De tropische temperaturen zijn gelukkig weer gezakt naar normale waarden! Het is de tijd van het hardloopjaar waarin ik het liefst zo mín mogelijk draag. Het is dat ik niet gearresteerd wil worden voor 'indecent exposure,' anders wist ik het wel! Maar het nadeel van zo min mogelijk kleding is alleen dat ik dan geen handige zakjes in...
Toziena (44) is moeder van 3 kinderen en stiefmoeder van de 3 kinderen van haar varende partner die om de week thuis is. Als hij er is, verdubbelt het gezin, en zijn ze met z'n achten. Toziena werkt als arbeidstherapeut in een behandelcentrum, voor onder ander TBS-ers. Daarnaast runt ze een kleine woon- en kado winkel aan huis, op...
Regelrecht uit de categorie: 'Nou dat weer!' is er een nieuwe ziekte aan het firmanent. De Zitziekte om precies te zijn. 'De zitziekte is je langzaam aan het vermoorden,' kopte de Intermediair onheilspellend. Omdat ik zes dagen in de week loop, fiets of op de crosstrainer te keer ga, wentel ik mij meestal in zelfgenoegzaamheid:...
Als de temperaturen tropische waarden aan nemen, draag ik het liefst zo min mogelijk kleding. Als het even kan loop ik dan in een sportbh die op een topje lijkt en een korte broek. Bun huggers Het liefst loop ik zelfs in zogenaamde 'bun huggers'. In het Engels worden je billen ook wel 'buns'genoemd. Een...
Op een dag kwam Karin (39) helemaal hyper uit een vergadering. Haar man liep al regelmatig, en stiekem was Karin een beetje jaloers. Maar ze kon zich er niet toe zetten zelf te gaan hardlopen. Tot die vergadering. Toen ze thuiskwam diepte ze een paar twintig jaar oude Rucanors op, printte een trainingsschema van Runnersworld...
Ik ben nogal honkvast, en maak zelden grote reizen. Maar het lijkt me best leuk om eens langs de Thames in Londen te rennen! De Route In Runner's World staat een rubriek met een foto van een hardloper die ergens rent. 'De Route' heet de rubriek. En het zijn meestal echt schitterende plekjes. Ik ben helemaal...
Net als in Moederland heb je in Hardloopland diverse stromingen oftewel 'schisma's'. Een schisma is een splitsing binnen een groep, waarna de groep in twee kampen uit elkaar valt. Enkele bekende loop schisma's zijn Barefoot running - lopen met hardloopschoenen met lekker veel ondersteuning Met muziek lopen - lopen in de stilte Alleen lopen -...
Nu ik me dus heb bekeerd tot het Crosstrainisme, en zelfs een crosstrainer heb aangeschaft, kan ik wel wat informatie gebruiken over hóe je wélke spieren traint. Dus haalde ik uit de bibliotheek het boek Anatomie van fitness- en krachttraining. Met als veelbelovende ondertitel: 'Visuele handleiding voor 50 onmisbare oefeningen'. Over Anatomie van fitness en...
