Hardlopen lijkt verdacht veel op opvoeden. In beide gevallen neem je je iets voor, en past het vervolgens toe. In het geval van hardlopen nam ik me ooit voor om te trainen om 10 kilometer in 1 uur te lopen. De aanhouder wint En net zoals een kind protesteert tegen de opvoeding, zo zeurde mijn...
Stel je een sportschool voor waar ze elk seizoen de inrichting veranderen, zodat die overeenstemt met de tijd van het jaar. In de herfst vind je er herfsttinten, in de winter koele kleuren die in de lente worden vervangen door fris groen. En in de zomer is het er zonnig geel. Iedereen is er welkom....
Amerikaanse psychotherapeut Gontang houdt zijn therapeutische sessies niet op de sofa maar op hardloopschoenen! Al dertig jaar gaat hij hardlopen met zijn cliënten. Maar ook in je eentje kun je hardlopen gebruiken om je beter te voelen. Hardlopen als therapie: zo doe je dat Gontang adviseert om eerst een paar keer diep in en uit...
Ik kende wel het fenomeen 'plog,' oftewel een blogpost die bestaat uit foto's. Maar nu is er plogging, en dat heeft te maken met hardlopen! Plogging houdt in dat je tijdens het hardlopen zwerfvuil opraapt. In de krant wordt plogging als volgt omschreven: 'Bukken, rapen en doorrennen. Dat is plogging.' Plogging: overgewaaide fitnesstrend uit Zweden...
'De ijskoude arctische lucht die Nederland zondag heeft bereikt, zorgt de komende dagen voor bitterkoude omstandigheden,' las ik in de Telegraaf! Ik krabde mezelf wel even achter het oor. Want hoe kon ik die kou het beste trotseren tijdens het hardlopen? Want ik wilde wel gewoon gaan hardlopen. Omdat ik de vrieskou als potentieel smoesje...
Hardlopen levert me veel (levens)wijsheden op. Tien jaar geleden schreef ik onderstaande post. De les die ik destijds leerde is nog steeds relevant en nuttig. Daarom deel ik hem vandaag graag nog een keer met jullie! De boog mag best even verslappen Door allerlei beslommeringen in de voorjaarsvakantie miste ik twee trainingen. Bezorgd logde ik...
Hardlopen op klassieke muziek. Ik doe het eigenlijk nooit. Lopen op het ritme van muziek En niet omdat ik niet graag op muziek hardloop. Integendeel. Zonder muziek vind ik hardlopen een stuk lastiger. Daarom luister ik tijdens het lopen naar mijn playlists die gevuld zijn met Country. Niet alleen vind ik de melodieën mooi, ik...
Als hardloper ben ik me altijd behoorlijk bewust van mijn kwetsbaarheid. Daarom heb ik recent een SOScoin gekocht. Als voetganger ben je nu eenmaal een zogenoemde 'kwetsbare verkeersdeelnemer'. Daarom is het belangrijk dat je te identificeren bent, mocht er iets gebeuren. Je zult maar worden aangereden, of onderweg onwel worden, en je identiteit is niet...
Bianca's dochter wilde graag wat aan haar conditie doen. Daarom begonnen ze samen aan het startschema van Evy. Bianca's dochter (13) haakte na een paar keer af, maar Bianca (35) had de smaak te pakken! Dat is inmiddels 3 jaar geleden. Hardloop gewoontes Het liefst loop ik in de natuur, maar aangezien ik midden in...
Je hebt mensen die handen lezen, mensen die tenen lezen maar wist je dat je ook hardloopschoenen kunt 'lezen'? De zolen van je hardloopschoenen om precies te zijn? Het slijtagepatroon van je hardloopschoenen biedt waardevolle informatie. En je hoeft er niet eens per sé voor naar een 'expert'. Ook als leek kun je best het...