, en trakteer me zelf dan als beloning, op koffie bij de Hema. Regelmatig komt dan een vitale zestiger in sportschoenen naar mij toe, en vraagt of ik weer 'gelopen' heb. Wij werden vage kennissen op een zonnige zomerochtend in de Hema, toen hij mij een foto...
In een artikel van Runner's World staat dat vrouwen het liefst in gezelschap lopen. Het sociale aspect is voor vrouwen erg belangrijk, aldus Runner's World. Ter illustratie halen ze de recente hoos van Ladies runs aan. Ik herinnerde me beschaamd hoe ik afgelopen zondag nog jammerlijk verdwaalde, omdat ik aan de horizon collegalopers zag, en...
'Waar heb ik mijn iPod toch neergelegd na het hardlopen?' dacht ik nog, maar toen kwamen de kinderen binnendenderen uit school, en ik besloot dat ik hem later wel eventjes zou vinden. Toen de kinderen achter hun boterham zaten, dacht ik weer aan mijn iPod en begon serieuzer te zoeken. Nergens te vinden. Langzaam maar...
Gisteren spotte ik tijdens het hardlopen mijn eerste rood-met-witte paddestoel! Op diverse blogs had ik ze al zien pronken, maar zelf moest ik het steeds nog doen met van die saaie bruine. Ze stond daar in haar eentje te pronken, als een soort trofee. En toen ik haar passeerde liet een boom een regen van...
Tijdens een verjaardagsbezoek in Utrecht, dat gevierd werd in het pittoreske Theehuis Rhijnauwen, zag ik ze rennen: talrijke lopers. Luchtig gekleed, lichtvoetig dansend door de bosrijke omgeving. Verlangend keek ik ze na: ik zou zo met ze willen meelopen. Ze zagen er zo vrij uit! Waar lopers vroeg op mijn oprechte deelneming over hun eigenaardigheid...
Ik ben uitgenodigd voor de Halve Marathon van Doetinchem, door ene Henk. Henk en ik, wij zijn zojuist vrienden geworden op het 'digitale dorpsplein' Dutch Road Runners. Ik mag Henk wel, want blijkbaar schat hij mij hoog in. Dat maak ik op uit zijn uitnodiging. Ook al heb ik hem nog nooit gezien, en weet...
door Arjen Slijp, energetisch coach Hardlopen – en eigenlijk elke sport – vind ik een metafoor voor hoe je op dat moment in het leven staat. Dit vraagt om uitleg. Soms zijn er dagen dat het joggen mij heel gemakkelijk afgaat. Ik voel me dan een Ethiopiër die in een blank lichaam is geboren. Op...