Stel je eens voor dat het in Nederland altijd ongeveer 16 graden was! Dan had je veel minder hardloopkleding nodig! Je zou genoeg hebben aan een hardlooprokje of korte broek en shirt met korte mouwen. Maar we hebben in Nederland 4 seizoenen. En onvoorspelbaar weer. En dat betekent dat je als hardloper kleding nodig hebt voor...
Toen ik net begon met hardlopen, had ik een dag later flinke spierpijn. En toen ik begon te trainen op mijn crosstrainer voelde ik een dag later spieren waarvan ik niet wist dat ik ze had. Spierpijn na hardlopen of een ander soort training is heel normaal. Persoonlijk vind ik het niet zo erg. Ik zie...
Ruim 10 kilo. Zoveel viel Hanneke af door een combinatie van andere eetgewoontes en schaatsen. Maar toen ging de kunstijsbaan dicht! En omdat ze haar nieuwe gewicht en gezondheid wilde handhaven ging ze op zoek naar een alternatief. En dat werd hardlopen. Hanneke schreef zich in voor een beginnerscursus bij Run2Day en dat was het...
Het is een onderwerp waar niet zo graag over gepraat wordt. Urineverlies. Urineverlies is een vervelend probleem. Zeker als je last hebt van urineverlies tijdens het hardlopen. Toch is het een veel voorkomend verschijnsel! Zeker bij vrouwen die kinderen hebben gekregen. En juist bij hardlopen kun je er last van krijgen. Waarom kun je juist...
Dat je hardlopen goed kunt combineren met je kinderen dat is ondertussen wel bekend. Maar wist je dat met je kinderen ook heel goed krachttraining kunt doen? Dat demonstreert Justus Verkerk in zijn boek Trainen met je kinderen. En dan bedoel ik niet sámen met je kinderen trainen! Nee, ik bedoel letterlijk met je kinderen...
Alweer een post over veilig hardlopen? Dit keer gaat het niet over goede zichtbaarheid. Maar over lastig gevallen worden tijdens het hardlopen. Het zal je maar gebeuren dat je wordt aangevallen tijdens het hardlopen. Ik moet er niet aan denken! Het advies van de politie voor hardlopers is: Loop niet met oordopjes Loop niet alleen...
Woordeloze Woensdag De winnares van het Evou hardloopjurkje was zo vriendelijk om een foto te mailen van zichzelf in het jurkje! Ik vind het hartstikke leuk staan. Bedankt voor de foto Mariska!
Wandelen wordt vaak gezien als het mindere zusje van hardlopen. Kijk maar naar een willekeurig hardloopschema voor beginners. Die zijn er allemaal op gericht om zo min mogelijk te wandelen, en zo veel mogelijk te rennen. Maar wat als je door lichamelijke klachten niet meer kunt hardlopen? Dan kan wandelen een prima alternatief zijn om toch...
Ik was bij de Action om aanmaakblokjes voor de houtkachel te halen toen ik ze zag liggen: hardloopsokken. Ik kocht mijn hardloopsokken altijd bij de Xenos. Ze verkochten daar lange tijd hele fijn sokken van Coolmax materiaal. Maar helaas hebben ze die nu niet meer. Ik heb al diverse andere hardloopsokken geprobeerd, maar de meeste...
Drie jaar geleden wilde Patricia meer gaan bewegen. Haar moeder gebruikte met veel succes Evy's Start to Run podcast, dus besloot ze dat ook te proberen. Ze bouwde op naar 2 tot 3 keer per week hardlopen. Patricia heeft samen met haar vrouw Daphne een zoontje: Bjarne Tim van 10 maanden. Dit is haar verhaal....