Net als in Moederland heb je in Hardloopland diverse stromingen oftewel 'schisma's'. Een schisma is een splitsing binnen een groep, waarna de groep in twee kampen uit elkaar valt. Enkele bekende loop schisma's zijn Barefoot running - lopen met hardloopschoenen met lekker veel ondersteuning Met muziek lopen - lopen in de stilte Alleen lopen -...
Nu ik me dus heb bekeerd tot het Crosstrainisme, en zelfs een crosstrainer heb aangeschaft, kan ik wel wat informatie gebruiken over hóe je wélke spieren traint. Dus haalde ik uit de bibliotheek het boek Anatomie van fitness- en krachttraining. Met als veelbelovende ondertitel: 'Visuele handleiding voor 50 onmisbare oefeningen'. Over Anatomie van fitness en...
De meeste hardlopers beoefenen hun sport buiten. In de frisse buitenlucht. Vieze lucht en stofdeeltjes beïnvloeden de prestaties Maar wat als die buitenlucht vervuild is? Als hardloper adem je drie keer zo snel als normaal. Dat betekent dat je dus méér vieze lucht lucht binnen krijgt. Bovendien lopen veel hardlopers met hun mond open, en ademen...
In dit kostelijke, originele filmpje zie je wanhopige ouders die hun kind verslaafd zagen raken aan... hardlopen. Enkele highlights! Een moeder krijgt een hartverscheurende diagnose voor haar zoon: 'Your son has been diagnosed with shin splints'. Een ander kind wordt gearresteerd voor 'distance running and runner's high'. In een ander fragment vertelt een wanhopige vader hoe...
Er zijn stellen die samen hardlopen. Ze gebruiken hardlopen als een moment van quality time. Maar als je man tijdens het hardlopen nogal het zwijgzame type is, dan zou dat wel eens kunnen komen door zijn ademhaling! Verschillen tussen mannen en vrouwen in ademhaling Volgens Stans van der Poel en Koen de Jong, auteurs van...
Wel eens gehoord van een watch compatibile cuff? Watch compatible cuff: wat is het? Dat is een handige opening in je loopshirt met lange mouwen zodat je tijdens het hardlopen op je horloge kunt kijken, zonder dat je eerst je mouw omhoog moet stropen. Wat kunnen ze toch veel tegenwoordig! Ik vind het een goede...
Volgens de Nederlandse Beweegnorm moet een kind dagelijks minstens 60 minuten matig intensief bewegen. Maar steeds vaker worden kinderen door ouders met de auto naar school gereden, en na schooltijd met de auto naar clubjes. Gelukkig zitten daar ook sportclubjes bij! Dus daar beweegt je kind dan in ieder geval wel. De verlokkingen van schermpjes...
Drie jaar geleden wilde Elviera (50) 'wat meer aan sport' gaan doen. Ze koos voor hardlopen omdat dit makkelijk te combineren was met haar vier kinderen van 23, 19, 14 en 12. Bovendien geniet Elviera van het buiten zijn. Elviera woont samen met haar man en kinderen in Zevenhoven, een dorpje in de buurt van Alphen...
Ben jij sneller dan een leeuw? Maak je geen zorgen. Dat is niet nodig. Soms is het al genoeg als je sneller bent dan één andere persoon! Kijk maar naar dit filmpje.
Het is niet altijd makkelijk! Sterker nog, soms is het gewoonweg hartstikke moeilijk. En vervelend. Maar als je doorzet zul je niet teleurgesteld worden. Iedereen doet het op zijn of haar eigen manier. Sommigen lopen snel, anderen juist langzaam. Sommige moeders knutselen met hun kind, anderen lezen liever samen een boek. Een pauze of 'break'...