Kun jij net zo snel lopen als Mo Farah?

Kun jij net zo snel lopen als Mo Farah?

Als ik op tv hardlopers zie in een wedstrijd dan kan ik wel zien dat ze hard lopen. Maar hoe hard is lastig te zeggen. Top athleet Mo Farah loopt maar liefst 23 km per uur, oftewel 5 kilometer in maar 13 minuten! En de BBC kwam met een geweldig filmpje waarin mensen, onder begeleiding,… Lees meer…

Hoe lopen in de natuur je gezonder maakt

Hoe lopen in de natuur je gezonder maakt

Ken je de uitspraak: ‘Running is cheaper than therapy?‘ Het is er eentje waar ik vaak aan moet denken. Want ik geloof echt dat hardlopen zorgt voor meer geestelijke balans. Het gaat er om bewust tijd door te brengen in de natuur En hetzelfde geldt voor wándelen volgens Physiomed. Mits je het buiten in de… Lees meer…

Hardloper Marrit (33)

Hardloper Marrit (33)

Marrit is moeder van drie kinderen van 14 maanden, 3,5 en 5,5. Ze begon voor het eerst met hardlopen in haar studententijd, omdat hardlopen een sport was die ze gratis kon doen. Maar het ging haar niet makkelijk af. En zo begon ze een hardloopcarrière met veel onderbrekingen. Maar na de geboorte van haar derde… Lees meer…

Hoe hardlopen kan helpen bij een burnout

Hoe hardlopen kan helpen bij een burnout

Dat hardlopen kan helpen bij een depressie is ondertussen wel bekend. Maar hardlopen kan ook helpen bij een burnout! Running therapie wordt dus tegenwoordig behalve bij depressie ook ingezet bij een burnout. Er loopt op het moment zelfs een onderzoek naar de effecten van hardlopen op een burnout: RUNtervention. Hoewel het onderzoek nog niet is… Lees meer…

Hardloper Maryke Mondria

Hardloper Maryke Mondria

Maryke Mondria (1982) woont samen met haar haar vriend Bram, en hun drie zonen in een dertiger jaren woning in Enschede. Maryke werkt drie dagen per week als project manager bij een marketing bureau en is daarnaast fanatiek blogger. Dat doet ze op drie verschillende websites. Ze schrijft voornamelijk over het moederschap en creativiteit, maar… Lees meer…

Nike: Just do it. Is dit de beste slogan?

Nike: Just do it. Is dit de beste slogan?

Nike heeft wat mij betreft de beste slogan die er is. ‘Just do it.’ Met die drie woordjes wordt echt alles gezegd wat je nodig hebt als hardloper, of als beginnend hardloper. ‘Just do it.’ Bij mij werkt hij! Slogans van andere  sportkleding merken Het zette me aan het denken: wat hebben andere merken eigenlijk… Lees meer…

Te moe om te lopen?

Te moe om te lopen?

Ken je dat gevoel? Dat gevoel dat je te moe bent om te gaan lopen? Bijvoorbeeld na een lange werkdag? Of omdat je ‘s ochtends als je wakker wordt denkt: ‘Blegh! Dit wordt ‘m niet vandaag!’ Maak onderscheid tussen 2 soorten moeheid Als het gaat om het gevoel dat je te moe bent om te… Lees meer…