Ik ging vanochtend hardlopen met om mijn armen flikkerende armbandjes, een flikkerende armband om mijn enkel, en in mijn haar een rood lichtgevend lampje. Ik voelde me net Rudolph the Red Nosed Reindeer. Maar 's ochtends vroeg, in het halfdonker, wil ik wel goed zichtbaar zijn. Ook al is dan hoon en spot mijn deel....
Nu het jaar weer bijna om is, werpen veel mensen een blik achter zich. 'Hoe is het jaar verlopen? Was het een goed jaar? Of een jaar om snel te vergeten?' Hoe kijk je terug op je jaar als hardloper? Ook als hardloper kun je terug kijken op het afgelopen jaar. Maar hoe definieer je...
In de Runner's World van december 2013 staat het aansprekende verhaal van Francine Linzell (41), de vrouw achter het blog Stukje bij beetje. Hardlopen was wat Francine betreft voor mensen die hun trein moesten halen. Of voor mensen die werden achterna gezeten door een grote hond. Waarom mensen dat in vredesnaam vrijwillig deden, kon Francine...
Tamara (25), moeder van een driejarige zoon, had last van hartritmestoornissen. Na allerlei onderzoeken was de conclusie:'Lichamelijk is er niets aan de hand.' Omdat ze wel iets aan haar conditie wilde doen, vroeg ze haar huisarts om advies. Die raadde Tamara hardlopen aan. Eenmaal thuis ging Tamara meteen aan de slag met de hardloop app...
Als ik de vele wedstrijdverslagen lees van lopers die regelmatig meedoen aan loopevenementen, dan heb ik wel eens het gevoel: 'Zou ik dat niet óók moeten doen?!' Maar als ik een ding hebt geleerd als hardloper, dan is het wel dat je de hardloper die je bent moet accepteren. Tuurlijk kun je haar trainen en...
Hardlopen is goed voor de gezondheid. Ik denk dat er zo langzamerhand niemand meer is die dat níét weet. De boodschap is luid en duidelijk. Hardlopen zorgt voor een lagere bloeddruk, en lager cholesterol. Het is goed voor hart- en bloedvaten en het helpt bij depressie. Link tussen hardlopen en preventie van dementie Nu is...
Moeders van nu zijn minder actief dan moeders in de jaren zestig. Moeders bewegen 11 uur minder Dat blijkt uit een studie van 50.000 activiteitenlogs, die verzameld werden over een periode van 45 jaar door het American Heritage Time Use Study. In 2010 waren moeders met kinderen tussen de 5 en 18 jaar wekelijks gemiddeld 20,9 uur...
'Pas op! Overvliegend wild!' Ja, je leest het goed. En het is geen spelfout. Er staat 'overvliegend' wild. Hardlopers zijn kwetsbaar in het verkeer Dat je als hardloper een kwetsbare verkeersdeelnemer bent weet iedereen. Als je botst met een auto, wint de auto het vrijwel altijd. Je moet dus goed uitkijken voor auto's, vrachtwagens en...
