Moederschap en hardlopen

Moeders zijn minder gaan bewegen

Het verkéérde voorbeeld
Het verkéérde voorbeeld

Moeders van nu zijn minder actief dan moeders in de jaren zestig.

Moeders bewegen 11 uur minder

Dat blijkt uit een studie van 50.000 activiteitenlogs, die verzameld werden over een periode van 45 jaar door het American Heritage Time Use Study.

In 2010 waren moeders met kinderen tussen de 5 en 18 jaar wekelijks gemiddeld 20,9 uur per week lichamelijk actief. Dat is 11 uur minder dan moeders in 1965. Bij moeders met kinderen jonger dan vijf is de daling zelfs bijna 14 uur. Onder lichamelijke activiteit wordt verstaan:

  • Koken
  • Schoonmaken
  • Spelen met de kinderen
  • Sporten

Het is allemaal de schuld van de technologie!

De oorzaak dat moeders minder bewegen is de technologische vooruitgang. Nu vervangen apparaten veel werk dat vroeger met de hand moest gebeuren. Denk aan wasmachines, afwasmachines, droogtrommels en stofzuigers. Bovendien hebben we nu bijna allemaal een auto. Vroeger moesten vrouwen meer te voet doen, of op de fiets.

De komst van internet en goedkope televisies zorgde voor een ‘dieptepunt’ in de fysieke activiteit van moeders!

Moeder geeft het verkeerde voorbeeld

Volgens professor Archer, die het onderzoek leidde, is het feit dat moeders minder bewegen één van de oorzaken dat steeds meer mensen overgewicht hebben. Goed voorbeeld doet goed volgen, maar slecht voorbeeld helaas ook! De activiteit van een moeder heeft effect op haar omgeving. Als zij weinig beweegt, geeft ze het verkeerde voorbeeld. Een voorbeeld dat haar kinderen over nemen.

Hardlopende moeders zitten goed

Ik maak me altijd overal zorgen over, maar dit bericht kon ik nu eens heerlijk naast me neerleggen! Want als hardlopende moeder wéét ik dat ik  het goede voorbeeld geef.

Niet alleen is hardlopen goed voor je eigen gezondheid, het is ook goed voor de gezondheid van je hele gezin.

Lees ook over de MET-waarde van hardlopen!

Similar Posts

One Comment

  1. Ook hier sluipt het gemak er soms ongemerkt in.

    Ik probeer steeds de fiets te nemen voor de kleine stukjes maar de bagage is een probleem bij boodschappen.

    En door de computer beweeg ik veel minder dan vroeger.

    Gelukkig ren ik wel mijn bijna dagelijkse rondjes.

    Groetjes,

    Dorothé

Leave a Reply