Hardloop tips: hoe vind je de tijd?

hardloop tipsEén van de belangrijkste hardloop tips gaat over het vinden van tijd voor hardlopen.

Want heb je het al niet druk genoeg met je werk, je kinderen en je sociale leven? En dan hebben we het nog niet eens over je partner die ergens ligt te verstoffen.
En dan is er ook nog eens die delicate balans tussen hardlopen als ontspanning, en hardlopen als nóg weer een verplicht nummer… Bij mij slaat die ook nog wel eens door naar de verkeerde kant.

Hardloop tips bij drukte

Wanneer hardlopen afzakt naar het zoveelste punt op mijn to-do-lijstje dan zijn er twee mogelijkheden.

  • Ik herinner mezelf er aan dat hardlopen leuk hoort te zijn. Ik sla 1 dag over, of maak een nieuwe playlist. Dat wil nog wel eens helpen.
  • Ik ga gewoon toch! Want hardlopen hóeft niet altijd leuk te zijn. En ik vind het belangrijk voor mijn gezondheid.

Maak hardlopen een onderdeel van je routine

Gelukkig zijn er hardloop tips om je te helpen om hardlopen een vast onderdeel van je leven te maken

Hardloop tips om hardlopen in te passen!

  1. Zet hardlopen in je agenda. Plan minstens drie moment in je week in voor hardlopen.
  2. Combineer het met dingen die je toch al moest doen. Zo breng ik elke ochtend hardlopend mijn kinderen naar de basisschool. Zij vinden het gezellig dat ik mee ga naar school, en ik heb meteen mijn hardlooprondje gedaan!
  3. Ga hardlopen terwijl je op je kind wacht. Als het niet zwemlessen zijn, dan zijn het wel hockey-, paardrij- of muzieklessen. Benut de tijd dat je moet wachten om te gaan hardlopen. Als je kind op voetbal zit, is dat ook een goede gelegenheid!
  4. Veel mensen hebben een houvast nodig, een doel om naar toe te werken. Schrijf je daarom in voor een wedstrijd, en schrijf ook die in je agenda!
  5. Ga in het weekend met de kinderen fietsen, maar lóóp met ze mee.
  6. Ga je ergens op bezoek met je partner? Neem je loopkleding mee, en loop naar huis.

Nog meer hardloop tips?

Meer nodig? Lees hier 101 redenen om te blijven hardlopen!

Similar Posts

One Comment

  1. Hi Nicole,

    Nu ik een tijdje wat minder motivatie en tijd heb is gebleken dat de routine toch erg belangrijk is. Wat mij helpt om te blijven lopen is ook een doel stellen waarvoor ik een bepaald trainingsniveau moet halen. Dat kan een wedstrijd of een bepaalde loop met iemand of een groep zijn.

    Verder is het zo dat als ik eenmaal op weg ben, dat ik na een kwartier meestal al weer lekker loop. Dat gevoel en de voldoening na afloop houden me goed op weg.

    groetjes,

    Dorothé

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.