Zin in iets leuks? Kijk dan dit flmpje met een joggende muppet : ) Hij houdt zichzelf voortdurend voor hoe goed het voor hem is, en dat het hem zoveel goed doet. Maar op een gegeven moment wordt hij aangevallen door een hond, ingehaald door een oud mannetje etc. Het is alsof ik in de...
Soms heb ik echt alleen maar tijd voor een vluggertje. Bijvoorbeeld na een verjaardagsbezoek of een drukke dag. Dan moet het soms in dertig minuten gebeuren. Zo'n vluggertje is weliswaar kort, maar kan zeer bevredigend zijn. Twintig of dertig minuten hardlopen kan genoeg zijn om je daarna aangenaam vermoeid te voelen, en om genoeg endorfines...
Als ik ga hardlopen draag ik altijd een Hema sportbh. Ik heb er twee: een zwarte en een blauwe versie. Hieronder 7 redenen waarom ik voor dezelfde Hema sportbh kies. Hema sportbh: 7 redenen waarom ik hiervoor kies Met stip op nummer 1: de prijs is prettig. Voor 20,- heb ik een uitstekende sportbh die...
Voordat ik dagelijks ging hardlopen, deed ik op zondagochtend altijd een wekelijkse duurloop. Tenminste zo noemde ik dat. Daaronder verstond ik dat ik die dag zo'n 18 kilometer liep. Met andere woorden, mijn loop op zondag duurde lang ; ) Maar wat is een duurloop nou precies? Duurloop: wat is het nou eigenlijk? Het vervelende...
Als loper heb je diverse soorten brandstof tot je beschikking. Je hebt natuurlijk de variant van voedsel als brandstof, maar daar gaat deze post niet over. Ik heb het hier over psychologische brandstoffen. Ik maak er zelf tenminste veelvuldig gebruik van als hardloper. 11 psychologische brandstoffen om op te lopen Verlangen. Veel mensen beginnen met...
'Ik neem altijd een probleempje mee als ik ga hardlopen en dat heb ik dan opgelost als ik weer tergukom. Soms moet ik daar twee keer voor hardlopen, nou, dan ga ik twee keer. (Toon Gerbrands, directeur van PSV in Intelligent Bewegen)
Ik weet niet hoe het bij jou is, maar ik loop altijd met mijn smartphone in mijn hand. Ideaal vind ik dat niet. Handsfree hardlopen is prettiger en voelt vrijer en onbekommerder. Maar ja, ik vind muziek zo prettig tijdens het lopen. Gelukkig zijn er wel allerlei oplossingen op de markt om met je handen...
Sanne begon met hardlopen toen ze een tiener was. Start to run was destijds populair, en Sanne voelde dat ze een sport nodig had om te ontspannen. Vooral tijdens examens vond ze het heerlijk om tussen het studeren door een rondje te lopen. Inmiddels is ze 31 en moeder van een vierjarige dochter, een zoontje...
De zomer is niet het favoriete seizoen van de meeste hardlopers. Vergeleken met de prettige temperaturen van de lente, en de frisse bries van de herfst, is de zomer vaak te warm. Zelfs de winter met haar lage temperaturen is soms nog fijner dan de zomer: want je kunt altijd nog een laagje extra kleding...
Nu eens geen boek dat werd geïnspireerd door een burn-out, maar door een periode van heftige paniekaanvallen. Intelligent bewegen is het resultaat van de zoektocht van Fabio D'Agata naar een manier om zijn leven opnieuw vorm te geven nadat hij ernstige angstklachten kreeg. Hij ging anders en bewuster bewegen, en ontdekte dat zijn klachten hierdoor...