Lichtvoetige tred

Lichtvoetige tred

Na het lezen van Lichtvoetig Hardlopen ben ik me bewuster geworden van mijn tred. Bovendien las ik ooit ergens dat het typisch Westers is, om stampend en luidruchtig te hardlopen. En dat de Kenianen letterlijk en figuurlijk lichtvoetig lopen. Dus toen wilde ik natuurlijk meteen net zoals de Kenianen zijn. En gisteren gebeurde er tijdens…

Hardlopers zijn…

Hardlopers zijn…

Als je een zoekwoord in Google in typt, dan geeft Google automatisch allerlei suggesties. Die suggesties zijn gebaseerd op wat andere mensen hebben ingetypt. Hardlopers zijn… doodlopers Ik was nieuwsgierig wat ‘Hardlopen zijn’ voor suggesties zou opleveren. Dit is het resultaat: Ik stel me zo voor dat dit werd getypt door iemand die geen zin…

Galloway methode: hardlopen met wandelpauzes

Galloway methode: hardlopen met wandelpauzes

Wel eens gehoord van ‘jeffing’? Of van de run walk run methode? Olympisch marathonloper Jeff Galloway is een groot voorstander van wandelpauzes tijdens het hardlopen! Bijna alle hardloopschema’s voor beginners hebben het als doel: 30 minuten achter elkaar kunnen lopen, zonder pauzes. Het hardlopen onderbreken voor wandelen, voelt voor de meeste lopers als ‘falen’. Zelfs…