De meeste hardlopers hebben denk ik wel eens van Fartlek gehoord. En nee, dat is geen lek in je billen waardoor je ongewild winden laat. Fartlek wordt ook wel 'vaartspel' genoemd. Bij fartlek wissel je rustig en snel hardlopen met elkaar af. Dat kun je op allerlei manieren doen. In de zomer doe ik vaak...
Douchen na het sporten. Het is één van de dingen die mensen vaak noemen als motivatie om te gaan hardlopen. Er gaat niets boven een heerlijke douche, als je bezweet en voldaan weer thuis komt. Daarna voel je je weer helemaal opgefrist, en dankzij het hardlopen, gezond en kwiek. Een uurtje tussen hardlopen en douchen...
Dit keer een interview met een hardlopende moeder die zich Juffrouw Mier noemt in de blogwereld. 'Juffrouw Mier' is een veertiger en heeft een man en drie dochters. 'Hardlopen doe ik pas sinds een paar maanden. Ik dacht dat ik er niets aan zou vinden, omdat ik eigenlijk een wandelaar ben. Maar met een jong...
Ik heb boeken gelezen met titels als ChiRunning, Natural Running, Bewust Hardlopen en zelfs Barefoot Running. Daarin staat informatie over de zogenaamde voorvoetlanding. Dus ik vroeg me wel af wat Lichtvoetig hardlopen daar nog aan kon toevoegen. Toch vond ik het een heel nuttig boekje. Van alle boeken die ik heb gelezen over 'lichtvoetiger' hardlopen is...
Het was liefde op het eerste gezicht tussen Melanie (40) en hardlopen. Hardlopen gaf haar een goed gevoel. Een buurvrouw introduceerde de twee. 5K in 34 minuten na vier weken Vier weken nadat ze begon met hardlopen liep Melanie, moeder van een 13- 15-jarige zoon, de 5K bij de Ladies Run in Groningen in 34...
Inmiddels is de hardlopen met Evy app helemaal vernieuwd. Een recente review vind je in mijn post Hardlopen met Evy app. Je kent Evy Gruyaert vast wel van haar populaire Start To Run Podcasts. Maar podcasts zijn zoo 2013! Dus is het fijn om te melden dat naast de Start to Run podcasts er nu ook een...
Ik ben een liftende hardloper! Ik lift graag met mijn man mee, en ren dan terug. Soms lift ik ergens mee naar toe, waar hardloopkleding niet zo handig is. Dus dan moet ik een vorm vinden waarbij ik 'salonfähige' kleding kan combineren met mijn hardloopkleding. Neutrale hardloopkleding is handig Om die reden ben ik erg...
Vergeet oordopjes! Neem een hardloopvestje met ingebouwde speakers! Net als je denkt dat je alles wel gezien hebt, komt er een nieuw product op de markt dat je... nog nooit gezien hebt! En het geeft nog licht in het donker ook. Ingebouwde speakers Het voordeel van een hardloopvest met ingebouwde speakers is duidelijk: je hoeft...
De Amerikaanse Maria Kang plaatste een foto van zichzelf en haar drie kinderen op Facebook. Op de foto is ze gekleed in een work-out outfit, en ziet er afgetraind en slank uit. De leeftijden van haar kinderen staan er bij: de jongste is 8 maanden. Boven de foto zette ze: 'Wat is jouw excuus'. 'Wat...
Carolien (43) is redacteur bij een gezondheidsinstelling. Samen met haar man heeft ze een tienjarige dochter. Ze loopt in een joggingbroek van Decathlon en en paar puma's. Van hardlooprokjes had Carolien nog nooit gehoord. Dit is haar verhaal. Carolien: 'Tot vorig jaar, deed ik vrijwel niets aan sport. Wel maakte ik lange wandelingen met mijn...