Hardlopen is als een geduldige, liefdevolle vriend, die er altijd is. Net als de bekende paden en wegen waarop ik loop. Elke keer als mijn voeten de grond raken, voel ik hoe ze me verwelkomen, blij me weer te zien. Ik kan me dan ook helemaal vinden in dit citaat van Nike: 'There are clubs...
'Ik wil wat extra kilo's kwijt' is een vaak genoemde reden van mensen die gaan hardlopen. Afvallen met hardlopen is populair. Maar de realiteit is dat het veel mensen nogal tegenvalt hoeveel ze afvallen met hardlopen! Waarom is dat? Waarom werkt afvallen met hardlopen niet zo goed als mensen verwachten? Je beweegt toch? Zou je...
Sinds steeds meer mensen zich bewust zijn van het belang van een gezonde levensstijl en dus meer bewegen en sporten, is er veel verbeterd op het gebied van hardloopkleding en sportkleding in het algemeen. Zat je vroeger bijvoorbeeld vaak automatisch vast aan een zwarte tight, nu zijn er hardlooptights in alle kleuren van de regenboog....
Touwtje springen als vorm van crosstraining? Lees nu hoe het mij verging. Als ik een afspraak wil maken bij onze huisarts voor dezelfde dag, dan moet ik ervoor zorgen dat ik om klokslag 8 uur aan de telefoon hang. Dat betekent dan helaas dat hardlopen niet lukt. Maar ik wilde wel mijn dagelijkse portie beweging...
Hardlopen met Evy werd populair in de vorm van Start to run. Dat is een serie podcasts waarin beginnende lopers in een periode van 10 weken worden begeleid om 5 kilometer zonder stoppen te lopen. Je downloadt de podcasts en luistert ze tijdens het lopen af. Lees hier meer over hardlopen met Evy. Inmiddels is...
Ik hartje hardlopen! Op Sjanne's blog kwam ik deze prachtige foto tegen van een lopende vader met zijn kind er naast op de fiets.
Hardlopen staat bekend als een effectieve manier om stress kwijt te raken. Maar wat als je stress krijgt van het hardlopen?! Want dat kan blijkbaar. In zo'n geval wordt hardlopen juist een onderdeel van het probleem in plaats van de oplossing. Laten we eerst eens kijken waardoor je loopstress kunt krijgen. Mogelijke oorzaken van loopstress...
Hardloop oordopjes die niet uitvallen. Ze zijn de heilige graal van iedere hardloper die tijdens het lopen graag muziek luistert, of podcasts. Oordopjes die steeds uitvallen zijn een bron van ergernis voor menige hardloper. Maar waarom vallen oordopjes zo makkelijk uit oren? En wat kun je eraan doen? In deze post lees je hoe het...
Nunc facilisis diam velit, non facilisis justo lobortis ac. Etiam ante tortor, consequat vel felis id, blandit finibus magna. Curabitur vel urna id tortor ullamcorper molestie. Donec accumsan, sapien nec consectetur varius, nisl nibh maximus diam, non vulputate diam dolor at nunc. Suspendisse pulvinar, ante a tempor volutpat, ligula tellus pharetra libero, ac porttitor tortor...
Wist je dat hardlopen niet alleen goed is voor je algemene gezondheid, maar ook specifiek voor je huid? Doordat je loopt word namelijk je bloedcirculatie gestimuleerd. En dat is weer goed voor de aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de lichaamscellen. Die kunnen dan weer beter je huid herstellen! Daarom is huidverzorging voor hardlopers belangrijk....