Als moeder van vijf kinderen kan het leven soms stressvol zijn. Afgelopen schooljaar liep bijvoorbeeld één van mijn kinderen compleet vast op school, met spijbelgedrag en allerlei gedoe tot gevolg. Ik heb me veel zorgen over hem gemaakt en veel gepiekerd. Ik weet dat piekeren geen zin heeft, maar dit weten en er mee ophouden zijn...
Als je iets goeds ontdekt, iets waar je plezier aan beleeft en dat allerlei voordelen heeft, dan wil je het natuurlijk delen! En als hardlopende moeder wil je natuurlijk de voordelen van hardlopen en sporten delen met je kind. Daarom 10 leuke weetjes over kind en beweging. Sportende kinderen hebben minder kans op obesitas Als...
... valt als moeder niet altijd mee! (Bijna) Woordeloze Woensdag
Ik heb het altijd al wel gedacht: 'Van hardlopen word je een betere moeder!' En nu is er bewijs! Bupa, een Engelse health care groep. deed onderzoek onder 1000 moeders. En dit kwam er uit: 79% van de moeders vindt dat 15 minuten hardlopen per dag haar een betere opvoeder maakt 65% van de rennende moeders...
Kinderen beïnvloeden je als hardloper. Hoe je het ook wendt of keert! Daarom een post over hardlopen en kinderen! Hardlopen en kinderen: zwangerschap Het begint al tijdens de zwangerschap. De eerste maanden heb je nog geen dikke buik. Maar dan kunnen misselijkheid en vermoeidheid in de weg zitten. Het tweede trimester is meestal de periode waarin je conditie...
Volgens de Nederlandse Beweegnorm moet een kind dagelijks minstens 60 minuten matig intensief bewegen. Maar steeds vaker worden kinderen door ouders met de auto naar school gereden, en na schooltijd met de auto naar clubjes. Gelukkig zitten daar ook sportclubjes bij! Dus daar beweegt je kind dan in ieder geval wel. De verlokkingen van schermpjes...
Het is niet altijd makkelijk! Sterker nog, soms is het gewoonweg hartstikke moeilijk. En vervelend. Maar als je doorzet zul je niet teleurgesteld worden. Iedereen doet het op zijn of haar eigen manier. Sommigen lopen snel, anderen juist langzaam. Sommige moeders knutselen met hun kind, anderen lezen liever samen een boek. Een pauze of 'break'...
Moeders van nu zijn minder actief dan moeders in de jaren zestig. Moeders bewegen 11 uur minder Dat blijkt uit een studie van 50.000 activiteitenlogs, die verzameld werden over een periode van 45 jaar door het American Heritage Time Use Study. In 2010 waren moeders met kinderen tussen de 5 en 18 jaar wekelijks gemiddeld 20,9 uur...
