Wandelen en hardlopen lijken op elkaar: bij allebei beweeg je jezelf voort door je ene voet voor de andere te zetten. Hardlopen vs. wandelen Alleen doe je dat bij hardlopen een stukje sneller. De meeste beginnersschema's beginnen met afwisselend hardlopen en wandelen. Maar wanneer iemand eenmaal een half uur achter elkaar kan hardlopen, dan wordt...
Soms lijkt het wel alsof alle hardlopers aan wedstrijden mee doen. Op blogs lees ik verhalen over trainingen, gevolgd door minutieuze verslagen van de wedstrijden. Dan vraag ik me wel eens af: zijn er nog meer hardlopers zoals ik? Hardlopers Zonder Race? Of ben ik de enige? Geïnspireerd door James Dean, en zijn iconische rol...
Hoewel deze winter veel te lang duurde, als bezoek wat maar blijft zitten lang nadat het nog gezellig was, moet ik eerlijk toegeven dat ik makkelijker loop in de winter dan in de zomer. Hoe koud het in de winter ook wordt, je kunt je er altijd nog op kleden. Maar in de zomer, als...
Dat hardlopen gezond is voor lichaam en geest is zo langzamerhand wel bekend. Zo heeft het een positieve invloed op de leeftijd van je immuunsysteem! Wist je dat je als bijvoorbeeld 40-jarige het immuunsysteem van pak 'm beet een 47-jarige zou kunnen hebben? Dat komt omdat je immuunsysteem reageert op (emotionele) gebeurtenissen: je lichaam maakt...
Het is me al vaker overkomen dat ik zwaar bezweet een restaurant binnen wankelde met 16 kilometer in de beentjes, op zoek naar een kop koffie en een fijne stoel. En dat de serveerster/ober mij van top tot teen opnam en vroeg: 'Hallo, lekker aan de wándel?' Dat is niet wat je wilt horen als...
Je wilt een sport die laagdrempelig is, en die je gemakkelijk kunt doen? Dan kom je al snel bij hardlopen of fietsen uit. Net zoals de combinatie vrouwen en hardlopen steeds populairder werd, gebeurt nu hetzelfde voor vrouwen en fietsen. Hardlopen en fietsen: allebei een duursport Beide kun je vanuit huis doen, en de hele...
Het Kleine Huis op de Prairie wordt wel troost-tv genoemd. In het pittoreske Walnut Grove is het leven hard, maar rechtvaardig! Iedereen heeft zijn eigen taken, en het liefdevolle gezin staat centraal. Elke aflevering begint en eindigt met het beeld van Laura Ingalls die door de prairie rent. Maar Laura Ingalls rent sowieso heel veel!...
Hardlopen met Evy is voor menigeen de sleutel tot succesvol hardlopen. De opbouw van de podcasts van Start to Run, en Evy's bemoedigingen begeleiden je van je luie bank naar 5 kilometer. En als je vijf kilometer onder de knie hebt, is er ook een podcast van 5 naar 10 kilometer verkrijgbaar. Hardlopen met Evy:...
Na mijn niet zo geweldige ervaring met het Evou looprokje besloot ik het Evou loopjurkje te testen op een kortere afstand. Ik liep een rondje van zo'n 30 minuten in het Evou loopjurkje. Evou loopjurkje Robine Wijs geworden van mijn ervaring met het Evou looprokje droeg ik er een kort loopbroekje onder. Overigens kun je...
Ik zit graag voor een dubbeltje op de eerste rang, dus toen ik las 'Je kunt een hele marathon lopen door voor een halve te trainen,' en 'Je kunt de runners high al bereiken voorje begint te lopen,' was ik verkocht! In het boek Ik, hardloper doen Stans van der Poel* en Koen de Jong,...