Moederschap en hardlopen

De buikloop

Ik liep met de kinderen naar school toen Piet plotsklaps stopte en paniekerig zijn broek naar beneden trok, en daar een onaangename bruine vlek openbaarde. Hm, iets zei me dat die diarree van gisteren toch niet helemaal over was.‘Eeeuwh!’ gilde hij. ‘Ik wil die broek niet meer aan, ik wil die broek niet meer aan!’…

Moederschap en hardlopen | Nieuws

Moeder Einstein, aangenaam

Recent consteerde Harvard psychiater John Ratey* dat tijdens hardlopen de Brain Derived Neurotrophic Factor, oftewel ‘pokon’ voor de hersenen vrijkomt. Deze hersenpokon helpt met het aanleggen van nieuwe verbindingen tussen hersencellen, waardoor ze beter gaan functioneren. Voeg dat bij de veranderingen in je hersenen als je moeder wordt en hardlopende moeders moeten wel ontzettend slim…

Moederschap en hardlopen

Hakkùh!

Mijn hardloopschema’s waarin lopen wordt afgewisseld met wandelen voor het broodnodige herstel zijn verrassend effectief gebleken. Mijn snelheid is aanzienlijk verbeterd en mijn duurlopen verdienen eindelijk de naam duurloop. Maar het beste aan de schema’s vind ik hun toepasbaarheid op mijn dagelijks leven als moeder. Al mijn werkzaamheden hak ik in aangename tijdseenheden, die ik…

Hardloop perikelen

Snelheid

Ik ben aan het trainen om tien kilometer te kunnen lopen, en vorder gestaag. Dus besloot ik even naar het naburige dorpje Westendorp te lopen, acht kilometer verderop. Westendorp is niet pittoresk of gezellig. Westendorp is vooral een doorgaande weg, met wat huizen er om heen. Maar, Westendorp heeft een heus pannenkoekenrestaurant! En de belofte…

Moederschap en hardlopen

Saluut!

Vandaag fietste ik in de stralende zon, omgeven door het malse groen van zacht wuivende bomen, toen ik een sportschool passeerde. De deur stond open om toch wat van het lenteweer mee te pikken en binnen zag ik een zwoegende vrouw heel hard op een loopband rennen. Het zweet parelde op haar rood aangelopen voorhoofd,…

Rennende moeders

Mireille

Steeds meer vrouwen gaan hardlopen. Wie zijn zij en wat motiveert ze? In onze rubriek ‘Rennende moeders’ portretten van moeders die hardlopen! In dit zesde portret maken we kennis met Mireille! Ik ben in oktober 2007 begonnen met lopen, op mijn zevendertigste.Ik had me eerder aangemeld voor een trainingsgroep die zich zou gaan voorbereiden op…

Rennende moeders

Anna

Steeds meer vrouwen gaan hardlopen. Wie zijn zij en wat motiveert ze? In onze rubriek ‘Rennende moeders’ portretten van moeders die hardlopen! In dit vijfde portret maken we kennis met Anna! Ik ben van beroep ondernemer en nu 41 jaar, Ik heb twee al grotere kinderen van bijna 16 en 17 jaar. Ik heb altijd…

Rennende moeders

Natalja

Steeds meer vrouwen gaan hardlopen. Wie zijn zij en wat motiveert ze? In onze rubriek ‘Rennende moeders’ portretten van moeders die hardlopen! In dit vierde portret zien we Natalja! Kun je iets over jezelf vertellen? Ik ben Natalja, 33, ik ben getrouwd en moeder van een vierjarig zoontje. Door ziekte ben ik niet werkzaam. Hoe…

Motivatie

Opsteker!

Dit prachtige lied geeft moed tijdens het hardlopen en het moederschap! One foot in front of the other Well, motherhood* can be an uphill climbI’m gonna meet a lot of resistanceIt takes every ounce of strenght we’ve gotIf we’re gonna go the distanceWe can get discouraged and lose our courageWorrying ’bout the daily grindBut life’s…