'Het is buiten,' Je kunt het doen wanneer je het wilt,' en 'Je kunt het met vriendinnen doen.' Wielrennen Bovenstaande klinkt als de voordelen van hardlopen. Maar het gaat over wielrennen en vrouwen! Ik schreef er al eens eerder over: wielrennen en vrouwen wordt steeds populairder. En het grote voordeel van fietsen is natuurlijk dat...
Het lijkt soms wel alsof iederéén tegenwoordig aan hard lopen doet. Er is een hele hoos aan evenementen en wedstrijden. Ook is lopen voor een goed doel helemaal 'in'. Hoe komt het dat hard lopen zo populair is? Het is gemakkelijk in te passen in een druk leven. Bijna iedereen heeft het tegenwoordig druk, druk,...
Eén van de belangrijkste hardloop tips gaat over het vinden van tijd voor hardlopen. Want heb je het al niet druk genoeg met je werk, je kinderen en je sociale leven? En dan hebben we het nog niet eens over je partner die ergens ligt te verstoffen. En dan is er ook nog eens die...
Een power song is een lied dat sterk motiverend werkt. Je kunt een power song dan ook goed gebruiken bij het hardlopen. Als je de Nike+ iPod Sensor gebruikt kun je zelfs een power song instellen. Als je dan acuut last krijgt van gebrek aan motivatie, dan hoef je maar op één knopje te drukken,...
Je hebt gelezen dat je nog een gesprek moet kunnen voeren tijdens het hardlopen, en dat je anders 'te hard' gaat Je hebt net het verhaal van de schildpad en de haas gelezen, waarbij de schildpad de wedstrijd won Je wordt ouder Je hebt net John Bingham's boek 'No need for speed' gelezen Je hebt...
In seizoen 1 van Zombies, run stortte in de eerste aflevering mijn helicopter neer! Gelukkig vond ik onderdak in Abel Township. Seizoen 1 van Zombies, run Want in de wereld van Zombies, run is de wereld geen veilige plek: het is er vergeven van de agressieve zombies, die je willen bijten. En als je wordt gebeten word...
Gisteren hadden de kinderen uit groep 6 en 7 weer techniekles in Ulft, en dus had ik twee uur te overbruggen. In die twee uur vond ik bij de Action een leuke, en goedkope sport top voor maar 5,49. De Action is een prima plek voor goedkope hardloopkleding! Sport top van de Action Het sporttopje...
Ren als een wilde deur uit, zo hard als je kunt! Je hebt vast nog wel ergens een paar oude sportschoenen of gympies liggen. Gebruik die voor het hardlopen. Scheelt weer geld! Kleed je goed warm aan, met één laag. Bijvoorbeeld een lekkere warme fleece sweater. Kleed je in katoenen kleding: dat houdt het vocht...
Ik liep gisteren braaf mijn zondagse duurloop, op de vlucht voor zombies via mijn Zombies, run app, toen ik plotseling iets langs mijn oor voelde suizen. Geschrokken keek ik op, en zag een buizerd wegvliegen. Ik ben geen fan van vogels, dus mijn Polar horloge berichtte luid piepend dat mijn hartslag niet langer 'in de...
Melanie (33) begon op haar eenendertigste met hardlopen naar aanleiding van de postnatale depressie die ze kreeg na de geboorte van haar tweede kind. Ze wist namelijk dat hardlopen goed is voor je geest. Na één les van Evy Gruyaert van het programma Start to run was ze 'verkocht' en 'verslaafd'. Nu loopt Melanie drie...