Er zijn stellen die samen hardlopen. Ze gebruiken hardlopen als een moment van quality time. Maar als je man tijdens het hardlopen nogal het zwijgzame type is, dan zou dat wel eens kunnen komen door zijn ademhaling! Verschillen tussen mannen en vrouwen in ademhaling Volgens Stans van der Poel en Koen de Jong, auteurs van...
Wel eens gehoord van een watch compatibile cuff? Watch compatible cuff: wat is het? Dat is een handige opening in je loopshirt met lange mouwen zodat je tijdens het hardlopen op je horloge kunt kijken, zonder dat je eerst je mouw omhoog moet stropen. Wat kunnen ze toch veel tegenwoordig! Ik vind het een goede...
Volgens de Nederlandse Beweegnorm moet een kind dagelijks minstens 60 minuten matig intensief bewegen. Maar steeds vaker worden kinderen door ouders met de auto naar school gereden, en na schooltijd met de auto naar clubjes. Gelukkig zitten daar ook sportclubjes bij! Dus daar beweegt je kind dan in ieder geval wel. De verlokkingen van schermpjes...
Drie jaar geleden wilde Elviera (50) 'wat meer aan sport' gaan doen. Ze koos voor hardlopen omdat dit makkelijk te combineren was met haar vier kinderen van 23, 19, 14 en 12. Bovendien geniet Elviera van het buiten zijn. Elviera woont samen met haar man en kinderen in Zevenhoven, een dorpje in de buurt van Alphen...
Ben jij sneller dan een leeuw? Maak je geen zorgen. Dat is niet nodig. Soms is het al genoeg als je sneller bent dan één andere persoon! Kijk maar naar dit filmpje.
Het is niet altijd makkelijk! Sterker nog, soms is het gewoonweg hartstikke moeilijk. En vervelend. Maar als je doorzet zul je niet teleurgesteld worden. Iedereen doet het op zijn of haar eigen manier. Sommigen lopen snel, anderen juist langzaam. Sommige moeders knutselen met hun kind, anderen lezen liever samen een boek. Een pauze of 'break'...
Stiekem heb ik soms best zin om een loopband te kopen of een ander type ren apparaat. Of zo'n ander fitness of crosstraining apparaat dat je thuis kunt bestijgen om fit te worden. En dan ondertussen lekker tv kijken. Gewoon, omdat het zo makkelijk is. Op zich is hardlopen al heel laagdrempelig. Ik hoef immers...
Aanstaande zondag is het weer Moederdag. De dag waarop moeders in het zonnetje worden gezet. Critici zeggen dat het allemaal commercie is, maar ik ben dol op cadeautjes. Dus het kan mij niet schelen. Bovendien ben ik dol op waardering. Dus ik vind Moederdag leuk. Ideeën voor Moederdag voor moeders die hardlopen Hier onder een...
