Hardlopen met spierpijn. Heb jij het wel eens gedaan? Ik wel. Mijn ervaring is dat na de eerste paar pijnlijke minuten je spieren soepeler en minder pijnlijk worden. Maar is het verstandig: hardlopen met spierpijn? Zijn er momenten waarop je beter rust kunt nemen? Hardlopen met spierpijn mag, mits.... Voelt je lichaam vermoeid? Heb je...
Ben je wat meer van de praktische inspiratie en motivatie? Lees dan mijn post over geld verdienen met hardlopen met de asr Vitality app!
Dat buizerds een serieus probleem kunnen zijn voor hardlopers, merkte Koen de Jong. Koen de Jong is bekend van de site sportrusten.nl. Hij wist net op tijd een file te vermijden, en besloot zijn tijd nuttig te gebruiken en te gaan hardlopen. Helaas bleek dat in de buurt van een buizerd te zijn. Waarom vallen...
Nike introduceerde in de zogenoemde 'flagship store' in Londen, een paspop met plus-size model. Het zorgde voor veel commotie! Wat is er nou precies aan de hand? Nike kwam immers twee jaar geleden al met plus-size sportkleding. Dus waarom vliegt iedereen in de gordijnen over een paspop? Nike plus-size paspop: wat is de kritiek? De...
Hardlopen is goed voor je. Of het leuk is, is een tweede. Voor mezelf heb ik besloten dat ik niet relevant vind of het leuk is of niet. Het is goed voor mijn gezondheid, en dat vind ik reden genoeg om 6 keer per week te gaan lopen. Maar dat neemt niet weg dat hardlopen...
Op het blog Girls run the world kwam ik een leuke post tegen over gewoontes van hardlopers. Ze noemen de volgende 6 gewoontes van hardlopers: Figuurtjes lopen en op die manier een mooie hardlooproute maken. Een rond getal willen lopen Kwatten. Dat is blijkbaar slijm uitspugen. Grote boodschap in de buitenlucht Hardlopers inhalen Pijntje faken...
Wel eens gehoord van Figurerunning? Dat is een hardlooproute maken door te gaan hardlopen in een route die een leuk figuur oplevert. Je hebt er een app voor nodig met een GPS-functie, zoals de Nike+ app. Figurerunning is een leuke manier om jezelf te motiveren om te gaan hardlopen, als je in een dip zit....
De meeste hardlopers volgen keurig het advies als het gaat om hardloopschoenen kopen. En dat is: ga naar een speciaalzaak waar ze weten wat ze doen, en je op een band laten lopen om te zien hoe je voeten landen. Op basis daarvan krijg je de juiste hardloopschoen. Zo zakken mijn voeten bij elke landingn...
Hardlopen op lege maag. Is dat oké? Of is het verstandiger om toch eerst wat te eten? De meningen verschillen. Zelf eet ik altijd anderhalve boterham voor het ontbijt en neem een paar slokken thee. Als ik niet iets eet, en op een lege maag loop, dan word ik halverwege helemaal trillerig en slap. Dat...