Nadat Angela (48) klaar was met de verbouwing van haar nieuwe appartement had ze ineens een boel tijd en energie over. Bovendien wilde ze haar nieuwe woonomgeving wel eens verkennen. En hoe kun je dat nou beter doen dan met hardlopen?! Het was begin mei en mooi weer, en dus besloot Angela eens te kijken...
Trap lopen is een geweldige manier van crosstraining. Want tijdens het traplopen gebruik je maar liefst 200 spieren. Een lange trap oplopen is een vorm van krachttraining, omdat je het tegen de zwaartekracht opneemt. Voordelen van trap lopen: Je traint o.a. je bilspieren, kuiten, heupen, hamstrings (achterkant dij), quadriceps (voorkant dij) Het is goed voor...
Crivit sports is een merk goedkope hardloopkleding dat je vindt bij de Lidl. Ik ben er een groot fan van! Crivit Sports Hardloopkleding De Crivit sports hardloopkleding voldoet namelijk aan de belangrijkste criteria voor goede hardloopkleding! Speciaal materiaal dat vocht van je lichaam weg transporteert Reflecterende elementen En daar komen dan nog bij: Spotgoedkoop Leuk...
De winnaressen van de Perfect Pocket zijn bekend! En dat zijn geworden: Nanda Debora Wenke Cato Van harte gefeliciteerd dames! Er is een mailtje naar jullie onderweg met het goede nieuws! Prijzen die niet zijn geclaimd op 1 juli 2014 vervallen
Marianne Bos (52), kraamverzorgende, moeder, oma en brandweervrouw bij de Brandweer Assen deed op een dag een vervelende ontdekking. Haar brandweerpak paste niet meer! Sterker nog het kostte zoveel moeite om het brandweerpak aan te wurmen dat Marianne als allerlaatste in de brandweerauto zat. Het bleek een omslagpunt te zijn. 'Dit kan natuurlijk niet!'vond Marianne....
Wie zegt dat je een duurloop langzamer moet lopen! In deze video rent de autistische Sheldon Cooper uit The Bang Theory van California naar de Grand Canyon, in een moordend tempo! Het filmpje demonstreert ook meteen de positieve effecten van hardlopen op stress, en hoe het je kan helpen de kalmte te bewaren!
De tropische temperaturen zijn gelukkig weer gezakt naar normale waarden! Het is de tijd van het hardloopjaar waarin ik het liefst zo mín mogelijk draag. Het is dat ik niet gearresteerd wil worden voor 'indecent exposure,' anders wist ik het wel! Maar het nadeel van zo min mogelijk kleding is alleen dat ik dan geen handige zakjes in...
Toziena (44) is moeder van 3 kinderen en stiefmoeder van de 3 kinderen van haar varende partner die om de week thuis is. Als hij er is, verdubbelt het gezin, en zijn ze met z'n achten. Toziena werkt als arbeidstherapeut in een behandelcentrum, voor onder ander TBS-ers. Daarnaast runt ze een kleine woon- en kado winkel aan huis, op...
Regelrecht uit de categorie: 'Nou dat weer!' is er een nieuwe ziekte aan het firmanent. De Zitziekte om precies te zijn. 'De zitziekte is je langzaam aan het vermoorden,' kopte de Intermediair onheilspellend. Omdat ik zes dagen in de week loop, fiets of op de crosstrainer te keer ga, wentel ik mij meestal in zelfgenoegzaamheid:...
Als de temperaturen tropische waarden aan nemen, draag ik het liefst zo min mogelijk kleding. Als het even kan loop ik dan in een sportbh die op een topje lijkt en een korte broek. Bun huggers Het liefst loop ik zelfs in zogenaamde 'bun huggers'. In het Engels worden je billen ook wel 'buns'genoemd. Een...