Category: Moederschap en hardlopen

Lopen en moederen

Posted August 5, 2008 by Nicole in Moederschap en hardlopen / 0 Comments

Als het geen vakantie is wandel ik dagelijks vier keer met de kinderen op en neer, naar school en weer naar huis, en omgekeerd, maar nu zwermen ze alle vijf de hele dag door het huis. Vooral Jan (11) brengt veel tijd door in zijn kamer met zijn duizenden Donald Ducks, en ik had het […]

Succesnummers

Posted July 1, 2008 by Nicole in Moederschap en hardlopen / 0 Comments

Ik rende in volle galop over het fietspad, toen op een sukkeldrafje een collegaloper mij moeiteloos passeerde. Met elke machtige stap zag ik zijn gestroomlijnde spieren spannen en weer ontspannen, terwijl hij in snel tempo in een stipje aan de horizon veranderde. Ondanks het mooie uitzicht was ik ‘not amused’. Hoe kan iemand die er […]

Loopstijl: sukkeldraf

Posted June 30, 2008 by Nicole in Moederschap en hardlopen / 0 Comments

Ik rende in volle galop over het fietspad, toen op een sukkeldrafje een collegaloper mij moeiteloos passeerde. Met elke machtige stap zag ik zijn gestroomlijnde spieren spannen en weer ontspannen, terwijl hij in snel tempo in een stipje aan de horizon veranderde. Ondanks het mooie uitzicht was ik ‘not amused’. Hoe kan iemand die er […]

Ren mama, ren!

Posted June 27, 2008 by Nicole in Moederschap en hardlopen / 0 Comments

Ik heb het al vaker gezegd: ik vond hardlopers vroeger maar vreemde mensen, die zichzelf om onbegrijpelijke redenen in het zweet renden. Ze konden dan ook rekening op mijn vriendelijke onbegrip en een lift naar de dichtsbijzijnde therapeut. Maar er is iets in het moederschap, en de vele uren doorgebracht met leeftijd-uitgedaagde mensen, die je […]

De buikloop

Posted June 13, 2008 by Nicole in Moederschap en hardlopen / 0 Comments

Ik liep met de kinderen naar school toen Piet plotsklaps stopte en paniekerig zijn broek naar beneden trok, en daar een onaangename bruine vlek openbaarde. Hm, iets zei me dat die diarree van gisteren toch niet helemaal over was.‘Eeeuwh!’ gilde hij. ‘Ik wil die broek niet meer aan, ik wil die broek niet meer aan!’ […]

Moeder Einstein, aangenaam

Posted June 8, 2008 by Nicole in Moederschap en hardlopen, Nieuws / 0 Comments

Recent consteerde Harvard psychiater John Ratey* dat tijdens hardlopen de Brain Derived Neurotrophic Factor, oftewel ‘pokon’ voor de hersenen vrijkomt. Deze hersenpokon helpt met het aanleggen van nieuwe verbindingen tussen hersencellen, waardoor ze beter gaan functioneren. Voeg dat bij de veranderingen in je hersenen als je moeder wordt en hardlopende moeders moeten wel ontzettend slim […]

Hakkùh!

Posted June 5, 2008 by Nicole in Moederschap en hardlopen / 0 Comments
Hakkùh!

Mijn hardloopschema’s waarin lopen wordt afgewisseld met wandelen voor het broodnodige herstel zijn verrassend effectief gebleken. Mijn snelheid is aanzienlijk verbeterd en mijn duurlopen verdienen eindelijk de naam duurloop. Maar het beste aan de schema’s vind ik hun toepasbaarheid op mijn dagelijks leven als moeder. Al mijn werkzaamheden hak ik in aangename tijdseenheden, die ik […]

De ‘school run’

Posted May 30, 2008 by Nicole in Moederschap en hardlopen / 2 Comments

Op donderdagmorgen breng ik de kinderen naar school in mijn loopkleding. Het is natuurlijk onfortuinlijk dat mensen mij zien in strakke lycra, maar zo is het. Als ik eerst naar huis zou gaan om me om te kleden vrees ik dat ik het niet meer zal verlaten. Bovendien, in Amerika noemen ze de kinderen naar […]

Saluut!

Posted May 28, 2008 by Nicole in Moederschap en hardlopen / 0 Comments

Vandaag fietste ik in de stralende zon, omgeven door het malse groen van zacht wuivende bomen, toen ik een sportschool passeerde. De deur stond open om toch wat van het lenteweer mee te pikken en binnen zag ik een zwoegende vrouw heel hard op een loopband rennen. Het zweet parelde op haar rood aangelopen voorhoofd, […]

Hardlopen is goedkoper dan the..

Posted May 2, 2008 by Nicole in Moederschap en hardlopen / 1 Comment
Hardlopen is goedkoper dan therapie

Vijf ruzieënde kinderen, fulltime om me heen vanwege alweer een schoolvakantie, hebben mijn zenuwen geen goed gedaan. Vanmorgen werd ik wakker en wilde het liefst de dekens over mijn hoofd trekken en er nooit meer uitkomen. Maar aangezien dat zinloos is (kinderen vinden je altijd en overal!) greep ik naar de beste remedie voor acute […]

Yoga versus hardlopen

Posted March 20, 2008 by Nicole in Moederschap en hardlopen / 2 Comments

Ik las een artikel over yoga en dat je daar zo fijn rustig van wordt. Maar zo gauw ik mijn lichaam in yogapositie wring, en de zon wil groeten, beginnen mijn gedachten als gekken rond te rennen. Heb ik nog genoeg aardappels in huis voor de boerenkool vanavond, wat zal ik morgen koken, zou de […]

Een frisse blik

Posted February 29, 2008 by Nicole in Moederschap en hardlopen / 1 Comment

Het werk van een moeder is cyclisch. De was, de maaltijden, opvoedingsperikelen: ze komen steeds weer terug. Soms kun je hierdoor een gevoel van sleur krijgen. Als je als hardloopster last van sleur krijgt is het advies variatie aan te brengen: loop eens een andere route, speel met verschillende snelheden of verander je manier van […]

Rennen in rondjes

Posted January 27, 2008 by Nicole in Moederschap en hardlopen / 1 Comment

Over het algemeen ren ik in rondjes. Ik ren het huis uit, in een willekeurige richting, en kom via de andere kant weer terug. Simpelweg een eind van huis rennen en dan op mijn voetschreden terugkeren geeft zo’n gevoel van ‘been there, done that, got the t-shirt.’ Het nadeel van rondjes is echter dat je […]

Goed moederlijk voorbeeld doet..

Posted September 28, 2007 by Nicole in Moederschap en hardlopen / 0 Comments

Ouders spelen een belangrijke rol als voorbeeld voor hun kinderen. Zo kopiëren kinderen het sportieve gedrag van hun ouders en omgekeerd, maken luie ouders luie kinderen. Door als moeder te gaan hardlopen leg je bij je kind dus de basis voor gezond gedrag! Dit is niet onbelangrijk in een tijd waarin nog niet eens tien […]

Als moeder het goede voorbeeld..

Posted September 22, 2007 by Nicole in Moederschap en hardlopen / 1 Comment
Als moeder het goede voorbeeld geven

Dertien jaar geleden, toen ik nog volop ‘in de kleine kinderen’ zat schreef ik onderstaande blogpost over als moeder het goede voorbeeld geven. Mijn oudste dochter was toen 12, en mijn jongste zoon 4. Het fijne aan een blog is dat je jaren later kunt zien wat er terecht kwam van bepaalde dromen en doelen. […]