Het is nog maar 13 jaar geleden dat ik begon met hardlopen. Met in mijn ene hand een uitgeprint beginnersschema voor hardlopers, en in de andere een kookwekker! Anno 2015 is de hardloopwereld flink veranderd! Op een goede manier vind ik. Want het is nu veel eenvoudiger om te beginnen met hardlopen. Dankzij allerlei handige...
In de hardloopwereld is de Man met de Hamer berucht. De Man met de Hamer staat voor uitputting, wanhoop en een hevig verlangen te stoppen! De man met de hamer als moeder Maar ook als moeder kun je deze onaangename figuur tegenkomen. Zelf kwam ik hem regelmatig tegen op landerige woensdagen. Destijds hadden mijn twee jongste zoontjes...
Als ik blogs of facebook berichten lees over hardlopen, dan gaan die bijna altijd over training en voorbereiding op een wedstrijd. Of over hoe de wedstrijd ging. Soms heb ik het gevoel dat ik de enige hardloper ben die gewoon maar loopt. Zonder ooit mee te doen aan een evenement of wedstrijd. Dan mis ik...
Tuurlijk gaat het om de ervaring van het hardlopen. Om het gevoel meester te zijn van je eigen lichaam. Van je ademhaling die zich vermengd met je omgeving. Van het geluid van je voeten op het asfaft. Van je snelheid, de afstand die je aflegt. Maar het is mooi meegenomen als je ook nog een beetje...
'Ik loop alleen tegen mezelf,' verkondigt menig hardloper die aan wedstrijden mee doet. Toch hoor je de laatste tijd steeds vaker over hardlopers die tijdens een wedstrijden vals spelen om een snellere tijd te lopen.. In zo'n geval strijd je toch niet alleen tegen mezelf lijkt me zo. Dan strijd je wel degelijk tegen andere...
Ze worden ook wel je onderdanen genoemd. Ik heb het over je voeten! Ze brengen je waar je maar naar toe wilt, en ze zijn wat hardlopen mogelijk maakt. Daarom verdienen ze de beste zorg. Want tijdens een flinke duurloop of intervaltraining wordt er best veel van je voeten gevraagd. Elke keer dat je landt, zijn je...
Ik laat me niet gauw weerhouden om te gaan hardlopen! Maar de huidige temperaturen vind ik echt niet te doen. Dus zocht ik een alternatief. Want als ik niet kan hardlopen, dan wil ik op een andere manier aan mijn dagelijkse portie beweging + endorfines komen! Aangezien ik me permanent warm, kleverig en zweterig voel viel...
Als hardloper ben je een aantrekkelijke klant voor verzekeringsmaatschappijen! Want als je regelmatig hardloopt verklein je je risico's op allerlei vervelende ziektes en kwalen! De gezondheidsvoordelen van hardlopen zijn al vaak genoemd, maar laten we de belangrijkste nog even snel op een rijtje zetten! De gezondheidsvoordelen van hardlopen Je hartspier wordt sterker van hardlopen, en daardoor...
