Als hardloper ben je zoals dat heet een kwetsbare verkeersdeelnemer. Dat betekent extra goed op letten. Maar wat als de rest van het verkeer dat niet doet?! Hier onder een foto collage van enge weggebruikers! Wat vind jij enge weggebruikers?
In 2008 belandde Evelyne bij de huisarts omdat ze zich de longen uit het lijf hoestte, en nog maar 55 kilo woog. Aanvankelijk schreef de huisarts een kalmerend middel en ontspanningsoefeningen voor. Maar toen op Evelyne's aandringen haar bloed werd onderzocht stond de huisarts drie dagen later voor de deur en zei: 'Kan ik even met je...
Ze blijven leuk, die filmpjes van mensen die een marathon hebben gelopen! Deze is over de dag na de New York Marathoon!
Na het lijstje met 7 leuke dingen over hardlopen in de zomer, wil ik ook de andere kant van de zaak eens bekijken! Vandaag stijgen de temperaturen naar de 30, en is het wat mij betreft officieel té warm! Wat is er níét leuk aan hardlopen in de zomer? Het is vaak te warm! Vochtige...
De meeste hardlopers dragen hardloopkleding van technisch/ functioneel materiaal. Materiaal dat er voor zorgt dat het vocht van hun lichaam wordt weg getransporteerd. De belangrijkste eerste laag van je hardloopoutfit. De laag die er voor moet zorgen dat je huid droog blijft, en vocht weg transporteert. Maar onder die speciale loop tights, of hardlooprokje, draagt menigeen...
Petra (38) verloor haar vader toen ze nog maar elf jaar oud was. Haar moeder speelde dan ook een grote rol in haar leven. Hardlopen op doktersadvies Toen haar moeder dementeerde, en op een kwade dag in 2009 Petra niet meer herkende als haar dochter, leidde dit tot zoveel verdriet bij Petra dat ze bij...
Veel hardlopers gebruiken wedstrijden en loopevenementen als doel. De datum van de wedstrijd motiveert hen, en zorgt ervoor dat ze hun looprondje doen. Als je geen fan bent van loopevenementen, kun je ook werken met persoonlijke doelen. Je kunt jezelf bijvoorbeeld voornemen je snelheid te verbeteren binnen 3 maanden. Of een trainingschema kiezen voor 10 kilometer....
De meeste hardlopers brengen veel tijd buiten door. En dat betekent, ondanks het Nederlandse klimaat, ook tijd in de zon. Maar de laatste tijd worden de waarschuwende berichten over de negatieve gevolgen van de zon op je huid steeds luider. Het is dus belangrijk je huid te beschermen. Hoe lang mag jij onbeschermd in de zon?...
Nadat Angela (48) klaar was met de verbouwing van haar nieuwe appartement had ze ineens een boel tijd en energie over. Bovendien wilde ze haar nieuwe woonomgeving wel eens verkennen. En hoe kun je dat nou beter doen dan met hardlopen?! Het was begin mei en mooi weer, en dus besloot Angela eens te kijken...
Trap lopen is een geweldige manier van crosstraining. Want tijdens het traplopen gebruik je maar liefst 200 spieren. Een lange trap oplopen is een vorm van krachttraining, omdat je het tegen de zwaartekracht opneemt. Voordelen van trap lopen: Je traint o.a. je bilspieren, kuiten, heupen, hamstrings (achterkant dij), quadriceps (voorkant dij) Het is goed voor...