Nu het jaar weer bijna om is, werpen veel mensen een blik achter zich. 'Hoe is het jaar verlopen? Was het een goed jaar? Of een jaar om snel te vergeten?' Hoe kijk je terug op je jaar als hardloper? Ook als hardloper kun je terug kijken op het afgelopen jaar. Maar hoe definieer je...
'Niet rennen op de trap!' riep mijn vader altijd. Maar soms is rennen op de trap de enige optie als je aan heuveltraining wilt doen en je hebt geen heuvels! Hier in de Achterhoek noemen we het trouwens een 'bult' in plaats van een heuvel. Een heuvel op en af rennen is een goede training....
Vergeet jongleren tijdens het hardlopen, of simpelweg achteruit lopen! Dat is zóó 2013. Ene David Babcock breide zichzelf bijvoorbeeld even een sjaal terwijl hij de marathon liep. Ik zie nu dus ook wel in dat ik al die tijd kansen heb laten liggen. Al die uren dat ik ging hardlopen, had ik kunnen combineren met andere...
Jezelf vergelijken met anderen is zelden een goed idee! Noch als moeder, noch als hardloper. Want in de regel kom je er bekaaid af. Vergelijken met andere moeders Ik heb nogal de neiging mezelf te vergelijken met moeders die dol zijn op knutselen. Moeders die hele woensdagmiddagen met hun kinderen gezellig gaan zitten knutselen en...
Hardlopen wordt nogal eens 'saai' genoemd. Maar als je nagaat hoeveel soorten looptraining er wel niet zijn, hoeft dat echt niet het geval te zijn! Ik zet bekende soorten looptraining op een rijtje: Steigerungs: zet het aan het eind van je looptraining op een lopen! Tot je zo hard gaat als je kunt. Houd die...
Er zijn veel motivaties om te gaan hardlopen, en misschien nog wel meer motivaties om te blíjven hardlopen. Voor mij begon het als een manier om even wat tijd voor mezelf te hebben. In de loop van de tijd kwamen daarbij: Goede gezondheid Op gewicht blijven Ik vind het stoer om een hardloper te zijn,...
Ik vraag het mezelf wel eens af: 'Ben ik nou gewoon heel gedisciplineerd? Of ben ik dwangmatig?' Elke ochtend breng ik de kinderen hardlopend naar school. Ook als ik daar helemáál geen zin in heb. Het valt namelijk niet mee te rennen, terwijl iemand naast je hele verhandelingen houdt over onbegrijpelijke Pokémons. Maar ik weet...
'Wanneer wordt hardlopen leuk,' las ik op hrdlpen.nl. Het is een veelgestelde vraag. Vooral door beginners. Meestal gevraagd met een rood aangelopen gezicht en wanhoopsuitdrukking op het gezicht. Maar wat mij betreft is een veel wezenlijker vraag: 'Móét hardlopen per sé leuk zijn om het te doen?' Wat mij betreft luidt het antwoord: 'Nee, hardlopen hoeft...
Stel je woont in een omgeving waar het lastig hardlopen is. Er zijn veel mensen, veel verkeer, en er is gewoonweg weinig ruimte voor een hardloper. Maar bij je op de hoek ligt een prachtig kerkhof, met zachte zandpaden. Er is geen verkeer, het is er rustig en sereen. Mag je als hardloper gaan rennen...
In mijn werk als professioneel blogger heb ik regelmatig te maken met cliënten. Laatst deed zich een probleem voor, en ik wist niet hoe ik het moest oplossen. Nadat ik mijn hersenen tevergeefs had gepijnigd op zoek naar een oplossing, besloot ik eerst maar eens te gaan hardlopen. Even een frisse neus halen, en de...